La revista "Diario Médico" acaba de publicar un artículo que
contiene unas interesantes conclusiones sobre la práctica del
ciclismo. A la vez que subraya las ventajas del deporte de la
bicicleta para la salud del que lo practica, reconoce que en España
el ciclismo no ha arraigado entre la población, ya que no se ha
extendido en ambientes ajenos al deporte aficionado.

Curiosamente se monta mucho más en bicicleta en países nórdicos,
donde la meteorología es mucho peor. Tanto que casi el 70 por ciento
de los españoles reconoce que no monta nunca en bicicleta, ejercicio
que se practica tres veces más en países del norte de Europa.


En lo que respecta a los beneficios de montar en bicicleta para la
salud, se destaca que "quien monta regularmente en bicicleta se
ahorra visitas al médico. Aunque se empiece a realizar ejercicio a
una edad avanzada, los resultados son palpables. Las personas que
sufren las típicas molestias de dolor de espalda, sobrepeso y
enfermedades cardiovasculares podrían gozar muchos años de buena
salud si se decidieran a usar la bicicleta", ha explicado Ingo
Fröbose, profesor de Rehabilitación del Politécnico Alemán de
Deporte de la Universidad de Colonia.

Es un error pensar que la bicicleta puede ser perjudicial para
aquellos que sufren dolores de espalda. "Una buena postura sobre la
bicicleta no sólo no daña, sino que mejora notablemente la fuerza de
los músculos que soportan la columna vertebral".

Las articulaciones son otra de las zonas beneficiadas por el
ciclismo: "Al montar en bicicleta, entre el 70 y el 80 por ciento
del cuerpo se apoya sobre el sillín; por eso, las articulaciones no
soportan todo el peso y pueden ejercitarse sin sufrir tanto", ha
explicado Fröbose, que afirma que también es bueno para el
cartílago: "El movimiento continuo lo nutre y ayuda a que se
desarrolle".

Fröbose opina que el ciclismo es una práctica muy recomendable para
personas que no hayan realizado ejercicio antes y que tenga miedo a
que otros deportes afecten al comportamiento de sus articulaciones.

Estas y otras conclusiones, pueden verse en el artículo que ha
publicado la revista "Diario Médico", accesible de manera íntegra
aquí.

Enlace de interés: http://www.diariomedico.com.

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