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To: BosqueTheravada@yahoogroups.com
From: mdllesabrina@...
Date: Sat, 7 Jun 2008 15:25:52 -0700
Subject: Re: [BosqueTheravada] Pierna dormida

Buena noche Pablo,
como Hugo y Jose Manuel también en ocasiones, en esa postura, duerme alguna de las piernas (o ambas jeje) pero lo paso por alto. Pensaría que puede llegar a ser contraproducente para la salud si presenta dolor persistente durante el día siguiente.
En cuanto a lo que comenta sobre la espalda, si se ladea hacia cualquier lado corrígala, hace parte de prestar atención y puede ser incómodo. Si bien no deberíamos movernos, el desfase ya es movimiento.
Procure asentar la postura vasculando hasta encontrar el 'centro'.
 
Muy buena la recomendación de Jose Manuel.
 
Con mettâ,
Upasika

----- Mensaje original ----
De: Pablo Catalán Fernández <pablocatalanfdez@hotmail.com>
Para: bosquetheravada@yahoogroups.com
Enviado: sábado, 7 de junio, 2008 16:35:36
Asunto: RE: [BosqueTheravada] Pierna dormida

Hola a Jose Manuel y a Hugo:
 
Gracias por vuestras respuestas, probaré con la postura birmana a ver qué tal me va, y si no ya veré qué hago. Tampoco es tan molesto que se me duerma, y me da otro objeto para meditar, pero simplemente no sé si es estrictamente "bueno" para la salud,
 
En cuanto a la espalda, durante la meditación noto cuando esta se desvía del plano original, e intento corregirlo.. .¿También os ocurre a vosotros? Si os ladeáis un poco, ¿dejáis que siga u os recolocáis? Intento no moverme y observar el dolor (si existe) y el cambio de postura en mi cuerpo, pero finalmente el miedo me gana y vuelvo a la postura original...
 
Gracias de nuevo
 
Con metta
 
Pablo

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To: BosqueTheravada@ yahoogroups. com
From: dhammajose@gmail. com
Date: Sat, 7 Jun 2008 21:47:47 +0100
Subject: Re: [BosqueTheravada] Pierna dormida

Hola Pablo,


Hace tiempo yo también me sentaba en la postura de semiloto y me sucedía lo que comentas: se me dormía la pierna y me costaba levantarme, y es que no es una postura muy natural. Hará un par de años alguien comentó en un foro que la postura birmana era más natural y conducente a un buen estado de meditación; desde entonces es la postura que utilizo...


De todas formas recuerda que lo más importante de la práctica sentada es tener la columna recta sin apoyar la espalda en ningún respaldo o pared, por lo que sentado en una silla es igualmente aceptable.


Un Saludo,
DhammaJose.

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