El ejercicio en el gimnasio es una de las caras de la moneda del
proceso de incremento y definición muscular. La otra cara es la
alimentación: si no le damos al músculo los nutrientes correctos en
cantidad y calidad, el músculo no sólo no crecerá, es posible que se
dañe y hasta decrezca, con un conjunto de implicancias negativas en la
inmunidad, acelerando el proceso de envejecimiento.

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