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#2687 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Mié, 6 de Jun, 2007 5:46 pm
Asunto: FW: RV: Clases de español: las vocales
popimanjumar
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From: iretrans@...
To: ancanycu@...; candelas1961@...; caramelito28_@...; carol_cen_mass@...; Farruko_rbr_@...; fisconviarganda_mila@...; gemafemia@...; iretran@...; bosilome@...; marmiarias@...; mary_cortijo@...; malu_1.973@...; yolichu20@...
Subject: FW: RV: Clases de español: las vocales
Date: Wed, 6 Jun 2007 14:54:48 +0000





From:  Pepa Castro Fernández <pepolacas@...>
Subject:  FW: RV: Clases de español: las vocales
Date:  Tue, 05 Jun 2007 15:01:13 +0000
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#2686 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Jue, 31 de Mayo, 2007 11:07 pm
Asunto: FW: PÁSALO A TODOS LOS CONTACTOS
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From: joeltrapi@...
To: marmiarias@...
Subject: PÁSALO A TODOS LOS CONTACTOS
Date: Thu, 31 May 2007 21:30:59 +0200



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#2685 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Jue, 31 de Mayo, 2007 11:20 am
Asunto: Repaso: Trastorno Bipolar
aguilagrisastur
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Trastorno bipolar

Fuente: El Atajo

¿Qué es el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar, o depresión maníaca, se caracteriza por estados de ánimo cambiantes entre dos polos opuestos, alternándose períodos maníacos (excesiva euforia) y depresivos. Según los síntomas, la enfermedad se clasifica como bipolar I, bipolar II y trastorno ciclotímico. El otro principal trastorno del ánimo, el trastorno unipolar, incluye la depresión mayor y la distimia (depresión crónica). Las personas con estas enfermedades pueden experimentar una serie de estados de ánimo, pero no experimentan una elevación patológica del mismo. De hecho, la enfermedad se define como bipolar sólo con un episodio de elevación del estado de ánimo (Ver el capítulo sobre Depresión).

Las personas con trastorno bipolar I experimentan episodios depresivos y maníacos o tan sólo maníacos (aunque no es muy común). En general, los episodios de depresión tienden a durar más tiempo (de seis a 12 meses si no se tratan) que los de manía (entre tres y seis si no se tratan). Los pacientes con trastorno bipolar II sufren principalmente episodios de depresión con brotes ocasionales de hipomanía (síntomas maníacos leves), pero no llegan a sufrir episodios maníacos marcados. En el trastorno ciclotímico se alternan períodos hipomaníacos y depresivos. El trastorno ciclotímico no es tan severo como los anteriores, pero la patología es más persistente. Dura como mínimo dos años y los períodos asintomáticos no duran más de dos meses. El trastorno ciclotímico puede ser precursor de trastornos bipolares en algunos pacientes, o mantenerse como una patología crónica leve. En la mayoría de los casos de trastorno bipolar, las fases depresivas prevalecen ante las maníacas, y los episodios no son regulares o predecibles. Muchos pacientes, de hecho, experimentan estados de manía y depresión a la vez, lo que se conoce como manía mixta o estado mixto.

El modelo habitual de trastorno bipolar es en el que la intensidad y la duración de los síntomas aumentan en una lenta progresión durante muchos años. No obstante, los pacientes con este trastorno, pueden presentar los síntomas, de maneras muy diferentes. El trastorno bipolar puede ser severo y de larga duración o suave con episodios poco frecuentes. El promedio de episodios maníacos o depresivos de un paciente con trastorno bipolar es de 8 a 10 a lo largo de su vida, pero algunas personas presentan síntomas más severos. Un 15% de los pacientes tienen una fase temporal complicada de curso bipolar llamada ciclado rápido, en la cual los episodios de manía y depresión se alternan al menos cuatro veces en un año y, en casos graves, pueden incluso progresar a varios ciclos al día. (Algunos expertos sugieren que el ciclado rápido puede ocurrir primero en los pacientes bipolares que están en tratamiento antidepresivo, en los que se desencadena un cambio hacia la manía y se establece un patrón cíclico).

Fase de depresión

Los síntomas de depresión experimentados en el trastorno bipolar son casi idénticos a los de la depresión mayor. Incluyen los siguientes: tristeza; fatiga o pérdida de energía; insomnio, exceso de sueño, o sueño superficial con despertares frecuentes; ganancia o pérdida de peso; disminución de la capacidad para concentrarse o tomar decisiones; agitación o comportamiento marcadamente sedentario; sentimientos de culpa, pesimismo, baja autoayuda y autoestima; pérdida de interés o placer por la vida; y pensamientos de, o intentos de suicido. Los episodios de depresión asociados con el trastorno bipolar, sin embargo, tienen menos posibilidades de tener un desencadenante específico, no duran tanto tiempo (aunque sin tratamiento pueden durar entre 6 y 12 meses), y se desarrollan de forma más gradual que los causados por una depresión mayor. Los síntomas depresivos en los pacientes bipolares también tienden a ser atípicos, por ejemplo, uno aprecia un aumento del sueño o el apetito, un sentimiento de pesadez del cuerpo, una tendencia a sentirse rechazado, y una preservación del humor volátil. Un interesante estudio concluyó que muchos pacientes bipolares experimentaban sueños acerca de la muerte en el punto más bajo de su depresión, y estos sueños eran enseguida seguidos de un cambio hacia arriba del estado de ánimo.

Fase maníaca

La fase maníaca del trastorno bipolar se caracteriza por una elevación del estado de ánimo que puede expresarse como euforia o irritabilidad, junto con los síntomas específicos de la manía, la falta de sueño, la verborrea, el flujo rápido de pensamientos, y la intensa actividad dirigida hacia un fin (como irse de juerga). Puede tomar la forma de una manía pura o una hipomanía; las diferencias son en cuanto a la gravedad y la duración de los síntomas. En la manía, existen efectos negativos significativos (como imprudencias sexuales, impulso excesivo de comprar, viajes repentinos) sobre la vida social, el trabajo o ambos. La manía pura no tratada puede durar entre tres y seis meses. Con la hipomanía, los mismos síntomas aparecen en formas más leves, y son de duración más corta, por lo que no afectan a la vida social o laboral de forma tan dramática, y no se suele requerir la hospitalización.

Un episodio maníaco suele aparecer de modo repentino, y con frecuencia (no siempre) sigue a un periodo de depresión profunda. La irritabilidad es con mayor frecuencia el primer cambio apreciable al inicio. Entonces, típicamente, la persona experimenta un cambio de estado de ánimo "acelerado" y extraño. Los síntomas de un episodio de manía pueden incluir un discurso rápido, pensamientos desconectados, ideas de grandiosidad, alucinaciones (voces o visiones), y una extrema irritabilidad. Cerca del 60% de los pacientes con manía experimentan sentimientos de omnipotencia, creyéndose en ocasiones dioses o personas celebres. Algunos experimentan una intensa energía sexual, o un marcado aumento de fuerza. El paciente suele necesitar dormir poco; algunas evidencias, de hecho, sugieren que un episodio maníaco puede estar relacionado con una respuesta anormal a la disrupción en el ciclo de sueño-vigilia, que puede tener lugar a causa del estrés. (Un estudio a corto plazo sugirió que las situaciones estresantes, incluso las más tristes, representan incluso una mayor probabilidad de desencadenar una manía que una depresión.

Criterios de manía

Para la ayuda del diagnóstico de la fase maníaca, algunos profesionales de la salud mental utilizan el acrónimo DIGFAVI (Distracción, Insomnio, Grandiosidad, Fuga de Ideas, Actividad, Verborrea, Inconsciencia). Un paciente debe haber experimentado euforia con tres síntomas DIGFAVI o irritabilidad con cuatro de ellos. Para la manía, el paciente debe haber tenido un comportamiento que le haya causado problemas significativos sociales o laborales, y los síntomas deben haber durado al menos una semana, o haber causado una hospitalización. (Si los síntomas duraron menos de una semana pero al menos cuatro días, y no eran lo bastante graves como para causar problemas sociales significativos, la enfermedad se diagnostica como hipomanía.)

D.-Distracción. El síntoma más frecuente. Fácilmente distraible cuando se confronta con estímulos poco importantes o irrelevantes, e incapacidad para concentrarse en tareas durante un largo periodo de tiempo.

I.-Insomnio. Un estado de ninguna necesidad de sueño y de sentimientos de energía (más que desear el sueño y ser incapaz de conciliarlo, es un sentimiento de depresión acerca de la idea de sueño).

G.-Grandiosidad. En una forma leve, aumento de auto confianza desproporcionada a la capacidad de la persona; en casos extremos, ideas delirantes acerca de uno mismo, incluyendo las ideas heroicas o de endiosamiento.

F.- Fuga o volatilidad de las ideas, o pensamientos rápidos.

A.- Actividad. Aumento de la intensidad de las actividades dirigidas a un fin relacionado con el comportamiento social, la actividad sexual, el trabajo, el colegio o combinaciones de varios.

V.- Verborrea. Hablar demasiado.

I.- Inconsciencia. Exceso de implicación en actividades de alto riesgo (por ejemplo, comprar sin control, promiscuidad). Alteración del ánimo lo bastante grave como para dañar la propia situación laboral o el funcionamiento social o las relaciones con los demás, o que requieren hospitalización para prevenir el daño infringido a los demás o a uno mismo.

¿Quién padece trastorno bipolar?

Un dos por ciento de la población mayor de 20 años padece trastorno bipolar. Hay indicios de que la incidencia de trastornos bipolares va en aumento, pero todavía no hay datos concluyentes que lo confirmen. La edad media de inicio es entre los 20 y los 30 años , no existiendo grandes diferencias según el sexo, la raza, la localización geográfica ni otras variables socioeconómicas.

Sexo

El trastorno bipolar afecta por igual a personas de ambos sexos, pero la probabilidad de sufrir ciclos rápidos, estados mixtos o ciclotimia es tres veces mayor en las mujeres (la incidencia de ciclos depresivos es mayor en las mujeres que en los hombres, y algunos expertos sugieren que los antidepresivos pueden provocar ciclos rápidos). Por otro lado, el trastorno bipolar de inicio precoz tiende a darse más en los hombres, y se asocia con una enfermedad más grave.

Edad

El trastorno bipolar es el trastorno psicótico más común, y los expertos calculan que el 1% de las personas de todas las edades lo padecen.

Trastorno bipolar de inicio reciente. En una encuesta realizada, el 59% de los pacientes bipolares dijeron haber experimentado los primeros síntomas de niños o adolescentes y, por lo general, había transcurrido un largo período de tiempo hasta que se diagnosticó y trató la enfermedad. En los niños, el trastorno bipolar se puede infradiagnosticar porque se puede confundir con el trastorno por déficit de atención por hiperactividad; de hecho, los dos trastornos suelen coincidir. La investigación indica que los jóvenes con trastorno bipolar tienden a presentar una forma más grave y complicada (las complicaciones incluyen trastornos del comportamiento, abuso de drogas, paranoia, y remisiones menos frecuentes), incluso cuando su situación familiar es buena. Los episodios iniciales suelen ser depresivos. Las fases maníacas, manifestadas con frecuencia como irritabilidad, suelen aparecer en la adolescencia o juventud, con una edad media de comienzo a los dieciocho años.

Trastorno bipolar de inicio tardío. No obstante, también pueden sufrir trastornos bipolares por primera vez personas mayores de cuarenta años; de hecho, ésta es una edad punta de inicio de trastorno en las mujeres. El trastorno bipolar que se desarrolla en personas mayores, tiene menos probabilidades de estar relacionado con historial de trastornos en la familia, y es más probable que tenga relación con problemas médicos y neurológicos (en particular la enfermedad cerebro vascular, como la apoplejía), que cuando se inicia en personas más jóvenes. El trastorno bipolar que aparece en fases más tardías de la vida suele seguir a muchos años de episodios relacionados de depresión unipolar.

Historia familiar

A menudo, el trastorno bipolar aparece de forma familiar, aunque los factores genéticos se asocian sólo al 60% de los casos. Se ha observado largo tiempo que los niños de padres bipolares suelen tener una forma más grave de la enfermedad que sus padres. Es frecuente que en las familias de pacientes con trastorno bipolar haya miembros con otros problemas psiquiátricos, como trastornos esquizoafectivos y depresiones mayores, trastornos considerados por muchos expertos como variantes de un mismo espectro.

Trastorno de Hiperactividad por déficit de atención

En un estudio, el 65% de los adolescentes con trastorno bipolar reunían características de trastornos de hiperactividad por falta de atención (THDA). Sin embargo, otro estudio indicaba que, cerca del 25% de los niños diagnosticados con THDA, o tienen un trastorno bipolar, o lo desarrollan más adelante. El riesgo de tener ambos trastornos es mayor en los varones de raza blanca. Los síntomas en las personas con ambas patologías son más severos.

Características de la personalidad

Un interesante estudio definió las características de la personalidad que estaban asociadas a los trastornos bipolares. Los pacientes tendían a ser poco persistentes, a evitar situaciones dolorosas y a estar dependientes de las compensaciones.

Hipotiroidismo

Se ha observado una asociación entre el hipotiroidismo y el trastorno bipolar, en particular con el ciclado rápido.

Diversos factores de riesgo

En las personas nacidas en invierno se ha detectado una mayor incidencia de trastorno bipolar, así como en aquellos que habían experimentado complicaciones alrededor del momento del nacimiento. La época del año parece tener una relación con el aumento de riesgo de los episodios. La manía tiene más probabilidades de aparecer en el verano, y los episodios de depresión entre octubre y mayo (lo cual es distinto en el trastorno afectivo estacional, un trastorno depresivo que sólo aparece en los meses de menos luz). El trastorno bipolar es más prevalente en las personas con un estatus socioeconómico alto, y la incidencia es entre 10 y 20 veces mayor en las personas con profesiones creativas que en la población general. Los niños que pierden un progenitor en fases precoces de la vida tienen más posibilidades de desarrollar un trastorno bipolar que los adultos.

¿Qué causa los trastornos bipolares?

Ninguna causa única puede explicar el trastorno bipolar. En cambio, existe una combinación de factores biológicos, genéticos y ambientales que parecen desencadenar y perpetuar esta compleja enfermedad. Algunos profesionales creen que el trastorno bipolar es sólo un elemento de la cadena de trastornos psiquiátricos que va desde la esquizofrenia hasta la depresión grave, difiriendo estos elementos en expresión y grado de severidad, pero con una causa biológica común. Sin embargo, los estudios sugieren que estas patologías, incluido el trastorno bipolar, son diferentes, como los mecanismos que las provocan. Por ejemplo, los aparatos de Resonancia Nuclear Magnética (RNM), muestran que los cerebros de los pacientes bipolares y esquizofrénicos tienen anomalías estructurales en el hipocampo.

En un estudio de personas con trastorno bipolar, el lado izquierdo del hipocampo era significativamente más grande que el derecho, mientras que en las personas esquizofrénicas, el tamaño del hipocampo estaba disminuido. Un interesante estudio postuló que las personas con trastorno bipolar tienen un reloj biológico ultrarrápido (localizado en el hipocampo). En ambos trastornos, las trazas del neurotransmisor dopaminérgico parecen tener importancia (un neurotransmisor actúa como un mensajero químico entre las células nerviosas). La dopamina ha sido objeto de investigación científica desde que los investigadores advirtieron por primera vez que ciertas sustancias que reducen la acción de la dopamina en el cerebro reducen también los síntomas psicóticos.

Otros neurotransmisores como el ácido gammaaminobutírico (GABA) y la norepinefrina han sido implicados en la fisiopatología de la manía. Algunas investigaciones han ligado mecanismos biológicos similares en los pacientes con epilepsia y con trastorno bipolar. Las alteraciones del GABA, por ejemplo, son un factor principal en la epilepsia. Al igual que en la epilepsia, cuantos más episodios experimente un paciente bipolar en las fases iniciales de la enfermedad, mayor frecuencia y gravedad tendrán los episodios posteriores.

Aunque no todos los casos sean familiares, parece que los factores genéticos juegan un papel en el 60% de los casos de trastorno bipolar, y más de un defecto genético parece ser necesario para desencadenar la enfermedad. Los expertos están buscando los genes que aumentan la susceptibilidad a padecer trastorno bipolar, que también podrían estar implicados en la esquizofrenia y la depresión mayor. El grueso de las investigaciones se ha centrado en los genes que regulan los neurotransmisores. Cuando se heredan, la enfermedad puede ser más grave en las generaciones sucesivas. Los individuos de alto riesgo pueden buscar consejo, educación o explicación sobre los tratamientos disponibles.

Los factores ambientales también tienen su papel, ya que no todos los casos de trastorno bipolar tienen relación con el historial familiar de la enfermedad. Estos factores pueden incluir problemas en el nacimiento, infecciones víricas en la madre durante la gestación, el uso de ciertas drogas alucinógenas, y los traumas psicológicos en la infancia, como la pérdida de un progenitor. No es probable que el estrés psicológico negativo cause un trastorno bipolar en los adolescentes o los adultos, pero puede actuar como desencadenante de episodios bipolares, en particular en las fases precoces de la enfermedad, desencadenando episodios frecuentes y automáticos.

¿Cómo es de grave un trastorno bipolar?

A pesar de lo efectiva que es la medicación para los pacientes bipolares, sólo 1/3 de éstos es sometido a tratamiento. Es digno de mención que, entre el 15% y el 20% de los pacientes con trastorno bipolar que no reciben atención médica se suicidan. Las personas con bipolar tipo II tienen un riesgo más alto de suicidio que aquellos con el tipo I o con depresión mayor. Los pacientes con manía mixta, y posiblemente cuando está marcada por la irritabilidad y la paranoia, tienen un particular riesgo. En cualquier caso, la manía mixta y el ciclado rápido son las variantes más graves. (los cicladores rápidos, sin embargo, no parecen tener un riesgo más alto de suicidio).

Aunque un pequeño porcentaje de pacientes bipolares muestren una capacidad productiva y creativa elevada durante las fases maníacas, es más frecuente que su pensamiento distorsionado y su juicio deteriorado, características de estos episodios, lleven a una conducta peligrosa. A una persona en etapa maníaca, por ejemplo, le puede dar por gastar dinero sin criterio, arruinándose ella y a su familia. Se pueden esperar durante este episodio enfados, paranoias, e incluso comportamientos violentos. Muchas personas pueden llegar a exhibir abiertamente su promiscuidad sexual. Los pacientes bipolares necesitan un gran apoyo para evitar esta actitud propia de los episodios maníacos y para combatir la pérdida de autoestima y el sentimiento de culpabilidad comunes en las fases depresivas. A lo largo de todas las fases de la enfermedad, hay que ir recordando a los pacientes que las perturbaciones emocionales pasarán e irán disminuyendo de intensidad con el tratamiento.

No hay que restar importancia a los efectos negativos que acarrea la enfermedad en familiares, parejas y amigos cercanos. A menudo, los miembros de la familia se sienten estigmatizados por la presencia de una enfermedad mental en alguno de ellos, y la ocultan ante sus conocidos, especialmente cuando la persona que la sufre es mujer y vive fuera de casa. Personas más instruidas probablemente comunicarán haber sido condenadas al ostracismo por sus amistades más que personas menos instruidas. Incluso los familiares de pacientes bajo tratamiento que tienen sus propios sistemas de apoyo, hay veces que no pueden tolerar los repentinos cambios de humor, especialmente cuando el paciente está en una fase maníaca de agresividad verbal o física, o de despilfarro económico que endeuda a la familia. Por mucho que sus allegados quieran comprenderle, esto resulta muy difícil cuando se ven atacados o en estado de caos. Muy pocas personas, incluso las más próximas al paciente, consiguen la objetividad necesaria para no tomarse los ataques maníacos como algo personal. A menudo les parece que estos ataques son intencionados, ya que, cuando los pacientes justifican su comportamiento, suelen ser bastante elocuentes. Muchos pacientes, y sus familias, se resisten a admitir que estos episodios son parte de una enfermedad, y no los ven como características extremas, sino normales.

La carga económica del trastorno bipolar es significativa. A pesar de la evidente necesidad de ayuda profesional, no todos los pacientes con trastorno bipolar tienen acceso a los tratamientos. En una amplia encuesta, el 13% de los pacientes declararon que no tenían un seguro, y el 15% no podían pagarse el tratamiento.

Es demás importante tener en cuenta que la diabetes se diagnostica con un triple de frecuencia en las personas con trastorno bipolar que en la población general. Los investigadores especulan con una relación genética entre las dos enfermedades.

¿Cómo se diagnostica un trastorno bipolar?

El trastorno bipolar es más prevalente de lo que previamente se creía, pero esta enfermedad, en particular el tipo II, es poco considerada en el contexto de la medicina primaria. Se estima que sólo se diagnostica a un tercio de las personas, y de ellas, sólo un tercio recibe el tratamiento adecuado, lo cual convierte al trastorno bipolar en la enfermedad más infratratada de las psiquiátricas. Los investigadores insisten en que los médicos en general han de prestar más atención a los síntomas de hipomanía, así como a otros signos más sutiles de la enfermedad bipolar, en particular por el alto riesgo de suicidio en ellos (Ver los criterios de manía en la tabla más abajo). Una dificultad principal para el diagnóstico de la enfermedad bipolar es la tendencia de los pacientes a no reconocer su propia enfermedad, en particular en la forma maníaca. Con frecuencia el paciente niega los síntomas, que percibe como una ventaja. El médico debe recoger una historia médica completa y cuidadosa de los episodios de depresión, manía o ambas.

Diagnóstico diferencial de enfermedades similares

Cuando se hace un diagnóstico de trastorno bipolar, es importante que el médico descarte otras enfermedades, que pueden estar causando los síntomas bipolares.

Euforia normal. La hipomanía, la forma menos grave de la manía, puede ser difícil de distinguir de la alegría o euforia normales, pero puede diferenciarse por su persistencia durante al menos 4 días. Además, la mayor parte de los hipomaníacos se distraen con facilidad, hablan mucho, y en general no tienen un funcionamiento normal en la sociedad.

Depresión unipolar. Las personas con trastorno bipolar tienen más posibilidades de solicitar ayuda a causa de un episodio depresivo. Alrededor del 16% de las personas con trastorno bipolar no sufren un episodio maníaco hasta que no han pasado tres o más episodios depresivos. En tales casos, la enfermedad se diagnostica con frecuencia como depresión. Es importante realizar un diagnóstico preciso, especialmente desde el punto de vista de un estudio que indicaba una mayor incidencia de rehospitalización en los pacientes bipolares que habían sido inadecuadamente medicados con antidepresivos por error. Un historial familiar de enfermedades maníaco-depresivas suscita sospechas, pero el médico no puede diagnosticar trastorno bipolar hasta que no se produce un episodio maníaco o hipomaníaco. El trastorno bipolar debe sospecharse en pacientes que han sido tratados previamente por depresión y que tuvieron una respuesta inicial rápida y buena seguida de un fallo, y que entonces fueron resistentes a otros antidepresivos.

Trastorno de hiperactividad con déficit de atención (THDA). Los niños o adolescentes con enfermedad maníaco depresiva pueden ser erróneamente diagnosticados de THDA. Ambas enfermedades causan falta de atención y facilidad para la distracción, y pueden ser difíciles de distinguir, en particular en los niños. En algunos casos, el THDA en los niños y adolescentes puede ser incluso un marcador de trastorno bipolar emergente. La forma primaria de diferenciar el trastorno bipolar del THDA es por la presencia de episodios de manía o hipomanía que tienen lugar en los pacientes con enfermedad bipolar.

Esquizofrenia. Los episodios graves de manía que incluyen ilusiones y alucinaciones pueden confundirse con facilidad con la esquizofrenia. (Los hombres afroamericanos, por ejemplo, tienen más probabilidades de ser diagnosticados de esquizofrenia que de trastorno bipolar). El factor clave que identifica al trastorno bipolar es la presencia de al menos un episodio maníaco o hipomaníaco. Asimismo, en la esquizofrenia, la expresión emocional es plana, sin variaciones en la voz, mientras que las personas con enfermedad bipolar suelen ser muy expresivos.

Abuso de drogas. Hasta el 60% de los pacientes bipolares consumen drogas (con mayor frecuencia alcohol, seguido de la marihuana o la cocaína) en algún momento en el curso de la enfermedad. El alcoholismo y la drogadicción suelen asociarse con mayor frecuencia con la enfermedad mixta que con la manía pura, y los hombres con enfermedad bipolar tienen más probabilidades de consumir drogas que las mujeres. Tanto el diagnóstico como el tratamiento son difíciles en estos casos, el particular porque el consumo de drogas es un método de autotratamiento, y la suspensión puede provocar síntomas de manía o depresión graves. Los efectos de la cocaína en un consumidor importante también pueden provocar cambios del estado de ánimo que se parecen al trastorno bipolar en las personas que no tienen esta enfermedad.

Otras causas de cambios en el estado de ánimo. Las enfermedades del tiroides pueden causar cambios de humor; de hecho, el hipotiroidismo subclínico puede causar un ciclado rápido. (Esta enfermedad no presenta síntomas específicos y puede identificarse sólo con un test de laboratorio). Otras enfermedades que pueden causar cambios en el estado de ánimo son las alteraciones suprarrenales (por ejemplo, la enfermedad de Addison y el síndrome de Cushing), el déficit de vitamina B12, y ciertos trastornos neurológicos (por ejemplo, la enfermedad de Huntington, la epilepsia, los tumores cerebrales, la encefalitis, la esclerosis múltiple). Ciertos medicamentos, como los corticosteroides y ciertas drogas empleados para el tratamiento de la ansiedad, la enfermedad de Parkinson y la depresión pueden causar cambios de humor.

Pruebas de laboratorio

Los pacientes deben realizarse un test para detectar drogas o alcohol si le médico sospecha que pueden haber consumido estas sustancias. Deben asimismo realizarse test de función tiroidea. Los investigadores están buscando descubrir factores sanguíneos que puedan ayudar a diagnosticar el trastorno bipolar y determinar la eficacia del tratamiento. Por ejemplo, las altas concentraciones de factores conocidos como proteínas G han sido detectadas en los pacientes bipolares de tipos I y II, pero los estudios han sido contradictorios, y no existen evidencias todavía que permitan aplicarlas con fines diagnósticos.

¿Cuáles son las pautas para tratar el trastorno bipolar?

Pautas generales

Los objetivos primordiales del tratamiento son: reducir la frecuencia, la severidad y las consecuencias sociales y psicológicas de los episodios bipolares y ayudar al paciente a funcionar de la manera más efectiva posible entre los episodios. En primer lugar, el médico intentará determinar las patologías que pueden haber acelerado el ataque y los problemas médicos o emocionales adyacentes que puedan complicar o interferir en el tratamiento.

Los medicamentos que estabilizan el estado de ánimo reducen la manía y compensan la depresión; son el pilar de la medicación para el trastorno bipolar. Los más comunes son el litio y el valproato. El litio es el mejor medicamento para la manía clásica (caracterizada por la euforia), pero el valproato resulta mejor para la manía depresiva. De hecho, algunos expertos ahora recomiendan un programa que combine litio y valproato como tratamiento para los episodios maníacos en pacientes con trastorno bipolar. Ambas sustancias estimulan la liberación del neurotransmisor glutaminérgico, aunque parece que utilizan mecanismos distintos. Otros medicamentos, como la Carbamacepina (similar al Valproato), los antipsicóticos y las sustancias atípicas, se utilizan solos o combinados de diferentes maneras, dependiendo de la respuesta del paciente a las medicinas convencionales y el carácter de los episodios (p.e.: si son ciclos rápidos o mezclados). Hay medicamentos adicionales como los antidepresivos, los ansiolíticos y las sustancias experimentales, que se utilizan cuando es necesario. Debe señalarse que los antidepresivos pueden inducir un súbito cambio hacia la manía, y las personas con esta historia terapéutica pueden estar predispuestos al ciclado rápido y requerir un tratamiento más agresivo con combinaciones estabilizadoras del estado de ánimo.

Además de los tratamientos médicos, otros componentes extremamente importantes del tratamiento para los trastornos bipolares y para ayudar al paciente a superar e incluso prevenir la recaída, son las terapias psicológicas y el tratamiento del sueño. Los tratamientos estabilizadores del estado de ánimo para niños y ancianos no han sido definidos con claridad, debido a que estos dos grupos no han sido estudiados en profundidad. Los niños tienen a menudo otras enfermedades, especialmente trastorno de déficit de atención con hiperactividad, que es medicada con estimulantes y puede complicar el tratamiento. Los pacientes deben asumir que, incluso con terapias agresivas, tanto la manía como la depresión son recurrentes en ¾ partes de los casos.

Pautas para el tratamiento de fases bipolares concretas

Tratamiento de los episodios maníacos. Los pacientes suelen necesitar hospitalización en los ataques maníacos agudos. Esta necesidad depende de una serie de factores, como el riesgo de suicidio o de dañar a otras personas, y del apoyo social y emocional disponible en casa. Una vez que el paciente está sufriendo un ataque maníaco severo, se debe proceder a medicarle o empezar una terapia electroconvulsiva antes de que se pueda hacer una evaluación completa. Los estabilizadores del ánimo tardan semanas en hacer efecto, por lo que se suelen utilizar otros procedimientos para tratar síntomas agudos como la psicosis, el insomnio y la agitación. Para sedar y calmar al paciente, y para controlar la psicosis o comportamientos violentos, el médico administra un medicamento antipsicótico (también llamado neuroléptico), como el Haloperidol, o los ansiolíticos conocidos como benzodiazepinas, normalmente el Clonazepam (Rivotril) o el Lorazepam (Idalprem). Los neurolépticos pueden provocar numerosos efectos secundarios, especialmente de tipo extrapiramidal, que deterioran el control motriz. Muchos expertos creen que las benzodiazepinas se deberían probar primero. Se pueden combinar con estabilizantes del ánimo, normalmente litio.

Cuando se pasa la fase aguda de los episodios maníacos, se deja progresivamente el neuroléptico o la benzodiacepina, y se continua el tratamiento con estabilizantes. Se están investigando medicamentos alternativos, conocidos como medicamentos atípicos y que ya se usan para la esquizofrenia, para tratar los trastornos bipolares. La Risperidona y la Olanzapina, medicamentos atípicos, están demostrando ser muy eficaces. Un estudio indicaba que la Risperidona era tan eficaz como el litio o el Haloperidol para tratar los síntomas maníacos. Entre estas sustancias, el Haloperidol es el que origina más efectos extra-piramidales. Durante un breve estudio, se añadió el estimulante Metilfenidato (Rubifén) o Dextroanfetamina (Dexedrina) al tratamiento bipolar estándar. Estos medicamentos, que normalmente se prescriben para trastornos de déficit de atención con hiperactividad, resultaron aparentemente eficaces en la disminución de pensamientos fugaces, irritabilidad e ideas de grandeza (aunque no de la psicosis) en la mayoría de los pacientes. Sin embargo, el estudio no fue extenso.

Tratamiento para los episodios depresivos. Se suele recomendar para la depresión una combinación de psicoterapia y medicación. Algunos profesionales creen que alrededor de la mitad de los pacientes con episodios depresivos responden al litio en pequeñas dosis. Si no se experimentan mejoras en un plazo de dos a cuatro semanas, se deben añadir antidepresivos al tratamiento; hay que tomarlos con precaución, porque pueden provocar reacciones maníacas y aumentar el riesgo de ciclos rápidos. Los pacientes con riesgo de ciclos rápidos o respuestas maníacas por la toma de antidepresivos deben continuar con los estabilizadores del ánimo, normalmente litio, e intensificar el tratamiento psiquiátrico. Los antidepresivos paroxetina (Seroxat) y bupropión parecen representar un menor riesgo de desencadenamiento de manía que otros antidepresivos, en especial los tricíclicos, que tienen una riesgo más alto de desencadenarla. Cualquier antidepresivo debe ser suspendido gradualmente cuando el estado de ánimo se haya estabilizado durante un mes, y el paciente debe abandonar los antidepresivos si se desarrolla la hipomanía, que es con frecuencia un signo de manía.

Es de cierto interés un estudio que describió una respuesta paradójica en la que se desarrollaron síntomas de manía en algunos pacientes cuando dejaban el tratamiento antidepresivo, aunque también estaban siendo tratados con estabilizantes del estado de ánimo convencionales. El antiepiléptico lamotrigina podría ser útil para los episodios de depresión sin desencadenar manía. El tratamiento anticonvulsivante es de ayuda para los pacientes que no responden a la medicación, y puede salvar la vida a los ancianos con manía grave de inicio tardío. Algunos pacientes desarrollan una profunda depresión, y necesitan mediación antipsicótica. Breves estudios indican que un subgrupo de pacientes responden a la hormona liberadora de Tirotropina, sustancia que regula las hormonas tiroideas. [Para más información, V. ¿Qué son el litio y otras sustancias específicas utilizadas para el trastorno bipolar?, abajo].

Tratamiento de los episodios mixtos y ciclos rápidos. Hubo un tiempo en que se trataba a los pacientes con ciclos rápidos con un sólo medicamento, pero ahora se suelen combinar tres o cuatro. Los estados mixtos y los cicladores rápidos tienden a ser más resistentes al litio, y por ello el valproato en combinación con otros fármacos es una opción razonable. Otro procedimiento es utilizar primero valproato, seguido de carbamacepina, y después combinar ésta con litio. La nueva sustancia antiepiléptica, la lamotrigina, puede ser efectiva para los pacientes de ciclos rápidos con depresión severa. La Clozapina y otros fármacos atípicos también son útiles para algunos pacientes de ciclos rápidos.

Un mecanismo biológico que toma parte en los ciclos rápidos, es un flujo excesivo de calcio al interior de las células cerebrales; los bloqueadores del canal del calcio, como la nimodipina, ayudan a frenarlo. Se ha demostrado que la nimodipina reduce la hipomanía y que es especialmente efectiva cuando se administra junto a carbamacepina. También se han utilizado antidepresivos para tratar los ciclos rápidos de polos maníacos y depresivos, pero los expertos han llegado a la convicción de que deberían evitarse o utilizarse con precaución. En algunos casos, el uso de Levotiroxina, derivado sintético de T4 (tiroxina) que es una hormona tiroidea, ha ayudado a estabilizar a los pacientes con ciclos rápidos. La tolerancia a esta hormona está aumentando. La terapia electroconvulsiva puede ser útil en situaciones de emergencia. Se han de evitar las benzodiazepinas, el alcohol, la cafeína, los estimulantes y la exposición a la luz intensa, y se debe intentar que el paciente duerma con normalidad.

Terapia de mantenimiento. En la mayoría de los pacientes, se produce una recaída tras el tratamiento de ataques agudos, y los pacientes con alto riesgo de recurrencia deberían plantearse someterse a una terapia de por vida. El litio es la medicación principal, aunque muchos pacientes toman valproato, carbamacepina o combinaciones. Por ejemplo, el litio no es tan beneficioso como el valproato para los pacientes que sufren múltiples episodios de manía. De hecho, un estudio del 2000 concluyó que el valproato conseguía un mejor pronóstico que el litio, aunque el estudio tenía limitaciones. La terapia de mantenimiento a base de litio, sin embargo, es todavía la estándar. Cuanto antes se empieza con el litio, mayor es su eficacia. Se está demostrando que las tasas de supervivencia en los pacientes bajo terapia de larga duración a base de litio son comparables a las de la población general, pero, en aquellos que no son constantes en la terapia, las tasas son menores. Afortunadamente, el litio sigue siendo efectivo en los pacientes que interrumpen el tratamiento para después retomarlo, aunque se indicó en un estudio que, para estos casos, es mejor recurrir a combinaciones de medicamentos. También, los pacientes que interrumpen la toma de litio y la retoman más tarde, necesitan hospitalización con más frecuencia que los que son constantes en el tratamiento. Para aquellos que desean dejarlo, se recomienda hacerlo gradualmente (15-30 días) para retrasar la recurrencia.

Las sustancias atípicas Clozapina (Leponex), Olanzapina (Zyprexa) y Risperidona (Risperidal) son eficaces, tanto solas como con litio, como terapias de mantenimiento. Se está comprobando que la terapia electroconvulsiva (TEC) de mantenimiento es eficaz para aquellos que no responden a la medicación. En un estudio, se sometió a los pacientes bipolares con episodios recurrentes intratables, a TEC de mantenimiento mensuales durante más de un año y medio. Sin TEC, estas personas pasaban un promedio de medio año en el hospital, sufriendo al menos tres episodios al año; después del TEC, todos los pacientes de ciclos rápidos conseguían una remisión absoluta o parcial.

Tratamiento durante el embarazo. La información sobre el tratamiento en las mujeres embarazadas con trastorno bipolar sigue siendo muy limitado. En las mujeres que dejan de tomar el litio durante el embarazo, la recurrencia del trastorno bipolar tiene lugar en la mitad, la misma incidencia que en las no embarazadas. Sin embargo, las mujeres con trastorno bipolar corren un riesgo especialmente alto de recurrencia durante el período de postparto; en un estudio, los síntomas recurrían en el 74% de las mujeres tras el parto, y otro 20% fueron hospitalizadas en los 90 días posteriores al parto. El riesgo de estados depresivos o mixtos es particularmente alto. Se ha comprobado que la toma de estabilizadores del ánimo en el momento del parto disminuye este riesgo significativamente, pero estas sustancias acarrean otros peligros.

La toma de medicamentos antiepilépticos como el valproato durante el embarazo, aumenta el riesgo de malformaciones, retrasos en el desarrollo y espina bífida en los niños. Se ha observado una mayor incidencia de defectos cardíacos y otras anomalías de nacimiento en los niños cuyas madres tomaron litio durante los tres primeros meses de embarazo, aunque se está demostrando en estudios recientes que es más seguro para el feto de lo que se creía hasta ahora. Hoy en día, los médicos están casi seguros de poder prescribir litio en el momento del parto sin que esto perjudique a la madre ni al bebé; sin embargo, todavía se recomienda precaución. Las mujeres que están tomando litio no deben amamantar al niño, ya que el litio se acumula en la leche materna.

¿Cuáles son los fármacos principales utilizados para el trastorno bipolar?

Litio

El litio (Plenur) es el estabilizador del ánimo estándar para tratar el trastorno bipolar. Ayuda a prevenir las recaídas y tiene un efecto beneficioso en las funciones psicosociales. Un estudio indicó que el litio disminuía el riesgo de suicidio, independientemente de su eficacia como estabilizador del ánimo. Es efectivo del 60% al 80% de los episodios hipomaníacos y maníacos.

El litio tarda semanas en hacer efecto, por lo que no es muy recomendable para el tratamiento inmediato de ciclos rápidos y episodios mixtos. Algunos médicos administran el litio inicialmente en dos dosis bajas y aumentan progresivamente la dosificación a lo largo del tiempo hasta alcanzar un nivel terapéutico. Otro procedimiento es usar una dosis alta inicial y medir el nivel de éste en sangre 24 horas más tarde, para determinar la dosificación que se debe administrar. Sin embargo, con que la dosis sea un poco mayor que la considerada efectiva, pueden aparecer efectos secundarios e intoxicación. El segundo de estos procedimientos aumenta este riesgo. Se deben controlar rigurosamente las dosificaciones de litio mediante frecuentes análisis de sangre durante los ataques agudos, y cada tres meses aproximadamente durante las terapias de mantenimiento.

Las reacciones tóxicas pueden manifestarse en forma de temblor de manos, náuseas, poliuria y pérdida de coordinación. Con niveles sanguíneos más altos, las reacciones pueden ser más severas, como convulsiones, movimientos espasmódicos incontrolables en brazos y piernas, visión borrosa, vómitos, estupor, e incluso estado de coma. Los niveles en sangre muy altos pueden ser fatales. En caso de intoxicación, se debe interrumpir el tratamiento de inmediato, así como administrar fluidoterapia y sustancias que aumenten la excreción de las sales líticas. Para tratar las sobredosis muy recientes, se lleva a cabo un lavado de estómago. También se puede realizar una hemodiálisis, procedimiento que filtra el litio y lo extrae de la sangre.

Como el litio se elimina por vía renal, hay que tener cuidado de que no se ingiera ningún medicamento o alimento que pueda alterar el funcionamiento renal, ya que los niveles de litio en la sangre aumentarían. Entre estos medicamentos están los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), los diuréticos tiacídicos y los inhibidores de la ECA. Existen informes de interacciones entre el litio y los antipsicóticos, anticonvulsionantes y bloqueadores del canal del calcio (medicamentos que se suelen combinar con el litio). Aunque los riesgos no son altos, se debe tener precaución. Los cambios de estación pueden influir en los niveles de litio en la sangre; por ejemplo, un estudio sugería que los niveles de litio en la sangre de los varones bipolares eran mayores en verano. Los pacientes, o sus familiares, deben comunicar al médico si están siguiendo alguna dieta adelgazante o baja en sal, e informarle sobre otras enfermedades o medicamentos que pudieran elevar los niveles de litio en la sangre. También, en el caso de que aparezcan síntomas sospechosos como la deshidratación o enfermedades como fiebre o diarrea, deben notificárselo al médico.

Pero, incluso los pacientes que no presentan reacciones tóxicas al litio durante los tratamientos de larga duración, tienen problemas. Algunos pueden experimentar mal sabor de boca, pérdida capilar o aumento de peso (que es causa frecuente de incumplimiento y recaída). El litio puede provocar erupciones en la piel parecidas al acné; también puede empeorar la psoriasis. Finalmente, también puede originar problemas de tiroides; más del 20% de los pacientes que toman litio desarrollan hipotiroidismo sintomático, y del 20% al 30% hipotiroidismo asintomático. Hay pacientes que dejan el litio porque experimentan un debilitamiento del instinto sexual, sentimientos fríos y pensamientos rebuscados, pérdida de memoria y falta de coordinación motriz. El litio aumenta también el riesgo de diabetes, reduce la sensibilidad a la luz y altera ligeramente la percepción de los colores, lo que puede dificultar la conducción nocturna. Este efecto aparece indiferentemente del tiempo que se haya estado tomando el medicamento, y los expertos recomiendan la utilización de gafas de sol cuando se sale afuera y la menor exposición posible a la luz intensa.

El incumplimiento es común. Un estudio descubrió que los pacientes que tomaban litio, sólo lo hacían el 34% del tiempo. Otro estudio indicó que casi un tercio de los pacientes terminaban dejando la medicación. Efectivamente, una causa de incumplimiento son los efectos secundarios, pero, además, algunos pacientes echan de menos la hilaridad y la creatividad que a veces acompañan a los episodios maníacos. En un breve estudio, se vio que un cuarto de los artistas con trastorno bipolar no habían encontrado cambios en su rendimiento creativo, otro cuarto sintieron que su productividad había descendido, y la mitad declararon que eran más creativos con el litio.

Hay que remarcar que el litio es extremadamente beneficioso para la mayoría de los pacientes y que reduce significativamente el índice de hospitalizaciones. A pesar de los inconvenientes mencionados, el litio sigue siendo efectivo para la mayoría de los pacientes, incluso aunque hayan abandonado el tratamiento y deseen retomarlo. Los médicos están seguros de que la mayoría de los pacientes pueden tomar sin riesgo este importante medicamento, que lleva en uso más de 40 años, e incluso pueden tomarlo de por vida. Las evidencias recientes sugieren, sin embargo, que el litio puede no ser eficaz en los pacientes que han tenido múltiples episodios de manía y que el valproato podría ser mejor.

Valproato y otros medicamentos antiepilépticos

Los fármacos antiepilépticos o anticomiciales se ha convertido en tratamientos alternativos para los pacientes que necesitan un medicamento estabilizante del estado de ánimo, pero no van bien con el litio. El valproato (Depakine), también llamado ácido valproico o divalporex, es ahora una opción de primera línea para muchos bipolares, y la Carbamacepina (Tegretol) son medicamentos usados normalmente para la epilepsia; cualquiera de los dos puede ser una alternativa para los pacientes (especialmente consumidores de drogas) que no toleran o responden al litio. De hecho, el valproato es más eficaz que el litio en la manía depresiva. Un estudio demostró que el valproato actúa con más rapidez que muchos otros medicamentos bipolares. Aunque la efectividad a largo plazo del valproato y de la carbamacepina sean comparables a la del litio, el riesgo de que los pacientes desarrollen una depresión es mayor con los primeros. Los efectos secundarios del valproato suelen ser mínimos, aparecen al principio de la terapia y después disminuyen.

Según algunos estudios, casi la mitad de los pacientes que toman Valproato experimentan al principio problemas gastrointestinales (náuseas, vómitos, acidez). También pueden aparecer dolores de cabeza, alteraciones de la vista, pitidos en el oído, caída capilar, aumento de peso, agitación o movimientos extraños. Las mujeres pueden sufrir irregularidades menstruales, y parece que aumenta el riesgo de ovarios poliquísticos (estos efectos secundarios también pueden aparecer en las mujeres que utilizan otras medicinas antiepilépticas, aunque el riesgo es mayor con el valproato). No obstante, el valproato es la medicina preferida entre las mujeres que toman anticonceptivos orales). Las mujeres embarazadas que lo toman corren un mayor riesgo de provocar malformaciones en el feto. Otros efectos secundarios serios, aunque poco habituales, son problemas de hígado, convulsiones y estado de coma. Un estudio indicó que había una mayor incidencia de deterioros cognitivos y síntomas de la enfermedad de Parkinson en los pacientes epilépticos que habían tomado valproato durante más de un año; estos deterioros se solucionaban cuando se cesaba el tratamiento.

Los efectos secundarios iniciales de la carbamacepina (Tegretol) son parecidos a los del valproato. Pero el aumento del apetito y aumento de peso, los temblores y la caída capilar son más severos con el valproato; por otro lado, las reacciones de la piel son menos agresivas. Aproximadamente el 6% de los pacientes sufren reacciones cutáneas tan severas que se tiene que interrumpir el tratamiento. Alrededor del 10% de los pacientes que toman el medicamento experimentan un descenso en la cantidad de leucocitos en sangre. Esto no suele ser grave, a menos que el paciente tenga una infección. Pueden aparecer otras enfermedades sanguíneas muy serias. Los pacientes deben asegurarse de informar al médico si presentan dolor de garganta, fiebre, hematomas con sospechosa facilidad, o sangre inusual. En las personas de edad avanzada, la retención de líquidos puede ser un problema. Al igual que el valproato, la carbamacepina aumenta el riesgo de malformaciones congénitas .

La Lamotrigina (Lamictal), el Topiramato (Topamax) y la Gabapentina (Neurontin) son otros medicamentos antiepilépticos que están siendo investigados para aplicarse en trastornos bipolares. Los estudios preliminares han sugerido que la lamotrigina reduce los síntomas a más del 50% en aproximadamente la mitad de los pacientes; parece estabilizar el humor, reducir la manía y aliviar la depresión sin desencadenar la manía. Parece ser que la lamotrigina es buena para las fases depresivas y las maníacas, y también para los ciclos rápidos, tanto sola como combinada con otras sustancias. La causa más común por la que se deja de tomar es la aparición de sarpullidos, que se da entre el 5% y 10% de los casos. En casos excepcionales (1 de 500), la piel se va desprendiendo hasta que la enfermedad se vuelve extremadamente grave e incluso amenazante para la vida. Para reducir este riesgo, hay que empezar el tratamiento muy lentamente.

Otros efectos secundarios posibles son náuseas, mareos, visión borrosa y somnolencia. Parece que la lamotrigina es mejor que la gabapentina. Un estudio reflejó que el 52% de los pacientes respondían a la lamotrigina, mientras que la gabapentina apenas superaba al placebo (27% ante 23%). Sin embargo, la gabapentina tiene bajo grado de toxicidad, y resulta útil en combinación con otros medicamentos, como también en los niños y ancianos. Puede ser asimismo eficaz en combinación con la lamotrigina. Hasta que se hayan llevado a cabo estudios a más largo plazo, estos fármacos están todavía reservados para los pacientes que no responden a, o no pueden tolerar, los medicamentos más tradicionales del trastorno bipolar. El topiramato también puede provocar pérdida de peso, diarrea y aumentar el riesgo de cólicos renales.

Medicamentos atípicos

La Clozapina (Leponex), La Olanzapina (Zyprexa) y la Risperidona (Risperidal) son conocidos como medicamentos atípicos, y son utilizadas para la esquizofrenia y otros trastornos del pensamiento. Se ha demostrado asimismo que son buenos como el estabilizador del ánimo y antidepresivos, tanto solos como en combinaciones. La Clozapina es útil para los ciclos rápidos, la psicosis y la manía, aunque no parece tener efecto alguno sobre la depresión. La Olanzapina y la Risperidona no parecen ser más seguras ni mejor toleradas, y parece que son efectivas para la manía. La olanzapina fue aprobada en el 2000 para los episodios agudos de manía, y puede ser más eficaz para la depresión, aunque se necesitan estudios más extensos para confirmar el uso en ésta. Los efectos secundarios comunes en los fármacos atípicos son somnolencia, aumento de peso y mareos.

Antidepresivos

El antidepresivo Bupropión, un medicamento único que está relacionado con las anfetaminas, parece que aporta menos riesgo de manía que los demás antidepresivos. Los inhibidores de la recaptación de serotonina, como la fluoxetina (Prozac), la sertralina (Besitrán) y la paroxetina (Seroxat) se están empleando para tratar la depresión bipolar, pero sus beneficios no se han establecido todavía. Se ha sugerido que la paroxetina podría ser beneficiosa sin suponer un alto riesgo de manía. Las medicinas conocidas como inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAOs), especialmente la Tranilcipromina (Parnate), también tienen ventajas (se debe advertir que los pacientes que están tomando IMAO pueden desarrollar hipertensión grave después de ingerir ciertos alimentos, como quesos curados, casi todos los tipos de vino tinto, vermú, carnes secas y pescado, higos en conserva, fabada y productos fermentados concentrados.

También se puede producir hipertensión severa o reacciones tóxicas si se están tomando otras medicinas comunes disponibles sin receta médica, como las que se toman para la tos. Por lo tanto, es muy importante que el paciente comunique a su médico si está tomando algún medicamento). Los antidepresivos conocidos como tricíclicos tienen tendencia a provocar un cambio hacia respuestas maníacas. Entre estos fármacos están: la Amitriptilina (Tryptizol), la Desipramina (Norpramin), la Doxepina (Sinequan), la Imipramina (Tofranil), la Amoxapina (Demolox) y la Nortriptilina (Martimil).

¿Cuáles son los procedimientos psicológicos y terapéuticos para el trastorno bipolar?

Aunque el trastorno bipolar tiene origen en los desequilibrios químicos y la psicoterapia clásica no sirve para tratarlo aunque es imprescindible el apoyo psicológico en todas las fases de la enfermedad. Incluso hay ciertas técnicas que resultan muy efectivas, especialmente la terapia del conocimiento y el comportamiento. Los psiquiatras y otros profesionales de este campo pueden hacer un seguimiento de la enfermedad e intervenir lo antes posible en la aparición de episodios maníacos o depresivos para hacerlos menos severos. También pueden instruir al paciente en la enfermedad y su tratamiento, y ayudarles en la adaptación psicológica y social y en el cumplimento de la medicación.

Muchos pacientes renuncian al tratamiento porque consideran que su manía es positiva, creativa e hilarante. En estos casos, la instrucción y el asesoramiento psicoterapéutico son imprescindibles para hacer comprender al paciente la realidad de su enfermedad y las consecuencias negativas que acarrea. No menos importante es la ayuda de estos profesionales para afrontar los sentimientos de culpabilidad y los remordimientos que aparecen por las acciones que han cometido durante los períodos maníacos, y, una vez asumida la enfermedad, los sentimientos de imperfección y desesperación. Estos sentimientos son ya difíciles de afrontar para un individuo sano y, sumados a un estado depresivo que pone al paciente en peligro de suicidio, la dificultad se intensifica. Las terapias enfocadas hacia la mejora de autoestima, la reconstrucción de los sustentos sociales y la verificación de que el paciente está cumpliendo con el tratamiento, son esenciales.

Terapia cognitiva conductual

La terapia cognitiva conductual (TCC) es un método consciente y estructurado que ayuda al paciente a analizar sus pensamientos negativos y tipos de conducta para modificarlos. La TCC es útil para otros trastornos psíquicos, como la depresión y la ansiedad, y breves estudios señalan que también lo es para los pacientes bipolares. Algunos profesionales someten a los pacientes a TCC cuando los medicamentos han aliviado sus trastornos emocionales y cuando su depresión no es profunda. Las TCC consisten en instruir al paciente, pareja y familiares en el trastorno bipolar, ayudarles a aceptar la enfermedad y la necesidad de medicación y establecer métodos de protección financiera para los episodios maníacos. Las TCC enseñan al paciente a soportar la depresión y reconocer los episodios maníacos antes de que se agudicen.

Una de las técnicas utilizadas es que los pacientes elaboren gráficos y diarios de las actividades físicas que reflejan el estado mental (llamadas respuestas psicomotoras). Para hacer los gráficos, se traza una línea de tiempo horizontal y, en el lado derecho, una línea vertical graduada de -5 a +5. El cinco negativo equivale al estado de depresión más profundo, y requiere hospitalización; este estado se manifiesta con incapacidad de funcionar, pérdida importante del apetito y falta de energías para levantarse de la cama. Conforme se va ascendiendo en la escala hacia el cero, el estado de depresión es menor; el uno negativo connota ánimo abatido y menos energía de lo normal. El cero es normal. Los valores positivos indican manía ascendente. Por ejemplo, el uno positivo connota una actividad y energía ligeramente mayores de lo normal y el cinco positivo representa el estado maníaco más severo, en que el paciente no puede reducir su ritmo, tiene pensamientos y juicios distorsionados y duerme al menos dos horas menos de lo normal. El paciente hace una marca en la escala según el estado psicomotor en que se encuentra cada día, y la une con las de los días anteriores. Anota, además, los acontecimientos emocionales o psíquicos significativos, las menstruaciones, los medicamentos tomados y sus dosis, o cualquier factor que considere relevante. Transcurridos unos meses, entre el paciente y el médico tienen que poder establecer unas pautas para detectar los posibles orígenes de los episodios bipolares que permitan al paciente tomar medidas para reducir la brusquedad de los cambios emocionales. Por ejemplo, si el indicativo de períodos maníacos o depresivos es el insomnio, el médico prescribe medicamentos o métodos inductores del sueño y, probablemente, se reducirá así la severidad de la manía emergente.

Tratamiento del sueño

Un buen hábito de sueño puede ser de especial relevancia para los enfermos bipolares. Un interesante estudio indicó que las técnicas utilizadas para mejorar el sueño resultaban muy eficaces en la reducción de los ciclos emocionales. Los pacientes tuvieron que intentar, durante tres meses, permanecer inactivos cada noche de 10 a 14 horas en una habitación oscura [Para más información sobre el sueño, ver el capítulo sobre trastornos del sueño).

Terapia rítmica interpersonal y social (TRIS)

Los problemas interpersonales, como las disputas familiares, y las disrupciones de la rutina diaria del ritmo social, como la pérdida de sueño o los cambios en la hora de las comidas, puede hacer que las personas con trastorno bipolar sean más susceptibles a nuevos episodios de la enfermedad. Una forma de tratamiento psicosocial llamada TRIS se centra en minimizar estos potenciales desencadenantes. Las evidencias preliminares sugieren que la TRIS, en combinación con el tratamiento farmacológico, puede ayudar a controlar los síntomas depresivos y es superior al tratamiento médico aislado.

Apoyo familiar

Es muy importante que los médicos que llevan la psicoterapia de los pacientes bipolares conozcan a los familiares, parejas o amigos cercanos para reforzar el apoyo social y emocional de los enfermos. Se vio en un estudio que la instrucción a la pareja del paciente para convivir con la enfermedad aumenta las probabilidades de que éste sea constante en el tratamiento. A diferencia de los familiares de los alcohólicos, que se les recomienda dureza, los familiares de los pacientes bipolares deben ser extremadamente comprensivos, por el alto riesgo de suicidio que implica este trastorno. Puede ser de gran apoyo simplemente escucharles con atención y dar muestras de que les entienden. No se debe hacer sentir culpable al paciente; el trastorno no es culpa suya, sino el resultado de un desequilibrio químico del cerebro. Aun así se deben mantener firmes en cuanto a la continuidad del tratamiento, amenazando incluso al paciente con hospitalizarle si no lo cumple. Se les recomienda tener a mano un número de teléfono de asistencia 24 horas o el número de un psiquiatra autorizado a internar al paciente, y deben estar dispuestos a mantener sus amenazas si el paciente se vuelve agresivo o la familia está a punto de derrumbarse. Desafortunadamente, estas acciones no son intuitivas, y siempre sale alguien malparado. Además, los allegados deben cuidarse ya que también ellos pueden caer en depresión profunda. Deben probar cada uno de los métodos para mantenerse enérgicos y evitar el estrés. Por ejemplo, hacer deporte, meditación, técnicas de relajación, vacaciones para separarse un tiempo del paciente, o adquirir algún hobbie. Los grupos de apoyo son importantes, y se pueden encontrar en casi todas las localidades.

Terapias electroconvulsivas y magnéticas

Terapia electroconvulsiva. Comúnmente llamada tratamiento de shock, la terapia electroconvulsiva (TEC) ha tenido mala fama desde que se introdujo en los años treinta. No obstante, se ha ido perfeccionando a lo largo de los años, y puede que ahora sea incluso más segura que el litio para las embarazadas o pacientes con problemas cardíacos. Puede ser particularmente importante en los ancianos con manía grave. Una serie de estudios señalaron que el 80% de los pacientes tratados con TEC experimentaban mejorías y que, para algunas personas, es el único tratamiento que funciona. El proceso implica una primera administración de relajantes musculares y anestesia de corta acción; después, se envía al cerebro corriente una pequeña cantidad de corriente que produce convulsión generalizada de unos 40 segundos. Esto puede provocar confusión temporal y lapsus de memoria, dolores de cabeza, náuseas, vómitos, dolores musculares y alteraciones cardíacas. La respuesta a la terapia suele ser rápida, y después el paciente necesita menos medicación. La dosis y la zona de aplicación de la corriente afectan a la respuesta global a la misma. La TEC se utiliza para los pacientes que necesitan estabilizar inmediatamente su patología y no pueden esperar a que las medicinas hagan efecto, para aquellos que no toleran los medicamentos o no responden a ellos, o sencillamente para aquellos que la prefieren. También es útil para los que, en fase depresiva, tienen pensamientos de suicidio y culpabilidad, y para los comportamientos maníacos. Puede ser especialmente útil para pacientes mayores

Terapia magnética. Se ha comprobado que un procedimiento llamado estimulación magnética transcraneal (EMT) es efectivo para tratar la depresión, y se está estudiando si también lo es para el trastorno bipolar. El único efecto secundario que se ha encontrado es un ligero dolor de cabeza. No parece provocar ataques, lapsus de memoria ni pensamientos distorsionados. Según un estudio, los pacientes con depresión unipolar tienen menos riesgo de recaída después de un año de EMT que después de un año de TEC, aunque este procedimiento no ha sido puesto en prueba lo suficiente, y todavía se tiene que perfeccionar.

Factores dietéticos

Algunas investigaciones llevan a creer que el consumo de ácidos grasos omega-3 poliinsaturados, extraídos de los pescados grasos como la caballa, la sardina y el pez azul, puede reducir los síntomas de varias enfermedades psiquiátricas, incluido el trastorno bipolar. En cualquier caso, el consumo de pescado es importante para la salud. También se está estudiando un elemento del complejo de vitaminas B, el Inositol, que puede tener un buen efecto en la depresión.

 

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2684 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Jue, 31 de Mayo, 2007 10:38 am
Asunto: Ansiedad: una psicopatía muy común
aguilagrisastur
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Ansiedad: una psicopatía muy común

Nuestro organismo a veces reacciona haciéndonos sentir especialmente nerviosos, en especial si nos enfrentamos a situaciones desconocidas o peligrosas. Es totalmente normal padecer ansiedad en algún momento y tener miedo, ya que forma parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, esto puede traducirse en un problema si la persona presenta sentimientos angustiosos permanentemente. En el caso de que los trastornos sean continuos y produzcan obsesiones, debemos recurrir a la psicología para corregirlos.

El miedo se diferencia de la angustia porque el primero es una reacción normal frente a algún peligro evidente, mientras que la segunda es un sentimiento que aparece sin ningún motivo justificado. Cuando no podemos controlar nuestros actos y nos sentimos ansiosos ante una situación que no reviste gravedad, aparecen los problemas.

¿Qué se siente al padecerla?
Esta alteración psicológica se manifiesta mediante la aparición de crisis, denominadas 'de ansiedad' o 'de pánico', que se caracterizan por presentar un estado de miedo intenso, que incluye la sensación de que se corre un peligro mortal. Normalmente, estas crisis están acompañadas de malestar corporal, con síntomas muy similares a los que se padecen tras algún susto o amenaza fuerte. Además, hay que añadir que, en la mayoría de los casos, este miedo es infundado, pero provoca que el organismo haga funcionar los mecanismos de alarma ante situaciones peligrosas.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran las palpitaciones o sacudidas del corazón o la rapidez de la frecuencia cardiaca, los temblores, la sudoración excesiva, la sensación de ahogo o de falta de aire suficiente. También la presión sobre el pecho, las náuseas o molestias abdominales o el mareo y los desmayos son otras de las consecuencias que ocasionan estas alteraciones. Por otro lado, cabe destacar que la persona afectada tiene la sensación de que el mundo que le rodea es irreal de algún modo o de que ha cambiado. Asimismo, se dan una serie de miedos: a la muerte, a perder el control, etc.

Según los expertos en el tema, estas crisis se presentan como un episodio puntual de temor que se inicia de forma inesperada y brusca y que dura unos minutos, alcanzando su máxima intensidad tras pocos segundos de haber comenzado. El hecho de que quien sufre una de estas crisis tema intensamente morir o volverse loco, hace que tiendan a huir del lugar o de la situación en la que se encuentren para buscar ayuda. Sin embargo, lo normal es que, cuando lleguen al médico, los síntomas hayan desaparecido.

Tipos de ansiedad
Estos trastornos afectan más a las mujeres que a los hombres, pero no siempre se manifiesta ante las mismas situaciones. De hecho, hay una gran diversidad en relación con el diagnóstico y el tratamiento. Las crisis pueden ser causadas por diferentes factores dependiendo de la persona, desde simples miedos que se han vuelto una obsesión, a una patología orgánica que va en relación al carácter de la persona.

Hablamos de ansiedad generalizada para denominar aquellos casos en los que no se conoce la causa que motiva que nos sintamos ansiosos y nerviosos. Otra variedad de esta enfermedad psicológica tiene que ver con el pánico, que provoca ataques de angustia recurrentes sin una causa directa, hasta el punto que la persona cree que va a morir. También se le llama ansiedad anticipatoria, ya que quienes la padecen viven en constante expectación ante la aparición de otra crisis, lo que deteriora su calidad de vida haciéndoles personas muy irascibles y peculiarmente tensas.

Si hablamos de relación causa-efecto, encontramos temores que se convierten en fobias irracionales, pensamientos que inundan la mente del paciente volviéndose obsesivo-compulsivo, o de traumas recientes que acarrean problemas psicológicos y emocionales ante los recuerdos de un acontecimiento especialmente doloroso. Denominamos a estas dolencias post-traumáticas y para solucionarlas es imprescindible un tratamiento psicológico llevado a cabo por un especialista.

Es posible volver a la normalidad
Si creemos padecer esta dolencia, lo mejor es acudir al médico, ya que podría empeorar y ser más difícil de paliar. Existen multitud de fármacos con los que controlar o disminuir las crisis de ansiedad, así como su intensidad o frecuencia. Asimismo, se emplean medicamentos para tratar otras afecciones relacionadas con esta patología del sistema nervioso, como la depresión o el insomnio. El objetivo de los medicamentos es hacer la vida más llevadera a los pacientes, disminuyendo la ansiedad y favoreciendo la autoconfianza del individuo. Los más empleados son los tranquilizantes, junto con los ansiolíticos y antidepresivos. No obstante, siempre ha de ser un médico quien diagnostique la ansiedad e indique el tratamiento a seguir.

Además de recibir tratamiento farmacológico, en algunos casos es imprescindible acudir a un psicoterapeuta, sobre todo para enfrentarnos a esos miedos y fobias irracionales. El contacto directo con un profesional se puede efectuar de forma individual o en terapia de grupo, y su finalidad es conseguir que la persona que sufre ansiedad corrija y encuentre el origen de las causas que le hacen sufrir los ataques.

Cabe destacar que la ansiedad es un trastorno reversible que afecta a un gran número de personas debido a la presión que somete la sociedad actual a las personas. Con un tratamiento adecuado, la voluntad del paciente y la empatía entre éste y su terapeuta, se puede llegar a erradicar el problema definitivamente.

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2683 De: "familiadelbipolar" <familiadelbipolar@...>
Fecha: Mié, 30 de Mayo, 2007 7:59 pm
Asunto: Granada
familiadelbi...
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De casualidad alguien sabe de un grupo, asociación, ayuda, para
bipolares en Granada
Gracias

#2682 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Mié, 30 de Mayo, 2007 6:36 am
Asunto: La felicidad es una mariposa que sale volando cuando la persigues...
aguilagrisastur
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De Cecilia de Ramia

"La felicidad es una mariposa que sale volando cuando la persigues pero que puede posarse a tu lado, si te sientas tranquilamente a mirar".

(Nathaniel Hawthorne)


El concepto de felicidad es muy diferente de unas personas a otras y aunque hay cosas y sensaciones que pueden ser comunes, los gozos de unos pueden ser la pesadilla de otros; así, el escalador es feliz arriesgando su vida para vencer a la montaña mientras que una persona normal sentiría pánico por verse expuesta a esos riesgos.

Algunas personas son felices llevando una vida tranquila y segura mientras otras se mueren de aburrimiento si no hay en su vida cambios, novedades y fuertes excitaciones.

La felicidad depende más de lo que ocurre dentro que de lo que nos sucede fuera; de las ideas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre la vida.

Depende de todos los misterios que viven en el Bosque Mágico de tu Mente.

Dentro de tu mente lo tienes todo.
El Sol y la Luna, Las montañas y los valles.
Los colores del amanecer y las sombras de la noche.
La alegría de las cascadas y la niebla espesa que empapa el alma de nostalgias infinitas.

Dentro de tu mente está la mano que te acaricia y la piel que tanto añoras.

Si buscas dentro de tu mente, siempre encontrarás razones para ser feliz y también para permanecer en la tristeza.

Porque tu felicidad no depende de lo que haces ni tampoco de lo que tienes.
No depende de cómo sea tu cuerpo ni de que tengas más o menos dones.
Sólo depende de lo a gusto que estés
Con lo que haces,
Con lo que tienes,
Con tu cuerpo
Y con tus dones.

Básicamente, la Felicidad depende de que realmente quieras ser feliz y estés tan a gusto contigo mismo como para poder sentir todo el Amor de la Vida que te ha permitido existir.

(Autor desconocido)

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2681 De: "pepa" <candelas333@...>
Fecha: Sáb, 26 de Mayo, 2007 6:35 pm
Asunto: II Exposición Artística Bipolar, Barcelona
candelas333
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II Exposición Artística Bipolar,



A.B.C. Associació de Bipolars de Catalunya,

os invita a la II Exposición Artística Bipolar,
en ésta ocasión con el título.:

&#8220;PSIQUIC-ART&#8221;

INAUGURACIÓN: 14 junio 2007, jueves a las 19,30 hrs.
EXPOSICIÓN: hasta septiembre ( agosto cerrado )

en la GALERÍA ESTHER MONTORIOL, calle Diputación, 339 de Barcelona.
metro Gerona ( L-4 ) (entre Bailén y Gerona)

Dicha EXPOSICIÓN podréis visitarla gratuitamente, de martes a
viernes, desde el 14 de junio, julio, agosto cerrado y septiembre de
2007.
horario de 11,00 a 14,00 hrs. y 17,30 a 20,30 hrs.

CONTENIDO
· El tema en ésta ocasión gira en torno a todas las afecciones
mentales, problemáticas y sentimientos comunes, o diferentes a
nuestro trastorno bipolar.
· Dentro del espacio disponible, podréis ver y participar, de las
actuaciones del Grupo de Performance de la sicóloga Ana González el
día 14 de junio. Las actuaciones de Jaume Saunell y Joseba Ayensa.
· Pinturas y dibujos, entre otros de Elisabet Farre, Clara Bassols,
Mercè Sargas, Pere Menéndez, Gemma de Frutos, J.Antón Lucha, Carles
Cornejo, Mercè Dalmases, Nuria Mayoral, Alba Mercader, Tony Beas,
Eugenia Nonell, Jaume i Alba Mercader, Pere Casas, Isabel Sañudo...
· Esculturas de C.Osorio, A.Alcaide, M.Sargas, P.Castrortega y
L.Menendez...
· Fotografía de Alejandro Hernández.
· Video-net de Pedro Castrortega y video informativo tr.bipolar ...
· Los textos de Pere Casas, Fabiola Morales, Mónica Martí, Sergi Foz,
Lluis Massanés o Francesc Montaner, entre otros.
· Y las noticias recientes por David García, y caricaturas que hemos
podido realizar de nuestro trastorno.

También colaboran afectados de las Asociaciones Bipolares de Aragón,
Galicia, Islas Canarias, Fundación Mundo Bipolar y Fundación Agustín
Ferrate de Huesca, respondiendo así al llamamiento de participación.
Y CREANDO PRECEDENTE PARA FUTURAS COLABORACIONES.

Gracias a la colaboración de artistas profesionales, que han querido
apoyar el fin que pretendemos con sus imagenes, veréis obras algunas
realizadas expresamente para ésta exposición de EVRU, Angel de la
Peña, Ivan Araujo, J. Puig, C.Riera, J. Llonch, J. Esteve, De Val y
Manel Rubiales.

Pere Menéndez y Mercè Sargas, organizadores o en el argot:
comisarios, os dan las gracias por vuestro apoyo incondicional,
esperando de que paséis unos momentos agradables, de que los medios
de comunicación se hagan eco del talento que guardamos, bien sea en
arte o en otra faceta ... y así se empiece a cambiar su &#8220;chip&#8221;
respecto a nuestras afecciones.
¡¡¡ ESPERAMOS VUESTRA VISITA, SALUD A TODOS !!!

Nota.: si estás pensando en exponer con nosotros para la próxima,
avísanos !!!
Más información en los tfnos.: 93 232 14 13 y 93 699 57 06 AYUDEMOS-
NOS !!!

#2680 De: "pepa" <candelas333@...>
Fecha: Do, 20 de Mayo, 2007 9:11 pm
Asunto: aclaracion sobre informacion de exposicion valenciana
candelas333
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REspuesta al post enviado por Guadalupe a Trabicable.

Siento estar fuera de la tematica bipolar (en casi todas sus
dimensiones) desde hace bastantes meses, por diferentes motivos, la
mayoria de ellos profesionales.
Al no conocer, lo que sucede entre bambalinas, no conocia
absolutamente nada del tema hasta que hoy, despues de poner los
mensajes, alguien me lo ha comentado.

simplemente, puse una noticia que me parecio interesante y similara a
la II exposicion organizada por la ABC en una galeria.

Pepa
como dice aguilagris "no te creas todo lo que lees"

#2679 De: "pepa" <candelas333@...>
Fecha: Do, 20 de Mayo, 2007 9:13 am
Asunto: I Concurso de Cuentos relacionados con el Trastorno Bipolar
candelas333
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http://www.azprensa.com/becas_ext.php?idreg=144

----------------------------------
I Concurso de Cuentos relacionados con el Trastorno Bipolar
Fecha límite: 31 de julio de 2007


La Fundación AstraZéneca, en colaboración con la Asociación
Valenciana de Trastorno Bipolar, convoca el &#8220;Primer Concurso de
Cuentos relacionados con el Trastorno Bipolar&#8221; enmarcado en la II
Campaña de Concienciación Social sobre Enfermedad Mental.


BASES

1. Participantes: Podrá participar cualquier persona diagnosticada de
Trastorno Bipolar, o bien, que tenga un familiar diagnosticado de
esta enfermedad. Cada participante solamente podrá presentar un único
cuento que debe ser original y no haber sido premiado anteriormente,
ni estar pendiente de fallo en cualquier otro concurso.

2. Temática: Girará en torno a la Enfermedad Bipolar. El texto estará
escrito en lengua castellana con una extensión máxima de 3 hojas a
una sola cara y estará presentado en formato DIN A4, con 3 cm de
margen en sus cuatro lados, justificados y escritos en fuente &#8220;Arial
Narrow&#8221;, color negro, tamaño 12, sencillo, a un solo espacio.

3. Presentación y datos: La entrega del cuento, del que se enviarán
tres copias, se efectuará bajo el sistema de plica, es decir,
presentando la obra bajo seudónimo y, en un sobre aparte, donde
conste en el exterior el título y el seudónimo, se incluirá una hoja
con los datos del autor (nombre, apellidos, dirección, e-mail,
teléfono, DNI).

4. Premios: Se establece un primer premio de 600 &#8364;, un segundo premio
de 300 &#8364; y un tercer premio de 200 &#8364;. El importe de los mismos
estará
sujeto a las retenciones que las normas tributarias establezcan.
Asimismo se entregará a cada uno de los ganadores una placa
conmemorativa.

5. Plazo de recepción: A partir de la publicación de estas bases y
hasta el 31 de Julio de 2007, admitiéndose aquellos envíos que
ostenten matasellos de correo hasta dicha fecha. Los trabajos se
enviarán por correo postal, a Cohn & Wolfe (Beatriz Colomer/ Marta
Cadahía) C/Zurbarán 16 - 28010 - Madrid,
Ref. &#8220; Concurso de Cuentos relacionados con el Trastorno Bipolar&#8221;.

6. Acuse de recibo: Una vez recibido el cuento, se enviará al
participante un mail informando de la recepción correcta del mismo.

7. Jurado: Estará formado por un representante de la Asociación
Nacional de Informadores de la Salud (ANIS), un representante de la
Fundación AstraZéneca y un representante de la Asociación Valenciana
de Trastorno Bipolar.

8. Fallo del Jurado: Se hará público en Septiembre de 2007, y se
comunicará a los premiados por teléfono y por correo con tiempo
suficiente antes del acto oficial de entrega de premios. El fallo del
jurado será inapelable.

9. Cuentos: Quedarán en poder de la Fundación AstraZeneca, quien
podrá utilizarlos cuando estime oportuno, manteniendo siempre el
anonimato de los autores, utilizando únicamente los seudónimos. Con
los cuentos ganadores, junto con otros seleccionados por el jurado,
se editará un libro con ilustraciones realizadas por enfermos con
esta patología y sus respectivos familiares, que se utilizará como
apoyo a campañas de concienciación social sobre esta enfermedad.

La participación en este certamen implica la aceptación sin reservas
de estas bases.

#2678 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 4:45 pm
Asunto: RE: El cardo
aguilagrisastur
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Algo siniestro pasa con mi servidor de correo, menos mal que dejo Robafónica.

Gracias por el aviso Sofía

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 

-----Mensaje original-----
De: bipolaresandalucia@yahoogroups.com [mailto:bipolaresandalucia@yahoogroups.com] En nombre de sofia.andrinosanchez@...
Enviado el: viernes, 18 de mayo de 2007 14:20
Para: bipolaresandalucia@yahoogroups.com
Asunto: Re: [bipolaresandalucia] El cardo

 


YA VAN CUATRO CARDOS, FRANCISCO, HECHA EL FRENO.

BESOS



.



#2677 De: sofia.andrinosanchez@...
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 12:20 pm
Asunto: Re: El cardo
sofia.andrinosanchez@...
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YA VAN CUATRO CARDOS, FRANCISCO, HECHA EL FRENO.

BESOS







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#2676 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 11:36 am
Asunto: El cardo
aguilagrisastur
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Alimento muy recomendable para los que engordan a causa de la medicación, las calorías que aporta se consumen prácticamente en su digestión si no se acompaña con excesivo aceite, da sensación de saciedad por su contenido en fibra y es recomendable para diabéticos por su alto contenido en inulina.

Aguilagris con hambre.

Fuente: EROSKI

 

 

 

Cardo

 

CARDO.

 

 

 

INTRODUCCIÓN

 

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Cardo es el nombre común de varias plantas de la familia de las Asteráceas o Compuestas, con más de un millar de géneros y más de 20.000 especies de las que muy pocas son cultivadas. Esta familia, cuyo nombre actual deriva del griego Aster (estrella), se caracteriza porque sus flores se forman por la fusión de cientos e incluso miles de flores diminutas, como es el caso del girasol, y tienen hojas y ramas espinosas. La familia incluye hortalizas de diversas especies: de hoja (achicoria, lechuga, endibia, escarola), de flor (alcachofa) o de tallo (cardo). Una característica común en muchas de estas plantas es que sus tejidos contienen abundante látex.



ORIGEN Y VARIEDADES

En general, las hortalizas de esta familia son originarias de regiones templadas. Por tanto, su crecimiento y desarrollo están adaptados a zonas de temperaturas moderadas. Esta planta crece de forma espontánea en los países de Europa mediterránea y del norte de África, donde se viene utilizando desde tiempos muy antiguos.

En la actualidad, el cultivo de cardo está muy extendido en Europa. Los principales países productores son Italia, Francia y España. En España, la producción de cardo se extiende por la mayoría de las regiones donde se cultiva la alcachofa, es decir, Navarra, Zaragoza, La Rioja, Cataluña y Comunidad Valenciana.

Muchos autores emparentan al cardo con la alcachofa, de la que lo consideran subespecie. Su nombre latino "cynara" deriva del griego "kinara", con el que los antiguos denominaban a las plantas espinosas. En la literatura de la antigua Roma aparecen numerosas citas referentes al cardo y Plinio lo menciona como una verdura de lujo en aquella época.

En la Edad Media, el cultivo del cardo estaba muy extendido en Europa. Parece que el cardo fue introducido en Argentina de la mano de los conquistadores, donde se adaptó y creció con rapidez en las grandes plantaciones de la Pampa. Hoy día se cultiva en huertas (terrenos fértiles) de los países de Sudamérica.

Existen numerosas variedades de cardo que atienden a diversas características:

Cardo de ciclo precoz o tardío.

De talla enana o gigante.

Con pecíolos (tallos) verdes o plateados,

Peciolos huecos o llenos,

Provistos de espinas o sin ellas

Con hojas casi enteras o muy laminadas.

En general, las variedades más cultivadas en la actualidad son las enanas de pecíolo plateado, llano y sin espinas, o las que ofrecen un tallo mediano, de hojas recortadas y pencas anchas y espesas también sin espinas.

Entre ellas destacan:
Lleno Blanco, Blanco marfil de Asti, Espinoso de Niza, Blanco Mejorado Bergamo, Blanco de Peralta, Verde de Peralta, Lleno Blanco, Lleno de España, Valencia.

SU MEJOR ÉPOCA

La presencia del cardo en los mercados se mantiene durante los meses de invierno y principios de primavera, y noviembre es el mes en que comienza su venta.

CARACTERÍSTICAS

Forma
Forma: la parte de consumo son las pencas o peciolos, una porción de la nervadura central de las hojas y los tallos tiernos. Las pencas son huecas, estriadas y alargadas y terminan en unas grandes hojas verdosas, más pequeñas y blanquecinas en el interior. Tiene numerosas espinas a lo largo del tallo que dificultan su limpieza.

Tamaño y peso
Tamaño: el cardo adquiere un gran tamaño y puede alcanzar los 2 metros de altura.

Color
Color: las pencas de los cardos silvestres desarrollan un color verde más o menos oscuro. Si proceden de cultivo, se blanquean durante las etapas finales de crecimiento. Para ello se cubre la planta de modo que sólo las hojas reciban luz. Las pencas son de color verde claro con tonalidades rojizas o casi blancas.

Sabor
Sabor: las pencas blanqueadas son crujientes, tiernas y presentan un sabor delicado, dulce y con reminiscencias amargas. El blanqueado, además de eliminar el color verde, también reduce notablemente el sabor amargo.

CÓMO ELEGIRLO Y CONSERVARLO

Una apariencia lustrosa, con las pencas firmes, rígidas y las hojas verdes, frescas o levemente marchitas, garantiza la elección de un buen cardo. Se han de descartar los ejemplares blandos y con manchas y puntos secos.

El cardo se conserva bien durante una o dos semanas si se guarda en el frigorífico envuelto en plástico perforado. También se puede almacenar enterrado en arena en un lugar fresco.

 

Composición por 100 gramos de porción comestible

 

Energía (Kcal)

20,45

 

Agua (ml)

94

 

Proteínas (g)

1,4

 

Hidratos carbono (g)

3,5

 

Fibra (g)

1

 

Calcio (mg)

114

 

Hierro (mg)

1,5

 

Vitamina C (mg)

1

 

Vitamina B3 (mg)

0,2

mcg = microgramos (millonésima parte de un gramo)

 

 

PROPIEDADES NUTRITIVAS

El cardo se asemeja en la composición nutritiva a la alcachofa. De su análisis bromatológico se desprende un modesto contenido en hidratos de carbono, constituidos en su mayor parte por inulina, un tipo de fibra soluble, además de un aporte poco significativo de proteínas y grasas.

En general, los elementos nutritivos del cardo no son muy significativos debido sobre todo a la elevada cantidad de agua que contiene.

Respecto a las sales minerales, el cardo sobresale frente a otras verduras por su abundancia en calcio y hierro. Sin embargo, estos minerales, a pesar de su abundancia no se asimilan tanto porque la fibra de la verdura interfiere en la absorción a nivel intestinal. Por ello, las cantidades de estos minerales aportadas por cualquier vegetal no son comparables con las suministradas por los alimentos de origen animal (lácteos, carnes o pescados). Su contenido vitamínico es variado, y es la vitamina C la que destaca sobre el resto, aunque en cantidades muy pequeñas si se compara con la mayoría de verduras.

No obstante, al cardo se le reconocen sus propiedades coleréticas, hepatoprotectoras y diuréticas, entre otras, debido a su contenido en cinarina e inulina, sustancias que también se encuentran en la alcachofa, verdura de su mismo género.

EN RELACIÓN CON LA SALUD


El cardo fue una hortaliza estimada y consumida tiempos atrás, si bien en los últimos años se puede considerar una verdura de minorías, a pesar de sus interesantes propiedades fisiológicas.

Buenas digestiones

El alcohol, el exceso de grasa y de proteínas de origen animal, así como ciertos medicamentos, son las principales amenazas para el buen funcionamiento del hígado. Hay alimentos que favorecen la función hepática, o su recuperación tras una afección, y de la vesícula biliar, con lo que mejora la digestión. Es el caso de los vegetales con ligero sabor amargo, como el cardo, que comparte estas propiedades con la alcachofa, la achicoria, la endibia, la escarola, el rábano y la berenjena.

Por un lado, la cinarina, sustancia que proporciona el ligero sabor amargo que se aprecia al consumir cardo, es reconocida por su efecto colerético, esto es, la estimulación de la secreción de bilis. La bilis es sintetizada por los hepatocitos, se almacena en la vesícula biliar y se vierte al duodeno cuando llegan las grasas de los alimentos. Por otro lado, la inulina, polisacárido abundante en esta verdura, estimula el apetito y favorece la digestión, además de tener un suave efecto laxante.

Por ello, incluir cardo en la dieta habitual conviene a quienes padecen enfermedades funcionales y orgánicas del hígado, vesícula biliar y vías biliares, así como a los que sufren los trastornos digestivos que derivan de ellas, como sensación de plenitud, pérdida de apetito o dolor abdominal. El cardo ayuda en la digestión de alimentos grasos y colabora en la descongestión del hígado, pues consigue que la bilis sea menos densa y más fluida. Así, la vesícula biliar se vacía con mayor facilidad y existe menor tendencia a la formación de cálculos biliares.

Prevención de enfermedades

CardoEl cardo es una verdura que ejerce diversas propiedades fisiológicas, por lo que se recomienda aprovechar la temporada e incluirlo con frecuencia en la dieta por los beneficios para la salud que derivan de su consumo.

Si se toma cruda en ensalada, el contenido de esta vitamina es mayor, ya que es sensible al calor, por lo que al cocerla se pierde una cantidad importante de este nutriente.

- Estreñimiento:
La inulina, un tipo de fibra soluble, es capaz de absorber agua, aumentando el volumen de las heces de forma que favorece el movimiento intestinal, lo que contribuye a mejorar o corregir el estreñimiento y los trastornos que se acompañan, como dolor abdominal, flatulencia, hemorroides...

- Hipercolesterolemia:
El consumo de cardo contribuye a reducir los niveles de colesterol debido a que la inulina forma geles viscosos que fijan la grasa y el colesterol en el intestino, con lo que se reduce así la absorción de dichas sustancias.

- Diabetes:
La inulina es un polisacárido que se metaboliza en el organismo y da lugar a unidades de fructosa, un azúcar asimilable sin la necesidad de insulina. Asimismo, la cinarina tiene una suave acción hipoglucemiante, lo que disminuye el nivel de glucosa en sangre. Por tanto, el cardo se puede incluir con absoluta tranquilidad en la dieta de las personas con diabetes.

Diurético y depurativo

Es la cinarina la que actúa sobre los riñones provocando un aumento de la diuresis, es decir, de la cantidad de orina eliminada. Esto es especialmente interesante en los casos de cálculos renales, hiperuricemia, hipertensión, retención de líquidos y oliguria.

Exceso de peso

El cardo, al igual que todas las verduras y hortalizas, es un alimento recomendable para las dietas de adelgazamiento. Esto se debe a su bajo aporte calórico, siempre que vaya acompañado de poca grasa, y a su contenido en fibra, que proporciona sensación de plenitud, lo que conduce a la persona a ingerir menos alimentos.

SUGERENCIAS PARA LOS PEQUEÑOS


Es fácil que los niños rechacen un plato de cardo ya que su paladar no está acostumbrado al sabor de este alimento. A pesar de sus reconocidos beneficios para la salud, no son muchos los hogares que lo incluyen en la dieta habitual. Aunque se trata de una verdura muy estacional, propia de los meses de invierno y principios de la primavera, se pueden aprovechar las ventajas de la industria alimentaria, que ofrece cardo en conserva y congelado, para que los niños se familiaricen con esta hortaliza.

La imaginación también cuenta en la cocina. Si los niños rechazan el suculento plato de cardo cocido y salteado con ajitos y trozos de jamón, se les puede presentar de formas distintas y evitar que se aburran de comer siempre los mismos platos con los mismos sabores. Las pencas cocinadas en el horno o rebozadas con salsa bechamel y un majado de almendras combinan muy bien con frutos secos (nueces, piñones... ) como ingrediente de guisos de carne o pescado, mezclado con otras verduras... Todos estos platos se convertirán en recetas originales y muy sabrosas para muchos hogares.

CURIOSIDADES Y CÓMO PREPARARLO


Curiosidades

El cardo contiene quimosina en su composición. Esta sustancia es capaz de coagular la leche. Por esta razón se emplean las flores del cardo desecadas a modo de cuajo vegetal en diversas aplicaciones culinarias. Se dejan macerar en agua durante varias horas. Posteriormente, esta agua se añade a la leche calentada a 35-40ºC y, tras remover la mezcla, se deja en reposo para que tenga lugar la coagulación.

Cómo prepararlo

CardoEsta hortaliza se puede degustar de muy diversas y sabrosas formas: en ensalada, hervido, al horno, rebozado, con bechamel, con frutos secos...

Aunque la carne del cardo es compacta y firme, resulta fina, delicada y suculenta si ha sido cocinada adecuadamente.

Si las pencas son jóvenes y muy tiernas se pueden consumir crudas y rizadas como ingrediente de las ensaladas, si bien lo más tradicional es que se cocinen. Cocidas también pueden incluirse si lo que se prepara es una ensalada templada.

El cardo hervido acompañado de trozos de jamón, de almejas o con una salsa velouté es la forma más recurrida. También constituye un ingrediente con presencia indiscutible en las menestras de verduras. Si en el menú se incluyen carnes grasas puede ser un excelente primer plato por sus propiedades digestivas.

Una forma muy popular de preparar esta verdura es la receta conocida como "cardo a la Navarra", donde éste se acompaña de un sofrito de cebolla y tiras de jamón serrano y el caldo del cardo y se liga con un poco de harina que espesa la salsa (velouté).

En muchas regiones hispanas se considera al cardo como una verdura tradicional de las fiestas de Navidad.

Antes de su consumo hay que limpiarlo de forma adecuada. Este proceso es el que más tiempo exige. Con ayuda de un cuchillo se retiran las partes más duras que cubren el tallo, así como las hojas y los filamentos que recubren la penca, hasta que esta se vea jugosa y de un color verde blanquecino. Se trocea en porciones de unos 5 centímetros y se rocía con zumo de limón para que no se oxide ni se oscurezca. Si se va a cocer, conviene usar la mínima cantidad de agua con el fin de reducir la pérdida nutritiva.

Un truco de cocina consiste en añadir sal y jugo de limón al agua de cocción para que las pencas mantengan el color vivo y no ennegrezcan.

RECETAS

 

Ensalada de cardo

4 personas

 


Ingredientes

- 1 cardo
- 4 cogollos
- 16 tomatitos cherry
- 12 filetes de anchoa en aceite
- 1 cucharada sopera de harina
- Zumo de limón
- Vinagre suave
- 1 diente de ajo
- Unas hojitas de perejil
- Aceite de oliva virgen
- Sal


Cómo se prepara

Llenar un bol con agua fría y añadir una cucharada de harina, un chorrito de limón y de aceite. Cortar las hojas tiernas del cardo en trozos no muy anchos y uniformes y añadir al bol. Introducir el bol en el frigorífico durante una hora.

Escurrir el cardo bien y ponerlo en una ensaladera.

Limpiar los cogollos, cortarlos en cuartos a lo largo y colocarlos en la ensaladera.

Lavar los tomatitos, cortarlos en dos y repartirlos por la fuente.

Colocar los filetes de anchoa sobre los cuartos de cogollos.

Para hacer la vinagreta; poner en un bol 9 cucharadas de aceite y 3 cucharadas de vinagre, el ajo picado y unas hojitas de perejil picado.

Sazonar con sal y batir hasta que emulsione.

Verter la vinagreta sobre la ensalada y servir.

 

Cardo a la bechamel con piñones o nueces

4 personas


Cómo se prepara

Pelar los cardos, trocearlos e introducirlos en una cazuela con agua fría con limón hasta el momento de cocer.

Poner a cocer en otra cazuela agua y sal y añadir el cardo cuando hierva.

Escurrir el cardo cuando esté cocido y reservar un poco de caldo.

Hacer una picada con los dientes de ajo, el perejil, los piñones o las nueces y reservar.

Picar y sofreír la cebolla, añadir las tres cucharadas de harina con una pizca de sal para que no se hagan grumos e ir incorporando poco a poco el vaso de leche y un poco de caldo de la cocción del cardo, junto con la picada de ajos, piñones y perejil, sin dejar de remover.

Sazonar con nuez moscada, pimienta y rectificar de sal.

Continuar removiendo hasta que la bechamel está cremosa y sin grumos.

Una vez terminada la bechamel, verterla sobre el cardo y dejar cocer el conjunto unos 10 minutos.


Ingredientes

- 1,5 Kg de cardo
- 3 cucharadas de harina
- 3/4 de un vaso de leche
- 100 gr de piñones o nueces
- 2 dientes de ajo
- Manojo de perejil
- 50 gr de cebolla
- Aceite de oliva virgen
- Nuez moscada, pimienta y sal

 

Cardo a la Navarra

4 personas


Cómo se prepara

Lavar bien y limpiar el cardo de hilos. Trocear la penca del cardo en porciones de unos 5 centímetros y rociar con zumo de limón para que no se oscurezca.

Preparar una cazuela con agua hirviendo y sal con un poco de limón y cocer en ella las pencas de cardo a fuego medio durante 90 minutos o menos tiempo si se hace en una olla exprés. Una vez cocinado, tapar y conservarlo en el agua de cocción hasta el momento de consumo.

Hacer un sofrito en dos cucharadas de aceite de oliva con media cebolla picada.

Cuando esté pochada (blanda y transparente), añadir unas tiras de jamón serrano y rehogar rápidamente para que no se cocine en exceso y el sofrito sea demasiado salado.

Posteriormente añadir el cardo cocido y rehogar todos los ingredientes. Espolvorear con una cucharada de harina, y añadir algo de caldo de la cocción del cardo. Dejar que espese un poco la salsa, justo que cubra la preparación.


Ingredientes

- 1/2 Kg de cardo
- Agua
- Sal
- Harina
- 100 gr de jamón serrano de calidad
- Zumo de 1 limón




 

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2675 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 11:24 am
Asunto: Más alimentos "antidepresivos"
aguilagrisastur
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Los alimentos de la felicidad
 

comer_chocolateDicen que comer es un "placer". Los grandes gourmets, afirman que existe una comida para cada ocasión. Son famosas las recetas para conquistar a tu acompañante en una cena romántica en la que el ambiente y algo de comida afrodisíaca pueden ser buenos aliados.

Existen estudios e investigaciones que afirman que hay alimentos que producen más bienestar que otros al ser ingeridos. La explicación es sencilla, el consumo de determinados alimentos, tiene un efecto sobre nuestro cerebro. Al comer ciertos alimentos el cerebro libera unas hormonas llamadas "endorfinas" (serotonina,etc), que favorecen el estado de ánimo y aumenta las sensaciones placenteras.

Es por eso que os vamos a recomendar algunos de estos alimentos de la felicidad, sobre todo, para esos días que necesitas una inyección de ánimo y optimismo.

Algunos han llegado a denominarlos como alimentos antidepresivos. Por eso si te apuntas a la dieta contra la depresión y el mal humor, te proponemos un listado de aquellos alimentos que aumentan el buen humor: los alimentos de la felicidad.

 

 

 

 

Frutos secos

Marisco

Pan Integral

Chocolate

Almendras, nueces, avellanas, etc. Tienen un elevado contenido en Magnesio. Ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad del sueño.

Sobre todo las ostras y los mejillones, contienen Selenio, un mineral que potencia el buen humor.

Aportan fibra y triptófano, hace que el cerebro libere serotonina, sustancia de nuestro organismo que mejora el estado de ánimo.

Es normal que en los días grises, o tristes nos apetezca chocolate. El chocolate es un gran antidepresivo. Tiene efectos calmantes, relajantes y produce sensación de bienestar.

 

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2674 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 10:22 am
Asunto: ¡Que me lo matan!
aguilagrisastur
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Este es mi psiquiatra desde hace 25 años, como se me retire no se que haré con A.A.A.

 

Un paciente rompe tres dedos al psiquiatra Guillermo Rendueles al tirarlo al suelo en su consulta

El agresor, de 51 años, presentaba «una gran excitación» y amenazó de muerte al doctor si no le firmaba la baja

O. SUÁREZ/GIJÓN

 

Fue a pasar consulta y regresó a casa con tres dedos rotos. El psiquiatra Guillermo Rendueles, profesional de reconocido prestigio en la región por su vasta trayectoria laboral, fue agredido el miércoles por un paciente de 50 años en el ambulatorio de Pumarín. Los hechos se produjeron a las 9 de la mañana en el centro sanitario cuando el agresor, A. A. A. B., accedió a las instalaciones «en estado de excitación y con signos evidentes de nerviosismo», según quedó recogido en el parte policial.

Al entrar en la consulta de Rendueles, el hombre exigió que se le facilitase una baja laboral y amenazó con matarle si no la cursaba de forma inmediata. Debido al estado de alteración que presentaba el paciente, el doctor se dispuso a salir del despacho para avisar a los servicios de seguridad. En ese momento, el agresor se abalanzó sobre él y ambos cayeron al suelo.

Personal de seguridad del ambulatorio, así como otros pacientes, corrieron a socorrer a Guillermo Rendueles y lograron inmovilizar al individuo, quien continuaba profiriendo insultos y amenazas de muerte. Lo retuvieron hasta la llegada de una patrulla del Cuerpo Nacional de Policía.

Cuchillo de 14 centímetros

En el cacheo practicado, se le encontró un cuchillo de 14 centímetros de longitud escondido en el interior de la chaqueta. Tras ser detenido, el individuo fue ingresado en el área de Psiquiatría del Hospital de Jove. Contaba con antecedentes por delitos de lesiones.

Por su parte, el facultativo fue curado de sus heridas y presentó una denuncia en la Comisaría. Sin embargo, rehusó hacer declaraciones al considerar que «se trata de un asunto privado que tiene que ver con la profesión». Guillermo Rendueles, de 59 años, es uno de los más reputados psiquiatras de la región. Ejerce como médico en el ambulatorio de Pumarín y como profesor asociado de la UNED en Asturias. Durante diez años, fue profesor de Psicopatología de la Universidad de Oviedo y, además, ha publicado la obra 'Egolatría', en la que analiza la identidad personal en las sociedades modernas.

El violento episodio ocurrido el miércoles en Pumarín devuelve a la luz pública la polémica de la seguridad en los centros médicos y trae a la memoria el trágico suceso que tuvo lugar en el Hospital Adaro, en Langreo, el 8 de noviembre de 1999. Ese día, el psiquiatra Gimeno Tejedor fue asesinado por el padre de uno de sus pacientes, quien le solicitó que firmara una documentación con la que pretendía obtener la pensión de su hijo. Ante la negativa de acceder a su petición, Juan Valiente, de 71 años, le asestó dos puñaladas que le provocaron la muerte. El asesino tenía «sus facultades mentales alteradas sin que estuviese diagnosticado».

Fuente: El Comercio

 

 

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#2673 De: "pepa" <candelas333@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 8:28 am
Asunto: Feafes y SEP convocan la II Edición de los premios "Toda una vida para mejorar"
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http://www.discapnet.es/Discapnet/Castellano/Actualidad/Noticias/
Discapacidad/detalle?id=70283

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Feafes y SEP convocan la II Edición de los premios "Toda una vida
para mejorar"


Solidaridad Digital (17/05/2007)


Pretenden fomentar la información precisa sobre las enfermedades
mentales



La Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas
con Enfermedad Mental (Feafes) y la Sociedad Española de Psiquiatría
(SEP), con el patrocinio del laboratorio Lilly, han convocado, por
segundo año consecutivo, los premios "Toda una vida para mejorar".

Con estos galardones se pretende fomentar la información precisa
sobre las enfermedades mentales y distinguir aquellos proyectos
periodísticos o de asociaciones de pacientes, instituciones o
entidades españolas que trabajan por la concienciación e integración
social de personas con esquizofrenia, trastorno bipolar y demás
enfermedades mentales graves y sus familias.

Los premios cuentan con dos categorías, una para medios de
comunicación y otra para asociaciones de pacientes. Cada uno de ellos
está dotado de 9.000 euros.

Podrán optar a estos premios las asociaciones, instituciones o
entidades que, a lo largo de 2006, hayan puesto en marcha proyectos
innovadores para lograr una mayor integración de personas con
esquizofrenia, trastorno bipolar u otras enfermedades mentales, así
como los autores de trabajos periodísticos relacionados con estas
alteraciones, difundidos en España tanto en prensa escrita y digital
como en radio o televisión desde el 1 de septiembre de 2006 hasta el
31 de agosto de 2007.

El plazo de presentación de las candidaturas finalizará el 3 de
septiembre de 2007.

Como en la anterior edición, el Jurado calificador del Premio contará
representación de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP), de la
Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con
Enfermedad Mental (Feafes) y de la Asociación Nacional de
Informadores de la Salud (ANIS).

Feafes no participará en la selección de la categoría para
asociaciones de pacientes.

#2672 De: "pepa" <candelas333@...>
Fecha: Vie, 18 de Mayo, 2007 8:11 am
Asunto: Primer Concurso de Cuentos e Ilustraciones relacionados con el Trastorno Bipolar
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http://www.azprensa.com/noticias_ext.php?idreg=29733
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Primer Concurso de Cuentos e Ilustraciones relacionados con el
Trastorno Bipolar

El certamen tiene por objetivo dar a conocer esta enfermedad a través
de las personas que la padecen


Madrid, mayo 2007 (AZprensa.com)

Con motivo de la puesta en marcha de la II Campaña de Concienciación
Social so-bre Enfermedad Mental, la Fundación AstraZéneca en
colaboración con la Asocia-ción Valenciana de Trastorno Bipolar
(A.V.T.B.), convocan el primer concurso &#8220;La vida con Trastorno
Bipolar&#8221;.

El objetivo de este concurso es dar a conocer la enfermedad a través
de los propios enfermos y sus familias. Así, los mejores cuentos e
ilustraciones seleccionadas pasarán a formar parte de un libro que
será utilizado como herramienta de apoyo para la información y
concienciación sobre esta enfermedad.

El concurso constará de dos categorías -cuentos e ilustraciones- y
podrá participar cualquier persona diagnosticada de Trastorno Bipolar
o que tenga un familiar que haya sido diagnosticado con esta
enfermedad. Tanto los cuentos como las ilustraciones de-berán girar
en torno a esta patología.

Las bases del concurso se distribuirán a través de las Asociaciones
de Trastorno Bipolar en España y se pueden consultar en la sección
&#8220;Becas y Premios&#8221; del diario digital www.AZprensa.com

&#8220;Desde sus orígenes, la A.V.T.B., mantiene sus objetivos de:
difundir, informar, orien-tar y sensibilizar. Con esta iniciativa
conjunta se pretende, una vez más, llevar la Rea-lidad Bipolar de
todo el colectivo de afectados por la Enfermedad Bipolar, tanto
pacien-tes como familiares, a la opinión pública, con un modo
diferente de expresión de sus emociones y estados anímicos, a fin de
concienciar mayormente la sociedad&#8221; manifes-tó Joan Moliner,
cofundador de la A.V.T.B.

El jurado del concurso de cuentos estará formado por Ramón Sánchez
Ocaña, miem-bro de la Asociación Nacional de Informadores de Salud,
un representante de la Fun-dación AstraZeneca y un representante de
la A.V.T.B. Por su parte el concurso de ilus-traciones contará como
jurado con un representante de la Fundación AstraZeneca, un
representante de la Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar y un
representante del mundo artístico.

El fallo del Jurado se hará público en el mes de septiembre próximo.
Los premios para ambas categorías &#8211;cuentos e ilustraciones-
consistirán en 600 euros para el primer ga-lardonado, 300 euros para
el segundo y un tercer premio de 200 euros. Asimismo se hará entrega
a todos los ganadores de una placa conmemorativa.

El plazo para presentar las candidaturas será hasta el 31 de Julio de
2007, admi-tiéndose envíos que tengan matasellos de correo hasta esta
fecha. Los trabajos se enviarán por correo postal, a Cohn & Wolfe
(Beatriz Colomer/ Marta Cadahía); C/ Zurbarán, 16.- 28010 &#8211; Madrid.

#2671 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Do, 13 de Mayo, 2007 11:18 am
Asunto: Fobia a los sentimientos
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Fobia a los sentimientos

Isabel Menéndez

Somos propietarios de un cuerpo y una mente que están interrelacionados y que en gran medida desconocemos. Registramos sentimientos y afectos sobre los que pensamos y a los que ponemos palabras para dominarlos, para entendernos con los otros y con nosotros mismos. Aunque expresar los sentimientos y los afectos de forma adecuada es algo saludable, no siempre resulta posible. El mundo afectivo está en ocasiones enterrado, reprimido. Con frecuencia, tenemos dificultades para permitirle que se manifieste. Ello sucede incluso en el caso de las personas que tienen una formación y capacidad intelectual alta. No es raro que estas mismas cualidades se utilicen para reprimir aún más el universo de los afectos.

Pedro acaba de salir de casa dejando a Elvira desesperada. Unos momentos antes, cuando intentaba hablarle, notó en su rostro los gestos huidizos que tanto conocía. En situaciones en las que se ponen en juego los afectos, Pedro ni la mira y aprovecha el mínimo resquicio para escapar. Ahora, mientras ella se dirigía a la cocina, Pedro ha dicho que se iba a dar una vuelta y ha salido. Cuando Elvira se da cuenta de que una vez más ha huido, rompe a llorar.

No hay manera de comunicarse con él cuando es preciso hablar de sentimientos. Pedro tiene enormes dificultades para expresarlos. Profesor de matemáticas, dice que los números son exactos y las personas imprevisibles, por lo que le gustan más los números.

Su madre era una mujer con dificultades psicológicas que se descontrolaba con facilidad y esto afectaba a Pedro. Cualquier afecto expresado con cierta pasión evoca en él la figura de su madre y un desamparo infantil que teme revivir. Pero esa represión ha anulado la posibilidad de compartir con alguien cualquier emoción intensa.

Hay personas que resultan poco cercanas, que ponen un muro entre ellos y los demás. Resultan distantes, inaccesibles y es difícil entablar una comunicación con ellas. Dan la impresión de tener seguridad en sí mismas, pero tras esa máscara hay miedo. Intentan controlar con su frialdad un mundo sentimental casi muerto, razón por la que evitan el contacto afectivo. Sostienen, en los casos más extremos, una frigidez generalizada sobre lo que sienten. Se extrañan de sus afectos, ni los conocen ni los quieren conocer.

¿Cómo pueden tener tanta ignorancia acerca de su mundo emocional? Todos tenemos un inconsciente en el que permanecen los sentimientos que censuramos, los deseos que nos prohibimos y las dificultades que no hemos podido elaborar. Estos materiales psíquicos se fraguaron en nuestra infancia, una época en la que aún no teníamos recursos para organizar las emociones. Si tampoco se pudo hacer más tarde, nos defenderemos de esas emociones con una coraza de frialdad.

NI SUFRIMIENTO NI PLACER

A menudo, se compensa el déficit sentimental con una gran eficacia en el mundo racional. Las personas aquejadas de este mal necesitan sentir que son eficientes. Se niegan a sí mismas la posibilidad de disfrutar de sus sentimientos, tienen miedo a la intimidad, y por ello no pueden estar con alguien que les pida afecto o un compromiso afectivo. No quieren sufrir dolor, pero este miedo les deja anestesiados ante la posibilidad de sentir placer. Temen a los propios sentimientos porque les producen angustia, síntoma que provoca a su vez todo tipo de fobias. Pero prefieren una fobia a reconocer alguna fragilidad afectiva. Identifican las muestras de afecto con una pérdida de autoestima.

La culpa a la que se enfrentan es demasiado grande. Si aceptaran que sienten rabia, agresividad o envidia, se verían despreciables. Por ello, no odian, pero tampoco aman. Este analfabetismo sentimental proviene de la infancia. No aprendimos a leer nuestros afectos, porque no nos enseñaron a hacerlo de forma adecuada. Pero los conflictos para expresarse emocionalmente también pueden ser transitorios. En tal caso los sentimientos quedan bloqueados temporalmente después de una situación traumática como un accidente. Se trata de un mecanismo de defensa contra un exceso de dolor.

LAS CLAVES

Las personas a las que la manifestación de los sentimientos les provoca angustia tienen algunos mecanismos psicológicos para defenderse. Los más comunes son:

BLOQUEO DEL AFECTO: se reprimen determinadas cargas afectivas, pero esta represión anula todo tipo de afectos, incluidos los placenteros.

DESPLAZAMIENTOS: se desplaza el afecto que estaba dirigido a un objeto hacia otro. Es lo que sucede en las fobias.

AISLAMIENTO: un afecto es aislado de su conexión psíquica. Gracias a esta operación se pueden recordar hechos desprovistos de la emoción que les acompañó cuando sucedieron.

PROYECCIÓN: consiste en depositar en otro el afecto que no soportamos en nosotros mismos.

Las características de estas personas son:

• Les desagrada el contacto físico.
• Suelen somatizar y acudir al médico con dolores que están íntimamente relacionados con estados emocionales que han sido bloqueados. Tienen dificultades para describir las sensaciones.
• Las relaciones afectivas les provocan conflictos porque, al no reconocer sus sentimientos, les cuesta hacerlo con los de los otros.

 

 

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#2670 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Do, 13 de Mayo, 2007 10:44 am
Asunto: La importancia del consumo de agua para el organismo
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La importancia del consumo de agua para el organismo

El agua es el principal componente del cuerpo humano, de hecho, dos tercios del peso corresponden a este líquido. El organismo lo necesita para numerosas funciones y como se elimina constantemente, debe reponerse en igual medida.

El cuerpo humano es una máquina en movimiento que, para su correcto funcionamiento, necesita la aportación de diversos elementos. Uno de ellos es la aportación de agua que diariamente se realiza al organismo. 

Gracias a este líquido se mantiene la humedad de la piel (se limpian las células externa e internamente), se regula la temperatura corporal (cuando la temperatura del cuerpo se eleva, se elimina agua para regular la transpiración y así se elimina el calor del organismo), se transporta el oxígeno y otros nutrientes a las células y se contribuye a formar los músculos y otros tejidos. De hecho, el 75% de los músculos están compuestos por agua que ayuda a su correcto funcionamiento y a la amortiguación de las articulaciones.

El agua favorece también a la digestión de los alimentos. Se encuentra en todo el aparato digestivo y contribuye a la disolución de nutrientes, para que sean absorbidos en la sangre y distribuidos entre las células. Una buena hidratación también tiene su reflejo en el aspecto de la piel, que se muestra suave y elástica

Mecanismos de equilibrio
El organismo libera agua constantemente. Este entra en el cuerpo por la absorción que se realiza desde el aparato digestivo y sale en forma de la orina que expiden los riñones (a los que ayuda en la tarea de eliminar toxinas y excesos de nutrientes), la transpiración que realiza la piel o el propio aliento, de ahí la necesidad de reemplazarlo constantemente para que exista un equilibrio en todo momento. 

Para mantener dicho equilibrio, el cuerpo activa diversos dispositivos, como el mecanismo de la sed. Si el cuerpo necesita más agua, en el cerebro se activan determinados centros nerviosos que provocan esta sensación. 

Otro mecanismo funciona gracias a la glándula hipófisis, situada en la base del cerebro. Si el organismo presenta unos niveles bajos de agua, la hipófisis segrega en el flujo sanguíneo una sustancia que se conoce como la hormona  antidiurética, que es la que estimula los riñones para que retengan la mayor cantidad posible de agua. 

Está comprobado que si el organismo registra unos niveles bajos de agua, son estas vísceras las encargadas de retenerla. Si, por el contrario, el cuerpo registra un exceso de agua, desaparece la sed y la hipófisis produce una cantidad reducida de hormona diurética, de forma que los riñones expidan el exceso de agua por medio de la orina.

El cuerpo humano puede vivir varias semanas sin alimentos, pero sin agua sólo puede sobrevivir unos pocos días. En circunstancias normales, una persona necesita entre 1,5 y 2 litros diarios. Si se produce una pérdida de líquidos debido al calor, el esfuerzo físico o bien por otras causas (vómitos, diarreas …) esta cantidad se puede incrementar en varios litros más diariamente. 

Niveles de sodio
Por lo general, durante las comidas se ingiere suficiente cantidad de líquidos como para compensar la pérdida de agua y así mantener el volumen sanguíneo y la concentración de sales minerales disueltas en la sangre. Sin embargo, siempre conviene tomar precauciones en el caso de personas mayores, niños y quienes realizan deporte con intensidad, ya que necesitan una hidratación constante y en mayor medida. 

La cantidad de agua presente en el organismo está muy ligada a la cantidad de sales minerales. Para conocer los porcentajes, un buen indicador es la concentración de sodio en sangre. Cuando este nivel es elevado, el cuerpo retiene agua para diluir el exceso, la persona siente sed y se produce menos orina. 

Si el organismo no recibe todo el agua que necesita se pueden producir mareos, calambres en los músculos y dolores de cabeza, menor tensión arterial e incluso este malestar puede influir en el rendimiento físico y mental. Una deshidratación leve, entre el 1-2% del peso corporal puede incidir en la capacidad de concentración y si la cifra es superior afecta a la capacidad de procesamiento del cerebro e influye en la memoria a corto plazo. 

Existen algunos mitos acerca del agua, como la creencia de que engorda. Sin embargo es falso, ya que el organismo elimina su exceso y además, la temperatura a la que se elimina es más que el doble de la que tiene este líquido cuando se ingiere habitualmente, lo cual obliga al cuerpo a realizar un consumo de energía para calentarla. 

También hay personas que acuden a la sauna con la idea de perder peso. Esto es un error, ya que en la sauna única y exclusivamente se eliminan líquidos y sales minerales que deben reponerse de inmediato. 

 

 

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#2669 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Do, 13 de Mayo, 2007 10:37 am
Asunto: Agua, poderosa agua
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Agua, poderosa agua

Salud, naturaleza y agua. Parece ser que el culto al cuerpo, la salud y el agua como medio para conseguir ambos se han hecho inseparables. Y es que algo debe tener este agua, puesto que muchos aseguran curar todo tipo de dolencias.

El poder del agua de los balnearios españoles, que están en torno a los 120, ha transformado las antiguas termas romanas en centros de salud a los que cada año acuden más de 250.000 españoles.

Hasta hace algún tiempo se creía que los centros termales o balnearios eran sólo para ancianos o enfermos. Hoy en día se abre un abanico de posibilidades mucho más amplio. Descanso, tratamientos preventivos, huir del estrés, o simplemente realizar una escapada en un lugar un poco perdido de la gran urbe son algunas de las posibilidades que ofertan este tipo de centros. Además, muchos de ellos atraen cada vez más a clientela joven como consecuencia de la modernización de sus instalaciones, construcción de hoteles de lujo con tiendas, salas de fiesta, cafeterías, gimnasios- se añade la introducción de tratamientos  destinados a conseguir las medidas corporales de moda: dietas, masajes, ejercicio físico, saunas, terapias anticelulíticas, tratamientos faciales,  solárium, etc. 

Agua y medicina preventiva
La función principal de las aguas termales, según constatan los especialistas, es la prevención y mejora de determinadas patologías como las que afectan al aparato respiratorio, al locomotor o a la piel. 

Los resultados de este tipo de tratamientos no son milagrosos, pero es cierto que tras la aplicación de curas termales durante 15 o 20 días, la mayoría de usuarios asegura sentirse mejor, más relajados, y con menos dolencias. 

El usuario de las termas ha de tener en cuenta que a pesar de que los objetivos de estos espacios son comunes a todos los balnearios, las características de las aguas mineromedicinales (su composición química) de cada una de las termas y su situación geográfica son las que determinan sus indicaciones terapéuticas. 

De este modo, los balnearios de las Caldas de Beyasa (Cantabria) o en la isla de la Toja (Pontevedra), son de aguas sódicas y su función principal es la estimulante o antiinflamatoria. Las bicarbonatadas están indicadas para problemas del aparato digestivo,  mientras que las carbónicas estimulan el apetito y favorecen el funcionamiento del aparato circulatorio. Por otro lado, están las radioactivas y se centran en efectos sedantes y analgésicos. Las  sulfuradas, por su acción plástica en estructuras rinofaringeas, traqueales y bronquiales, están indicadas en el tratamiento de las afecciones del aparato  respiratorio (bronquitis crónica, asma, sinusitis...).  

Balnearios y sus tratamientos
Para el buen funcionamiento del aparato locomotor y enfermedades que afecten a este (como reuma, artritis etc) son recomendables el de Arnedillo, en la Rioja o el de Archena en Murcia. Para los tratamientos cuentan con baños, las duchas, los chorros, los fangos, fisioterapia, laserterapia, etc. 

Bien conocido es también el balneario de Puente Viesgo en Cantabria. Dispone de multitud de tratamientos; algunos de los más destacados son aquellos destinados a paliar el agotamiento o estrés, circulatorios, respiratorios, para mujeres embarazadas,  para problemas de obesidad etc. Destaca el tratamiento antitabaco, que se lleva a cabo durante 7 días de balneario con aplicación de técnicas respiratorios como aerosoles, pulverizaciones, vaporarium, baños carbónicos y de eucalipto, técnicas de relajación.

La Perla, situado en la Bahía de la Concha, en San Sebastián es la heredera de la Belle Epoque donostiarra. Hace más de un siglo la Reina María Cristina establece en la ciudad el centro de veraneo de la Casa Real. Los baños de mar formaban parte de los placeres refinados de los veraneantes. Actualmente en el Centro de Talasoterapia La Perla encontrará la más moderna tecnología en más de 4.500 m2 donde la salud y el bienestar es lo primordial.  Los tratamientos se hacen con agua de mar a una temperatura de 32ºC a 37 ºC y están indicados para tratamientos de estética, de relax y antiestrés, salud y bienestar, programa físico deportivos y programa de dietética y nutrición. 

Merece la pena mencionar también el Balneario de la Toja, en Pontevedra. Se trata de un centro termal con agua de mar extraída directamente de la Ría de Arosa y calentada a la temperatura del cuerpo humano, que combina sus elementos biológicos con la acción de la climatología marítima.  Sus aguas se destinan a terapias preventivas, curativas y estéticas. Algunos tratamientos habituales son: Estrés, descanso, relax, tratamientos de belleza, regeneración del organismo.  Para ello utilizan las siguientes técnicas. Piscina de agua salada, hidromasaje, chorros, masajes, parafangos, sauna seca y húmeda, baños de burbujas, chorros, baño Niagara, ducha circular, inhalaciones, ducha nasal, aerosoles, peeling, algas, limos.  

 

 

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#2668 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Sáb, 12 de Mayo, 2007 12:11 pm
Asunto: Vínculo entre trastorno bipolar y depresión
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 Es frecuente que el paciente con trastorno bipolar tarde en ser identificado ya que existe por parte de él una ausencia de conciencia de la enfermedad en las fases de manía o hipomanía, y suele ser frecuente que el psiquiatra que explora a un paciente en la fase depresiva sea sólo consciente de la existencia de un cuadro depresivo y no del proceso conocido como TB.

      El doctor Manuel Bousoño, profesor titular de Psiquiatría de la Universidad de Oviedo ha participado en un curso de formación para residentes con una ponencia sobre trastorno bipolar.

En su opinión, entre los aspectos de esta patología que más preocupan a los residentes están la identificación de los pacientes, los subtipos de los mismos, cómo abordar el tratamiento y cómo emplear los medicamentos en cuanto a dosis.

Respecto a la primera cuestión expuesta, Bousoño indica que "es frecuente que el paciente con trastorno bipolar tarde en ser identificado ya que existe por parte del paciente una ausencia de conciencia de enfermedad, en las llamadas fases de manía o hipomanía, y suele ser frecuente que el médico o psiquiatra que explora a un paciente en la fase depresiva sea sólo consciente de la existencia de un cuadro depresivo y no del proceso conocido como TB".

En este sentido, este experto considera necesaria "una actitud activa de búsqueda de los síntomas sutiles de las fases hipomaniacas para asegurar su diagnóstico".

De la misma manera, este Bousoño explica que "los trastornos de ansiedad tienen una cierta comorbilidad con el trastorno bipolar pero, en general, no se evoluciona hacia ellos". Por el contrario, Bousoño indica que en el caso de la depresión no ocurre lo mismo, ya que "la mayor parte de los trastornos bipolares comienzan bajo la forma de un episodio depresivo", lo que podría explicar, en cierta manera, el retraso en su diagnóstico.

De la misma manera, este experto insiste en la importancia que tiene el entorno familiar en el tratamiento de la persona afectada. Tal y como explica, los estudios de Vieta y Colom, realizados en España, han puesto de manifiesto la necesidad de mejorar la adherencia terapéutica de los pacientes, y para ello es necesario la colaboración de la familia.

En términos generales, Bousoño considera que la situación actual que atraviesa el tratamiento de una patología como el trastorno bipolar es "muy esperanzadora" debido a los avances registrados en los últimos diez años. "Disponemos actualmente de numerosas estrategias terapéuticas y de nuevos fármacos más seguros y eficaces para el control de estos pacientes".

En este sentido, este especialista asegura que se está avanzando especialmente y "a pasos agigantados en la investigación farmacogenética y farmacogenómica, que abren en el futuro las puertas a la esperanza de un tratamiento que permita la remisión de la mayor parte de los pacientes con TB".

En palabras de Bousoño, "el TB es la enfermedad psiquiátrica que tiene un mayor componente hereditario, sin obviar que existen algunas formas de aparición tardía, que pueden ser producto de lesiones cerebrales de naturaleza orgánica".

La hospitalización según él, "es necesaria en la mayor parte de los casos de episodios maniacos (no así en la hipomanía), especialmente cuando existen síntomas psicóticos", aunque este experto considera que "el tiempo de hospitalización debe ser el mínimo posible para facilitar un manejo adecuado del tratamiento posterior a la hospitalización, lo que en la práctica suele suponer entre dos y tres semanas"

Fuente: El Global.net 10-01-07

 

 

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#2667 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Sáb, 12 de Mayo, 2007 12:09 pm
Asunto: Un modelo informático de base de datos desarrollado por el Grupo Nacional de Trabajo de Trastorno Bipolar facilitará la evaluación inicial de los pacientes y su posterior seguimiento.
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 Fuente:Autosuficiencia

Un modelo informático de base de datos desarrollado por el Grupo Nacional de Trabajo de Trastorno Bipolar (TB) facilitará la evaluación inicial de los pacientes y su posterior seguimiento.

      Una treintena de especialistas en trastorno bipolar pertenecientes al Grupo Nacional de Trabajo de esta patología se dieron cita la semana pasada en Madrid con el objetivo de abordar de un modo integral su manejo clínico y mejorar su conocimiento. Como explicó Jerónimo Sáiz, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Alcalá de Henares y coordinador del grupo, los proyectos en los que trabajan actualmente y "las iniciativas de futuro tienen una filosofía común: unir esfuerzos de investigación y conocimiento en el abordaje de esta patología para mejorar la calidad asistencial de los pacientes".

En esta reunión se presentaron cuatro proyectos puestos en marcha por el grupo que en 2007 pasará a formar parte de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, perteneciente a la Sociedad Española de Psiquiatría: un modelo informático de base de datos que facilitará la evaluación inicial de los pacientes y su posterior seguimiento; un taller práctico para formar a profesionales de Atención Primaria (AP) en el abordaje del trastorno bipolar, un DVD informativo que muestra el día a día de la enfermedad y los resultados de un estudio sobre el estado físico de estos pacientes.

El equipo de la doctora Consuelo de Dios, del Servicio de Psiquiatría del Hospital La Paz de Madrid, ha sido el encargado de elaborar la base de datos, una herramienta asistencial para que los profesionales puedan recoger de forma sistematizada información de los pacientes y compartirla. Se trata de analizar, entre otros parámetros, el impacto real de la enfermedad sobre la calidad de vida de los enfermos.

"Es un instrumento diseñado para la investigación, como elemento para recoger de una forma sistemática la historia clínica y muchos datos de los enfermos bipolares. Lo fundamental es que es un instrumento informático con unos campos obligatorios que nos hace inevitable recoger todos los datos que son luego de interés para estudios epidemiológicos, estudios de curso y pronóstico; y luego es también un instrumento original porque permite seguimiento evolutivo, realización de informes... Yo diría que es muy completo, se ha trabajado mucho en esto", dice Sáiz. "En un momento en que existen muchas alternativas distintas (de medicamentos, de psicoterapia, combinaciones de todas ellas), es imprescindible tener información sobre cuáles funcionan mejor, en qué tipo de pacientes y en las condiciones de la práctica habitual de las consultas de psiquiatría, no sólo en ensayos clínicos de pacientes seleccionados", su uso conjunto proporcionará material para nuevos estudios de investigación científica sobre la enfermedad.

El principal problema hoy en día con el trastorno bipolar es el tiempo que transcurre entre la aparición de los primeros síntomas y el diagnóstico, que se estima oscila entre los 7 y los 10 años, un periodo de tiempo que los expertos consideran demasiado largo puesto que el diagnóstico empeora si el trastorno no es tratado precozmente. Las consultas de AP son el primer eslabón de la cadena para el diagnóstico de los pacientes con trastorno bipolar, ya que son ellos los que, habitualmente, derivan los casos al especialista.

Dada la necesidad de un diagnóstico temprano, la formación de estos médicos en el inicio y desarrollo de la enfermedad es fundamental. En este sentido, el doctor Alfonso Rodríguez, de la sección de Psiquiatría del Centro Fórum de Barcelona, ha puesto en marcha un proyecto avalado por el grupo: la creación de un modelo de taller formativo en trastorno bipolar dirigido a estos profesionales.

Actualmente entre un 1 y un 3 por ciento de la población española padece este trastorno.

 

 

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#2666 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Jue, 10 de Mayo, 2007 1:47 am
Asunto: Bipolares Millás CANAL+
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Hola, de este enlace podéis descargar el programa de Millás de CANAL +

http://www.esnips.com/web/GrabacionesTelevision

El equipo de redacción de Aguilagris no comparte necesariamente las opiniones vertidas en este programa.

Chau

Fuente Sogecable

 

 

El escritor Juan José Millás aborda en este programa, producido por Canal+, lo que se conoce como trastorno bipolar o psicosis maniaco-depresiva. Las víctimas de este trastorno alternan estados extremos de euforia (manía) con periodos de depresión que les llevan literalmente del cielo al infierno, del resplandor a las tinieblas, de una exaltación sin límites a un gran abatimiento.

El programa se construye con los relatos de especialistas, que desde el punto de vista médico explican las características y tratamiento de éste trastorno, y enfermos que contarán a la cámara cómo son sus épocas de euforia, cómo las de depresión, y de qué manera se han enfrentado a su dolencia para llevar una vida más o menos normal. Los delirios de grandeza de la fase maniaca se convierten durante la depresión en los reproches característicos de una crisis grave de autoestima. Si en la euforia un individuo puede firmar las letras de un piso de lujo, porque se lo merece todo, en la depresión, como no se merece nada, podría llegar a quitarse la vida. En la euforia se aman; en las depresiones se detestan. Van Gogh, Byron, Cabrera Infante, Fitgerald, Virginia Wolf, Samuel Beckett, o Churchill fueron enfermos bipolares.

 

 

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#2665 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Mié, 9 de Mayo, 2007 9:56 am
Asunto: Trastorno Bipolar Astrid (gnp)
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Hola, pego un enlace a un programa de la gnp brasileña sobre el Trastorno Bipolar, evidentemente está en portugués pero se entiende bien J , es significativo la similitud con España, vienen a decir lo mismo que aquí, introduciendo el tema del sexo para darle un acento local.   

http://www.youtube.com/results?search_query=Astrid+bipolar&search=Search

 

Aguilagris

No te creas todo lo que leas

 


#2663 De: MARÃA DEL MAR <marmiarias@...>
Fecha: Mar, 1 de Mayo, 2007 9:20 am
Asunto: Has recibido una postal de MARÃA DEL MAR
popimanjumar
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Hola bipolaresandalucia ,

Has recibido una postal de MARÃA DEL MAR <marmiarias@...> !

Para ver tu postal por favor clickea este link :
http://www.tupostal.com/view.php?eCardID=95471736&SenderEmail=marmiarias@hotmail\
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Muchas Gracias,
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#2662 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Lun, 30 de Abr, 2007 11:08 am
Asunto: FW: 25-10-06: MANTENLA CAMINANDO
popimanjumar
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>>From: "Teresa Gomez Gomez" <tefagogo@...>
>>To: susanamuriana@...
>>CC: tefagogo@...
>>Subject: FW: 25-10-06: MANTENLA CAMINANDO
>>Date: Thu, 26 Apr 2007 18:14:08 +0000
>>
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>>>From: "Celia Rengel Duran" <celiarengel@...>
>>>To: ant8k@..., ang459@..., noedu@...,
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>>>tefagogo@..., gracielaternero@...,
>>>nuriaurdiales@...
>>>Subject: FW: 25-10-06: MANTENLA CAMINANDO
>>>Date: Mon, 16 Apr 2007 22:45:50 +0200
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.

 
Una mujer caminando, por favor, mantenla caminando.

Esta
mujer  está caminando el Mundo vía correo electrónico por el Cancer de mama 
Por favor, pásala para que pueda alcanzar su destino.
Di una oración para todas las que han sido afectados por esta terrible enfermedad.
Pásala para que pueda llegar.
Realiza tu examen de seno regularmente.
 
Por favor no lo borres pasalo a tus amistades
 
 


Preguntá. Respondé. Descubrí.
Todo lo que querías saber, y lo que ni imaginabas,
está en Yahoo! Respuestas (Beta).
Probalo ya!



#2661 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Lun, 30 de Abr, 2007 11:03 am
Asunto: FW: RV: TOP FIVE men
popimanjumar
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From:  Susana Muriana García <susanamuriana@...>
To:  ac_sky_redrose@..., euacedo@..., ang_luis@..., baenaalejandro@..., bettini4@..., chillan27@..., estrellacm@..., housecultureclub_rg@..., jessica_thermomix@..., lunacaprixosa@..., myriamgvera@..., pelao77@..., se_ricky_69@..., tefagogo@..., tuly__29@..., VEROWICTH_1@..., belisa87@..., cmotay@..., dospatres@..., eolo-8@..., marmiarias@..., PILORTO@..., REBEL882@..., rosa_acuario_32@..., bea_tryz3@..., eli_21_04_06@..., eli_lokainas@..., er_eli_@..., grinday21@..., haviespeleo@..., jdosgp@..., joaquin_campana_torres@..., kikillo_252@..., kikiyo_5@..., lauritaluna82@..., massmajo@..., muriana_2006@..., murianeytor3000maslargokeundiasinpan_21_04_06@..., murirocio@..., murysara19-1-06@..., pil26@...
Subject:  FW: RV: TOP FIVE men
Date:  Fri, 27 Apr 2007 06:06:52 +0000
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>
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>>From: joaquin campaña torres <joaquin_campana_torres@...>
>>To: susanamuriana@...
>>Subject: FW: RV: TOP FIVE men
>>Date: Thu, 26 Apr 2007 19:41:49 +0000
>>
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>>>From: "Francisco Javier Jimenez Perez" <javieteoo@...>
>>>To: angeloreste@..., avisa1@...,
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>>>Subject: FW: RV: TOP FIVE men
>>>Date: Wed, 25 Apr 2007 13:23:13 +0000
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>>>>Subject: FW: RV: TOP FIVE men
>>>>Date: Wed, 25 Apr 2007 00:44:11 +0200
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>>>>>From: "Ana Benitez" <benitez.1983@...>
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>>>>>Subject: FW: RV: TOP FIVE men
>>>>>Date: Mon, 23 Apr 2007 21:48:08 +0000
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>>>>>>From: "manel" <MANOMA@...>
>>>>>>To: "Ana Belen" <benitez.1983@...>
>>>>>>Subject: RV: TOP FIVE men
>>>>>>Date: Mon, 23 Apr 2007 18:53:29 +0200
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#2660 De: manuel merida <manelmerida@...>
Fecha: Do, 29 de Abr, 2007 4:44 pm
Asunto: Re: Maria del mar has Tagged you! :)
manelmerida
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----- Mensaje original ----
De: Maria del mar Miguel <marmiarias@...>
Para: bipolaresandalucia@yahoogroups.com
Enviado: domingo, 8 de abril, 2007 23:50:48
Asunto: [bipolaresandalucia] Maria del mar has Tagged you! :)



Maria del mar M, 38
Spain
Maria del mar M has added you as a friend
Is Maria del mar M your friend?
 
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#2659 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Vie, 27 de Abr, 2007 10:02 pm
Asunto: FW: pa las chicas k se enamoran....
popimanjumar
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From:  "LUNA SOL ESTRELLAS" <lunacaprixosa@...>
To:  nenachessy@..., marmiarias@..., baila-62@..., monionis@...
Subject:  FW: pa las chicas k se enamoran....
Date:  Wed, 18 Apr 2007 22:04:43 +0200
>
>
>
>>From: Leticia Fernández <laetitia1980@...>
>>Subject: FW: pa las chicas k se enamoran....
>>Date: Sat, 14 Apr 2007 18:37:40 +0000
>>
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#2658 De: "mar mi arias" <marmiarias@...>
Fecha: Vie, 27 de Abr, 2007 9:56 pm
Asunto: Fw: Miguel Angel BlancoMUY IMPORTANTE PARA TODOS LOS QUE CREEMOS EN LA LIBERTAD
popimanjumar
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From:  Susana Muriana García <susanamuriana@...>
To:  ac_sky_redrose@..., euacedo@..., ang_luis@..., baenaalejandro@..., bettini4@..., chillan27@..., estrellacm@..., housecultureclub_rg@..., jessica_thermomix@..., lunacaprixosa@..., myriamgvera@..., pelao77@..., se_ricky_69@..., tefagogo@..., tuly__29@..., VEROWICTH_1@..., belisa87@..., cmotay@..., dospatres@..., eolo-8@..., marmiarias@..., PILORTO@..., REBEL882@..., rosa_acuario_32@..., bea_tryz3@..., eli_21_04_06@..., eli_lokainas@..., er_eli_@..., grinday21@..., haviespeleo@..., jdosgp@..., joaquin_campana_torres@..., kikillo_252@..., kikiyo_5@..., lauritaluna82@..., massmajo@..., muriana_2006@..., murianeytor3000maslargokeundiasinpan_21_04_06@..., murirocio@..., murysara19-1-06@..., pil26@...
Subject:  Fw: Miguel Angel Blanco
Date:  Fri, 27 Apr 2007 06:08:25 +0000
>
>
>>From: joaquin campaña torres <joaquin_campana_torres@...>
>>To: susanamuriana@...
>>Subject: Fw: Miguel Angel Blanco
>>Date: Thu, 26 Apr 2007 19:46:51 +0000
>>
>>
>>
>>
>>>From: "Francisco Javier Jimenez Perez" <javieteoo@...>
>>>To: angeloreste@..., avisa1@...,
>>>erpapy@..., jmzambri@...,
>>>joaquin_campana_torres@..., Juanbeerbellys@...
>>>Subject: Fw: Miguel Angel Blanco
>>>Date: Sun, 15 Apr 2007 10:40:24 +0000
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>>From: "Rosa Da igual" <primal57@...>
>>>>To: franjj2005@..., javieteoo@...,
>>>>mayte7_74@..., wasimara_1969@...,
>>>>mjmollina@..., chica_elisa_2@...,
>>>>evamoreno1526@..., quierounmundomejor@...,
>>>>cristall_bcn@..., m_martha_m@...,
>>>>giovaniab@..., mjcalvomj@...,
>>>>rubenmateo_mateo@..., saru_13@...,
>>>>trini_jimenezj@...
>>>>Subject: Fw: Miguel Angel Blanco
>>>>Date: Sun, 15 Apr 2007 00:47:18 +0200
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>>From: "Javi Shin Chan" <javichan17@...>
>>>>>To: "cynthia" <cynthiaeli22@...>,"Leandro"
>>>>><rosaanalia@...>,"Marcel Dios"
>>>>><marcelochopera@...>,"Merce 061"
>>>>><merce_mas9@...>,"Pako Amor"
>>>>><pakitoamor@...>,"Joana Pons"
>>>>><Ponsi_11@...>,"Rakel Rula"
>>>>><farasha6@...>,"Vicente"
>>>>><skater_501@...>,"Xafarrias"
>>>>><julian@...>,"Amiga Sara"
>>>>><akracp@...>,"Primo Isma" <isma2322@...>,"Primo
>>>>>Manolo" <manolito_dna@...>,"Primo Montse"
>>>>><ratecondonauta@...>,"Tio Manolo"
>>>>><ea5dco@...>,"Azahara Dial"
>>>>><azaharablanca@...>,"Carolina Dial"
>>>>><scbote@...>,"Eva Dial"
>>>>><evamoreno1526@...>,"Julian Dial"
>>>>><sanchezllull@...>,"Miguel Angel Dial"
>>>>><ertitimich@...>,"Papa"
>>>>><popeye.sebas@...>,"Estefania"
>>>>><piolinmimosa@...>,"Prima de Eva"
>>>>><primal57@...>,"Hanibal Basso"
>>>>><anibalbasso77@...>,"Esther Dial" <bravo____@...
>>>>>  >,"Monty" <dmonty_3@...  >,"Primo Boli"
>>>>><jact_boli@...>
>>>>>Subject: Fw: Miguel Angel Blanco
>>>>>Date: Wed, 29 Nov 2006 22:23:47 +0100
>>>>>
>>>>>
>>>>>----- Original Message -----
>>>>>From: MARI CRUZ CARDENAS
>>>>>To: mamparo71@... ; antonioherrera906090@... ;
>>>>>drcarmori@... ; conseris@... ;
>>>>>cris_educatuperro@... ; javichan17@... ;
>>>>>jmbl72@... ; mariajose.ruiz@... ; pmonge14@... ;
>>>>>pradosanroma@... ; carraspin2003@... ;
>>>>>mlaguens@... ; tmolina789@... ;
>>>>>alexcarde@...
>>>>>Sent: Tuesday, November 28, 2006 1:54 PM
>>>>>Subject: Miguel Angel Blanco
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>
>>>>>Cruz
>>>>>
>>>>>------------------------------------------------------------------------------
>>>>>   From: "nenuqui nenuqui nenuqui" <nenuqui74@...>
>>>>>   To: maricruzcardenas@...
>>>>>   Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   Date: Mon, 27 Nov 2006 23:55:53 +0100
>>>>>   >
>>>>>   >
>>>>>   >
>>>>>   >>From: concepción martínez mendieta
>>>>><aurorayelena@...>
>>>>>   >>To: abrahambarragan@..., andradeanto@...,
>>>>>   >>benavente@..., benaventepaco@...,
>>>>>   >>carlosvtegarcia@..., charcoperez@...,
>>>>>   >>mendi_ab@..., elena_cascales@...,
>>>>>   >>manolobenavente@..., mariangeles909@...,
>>>>>   >>nenuqui74@..., reme_tobo@...
>>>>>   >>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>Date: Sun, 26 Nov 2006 15:09:39 +0100
>>>>>   >>
>>>>>   >>
>>>>>   >>
>>>>>   >>
>>>>>   >>>From: "angela cortijo martinez" <anyelacm_127@...>
>>>>>   >>>To: ake.1988@..., andrea_asikitei@...,
>>>>>   >>>aurorayelena@..., bonygm@...,
>>>>>   >>>carlosvtegarcia@..., burbuja30_4@...,
>>>>>   >>>casamayorsantiago@..., cocozx7r@...,
>>>>>   >>>cj_tebarm@..., trykxy@...
>>>>>   >>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>Date: Sun, 26 Nov 2006 13:31:40 +0000
>>>>>   >>>
>>>>>   >>>
>>>>>   >>>
>>>>>   >>>
>>>>>   >>>>From: "Rocio Tebar Martinez" <rocif189@...>
>>>>>   >>>>To: anyelacm_127@..., bautysy@...,
>>>>>   >>>>blanky_ferrer@..., cocozx7r@...,
>>>>>   >>>>cristie077@..., dino_mesias@...,
>>>>>   >>>>dj.juankar@..., edubrugalillo@...,
>>>>>   >>>>elchely82@..., eloyaven@...,
>>>>>   >>>>erreka87@..., fernandetoro4@...,
>>>>>   >>>>estela_rodense@..., fonchojr@...,
>>>>>   >>>>forimay@..., gemika@...,
>>>>>GMILLA66@...,
>>>>>   >>>>gonzalocandela84@..., itebarm@...,
>>>>>   >>>>jamoya_10@..., javi_seko3@...,
>>>>>   >>>>javier81k@..., jjrc1981@...,
>>>>>   >>>>josejulianvinasgil@...,
>>>>>juancarlosroda@...,
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>>>>>   >>>>miguelmatagorrinos@...,
>>>>>miguelpatojillo@...,
>>>>>   >>>>moyakas@..., moycuchi@...,
>>>>>   >>>>mr_birra62@..., mtornera@...,
>>>>>   >>>>pedritoagujas@..., soycicinho@...,
>>>>>   >>>>ruudyrx@..., toboso_88@...,
>>>>>yavoy89@...
>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Fri, 21 Jul 2006 12:59:01 +0000
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>>>>>   >>>>From: "Bl4NkY FeRrEr Ru!z" <blanky_ferrer@...>
>>>>>   >>>>To: adelamcl@..., alfonsito1984@...,
>>>>>   >>>>amadeo00@..., anytaminaya@...,
>>>>>   >>>>aurore_ps@..., Bajo-K@...,
>>>>>bronik_ar@...,
>>>>>   >>>>carlosmorales92@...,
>>>>>chicharracalibra@...,
>>>>>   >>>>danituy9@..., dino_mesias@...,
>>>>>   >>>>dperezc14@..., drakulinpin@...,
>>>>>   >>>>dyanne_mtnz@..., elmorette@...,
>>>>>   >>>>elpelon_20069@..., fola77_estefania@...,
>>>>>   >>>>gemmaf89@..., josean999@...,
>>>>>   >>>>josegal16@..., koke_roda10@...,
>>>>>   >>>>laurajaka@..., lety_cba@...,
>>>>>luhyx@...,
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>>>>>   >>>>pichibotella@..., pilarika_plc@...,
>>>>>   >>>>revival__kaiut@..., roci_loka89@...,
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>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Wed, 19 Jul 2006 17:57:51 +0000
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>>>>>   >>>>From: "Bl4NkY FeRrEr Ru!z" <ferrer_bk@...>
>>>>>   >>>>To: blanky_ferrer@...
>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Wed, 19 Jul 2006 17:53:42 +0000
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>>>>>   >>>>From: "dani rubio vitotria" <jdaniruvi@...>
>>>>>   >>>>To: abovea@..., abujalance@...,
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>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Mon, 17 Jul 2006 09:57:22 +0000
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>>>>>   >>>>From: "Carlos Ballesteros Pi" <vicabapi@...>
>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Sun, 16 Jul 2006 16:52:25 +0200
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>LA VERDAD ES QUE ES UNA VERGÜENZA QUE PODAMOS OLVIDAR EL
>>>>>   >>>>SUFRIMIENTO QUE NOS HAN HECHO PASAR ESTA CALAÑA DE
>>>>>GENTE.....
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>NO CONSINTAMOS OLVIDAR A TODAS LAS VICTIMAS QUE HAN
>>>>>TENIDO.....
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>DONT FORGET
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
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>>>>>   >>>>
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>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>Carlos Ballesteros Pi
>>>>>   >>>>HQ NATO SARAJEVO
>>>>>   >>>>ACTO ALFONSO XIII
>>>>>   >>>>28024 MADRID
>>>>>   >>>>646 48 67 55
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>
>>>>>   >>>>From: David Romero García <davi_rome@...>
>>>>>   >>>>To: aguerrerin@..., angeli_guada@...,
>>>>>   >>>>vicabapi@..., beagora@...,
>>>>>benjama01@...,
>>>>>   >>>>bopamj@..., candy_sierra@...,
>>>>>   >>>>carmenrepiso@..., carolsantamaria121@...,
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>>>>>   >>>>Subject: FW: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>>Date: Sat, 15 Jul 2006 09:49:48 +0000
>>>>>   >>>> >
>>>>>   >>>> >
>>>>>   >>>> >
>>>>>   >>>> >>From: Isabel Pérez <nayades75@...>
>>>>>   >>>> >>To: jaoc_1@..., oboreal@...,
>>>>>   >>>> >>auxicadiz_5@..., beatryz78@...,
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>>>>>   >>>> >>evacamacho73@..., siempreunasonrisa@...,
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>>>>>   >>>> >>j_sanmartin_garcia@...,
>>>>>asimegusta@...,
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>>>>>   >>>>arnika73@...,
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>>>>>   >>>> >>susiss22@..., ajuquecalo@...,
>>>>>teredada@...
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>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>From:  "mari carmen cantero ortega"
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>>>>>   >>>> >> >>Date: Fri, 14 Jul
>>>>>   >>>>2006 10:08:54 +0200
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>>>>>   >>>> >> >>>Antonio Mateos" <jamdrago@...>,José
>>>>>Antonio
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>>>>>   >>>> >> >>>La Salina)" <ignacioclub@...>,"Cristian
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>>>>>   >>>> >> >>><titosanfernando@...>,"Pablito"
>>>>>   >>>> >> >>><pablitodecadiz@...>,"Nono"
>>>>>   >>>> >> >>><nonosolbar@...>,"Marcelo"
>>>>>   >>>><jccmar@...>,"Luiti"
>>>>>   >>>> >> >>><chinchineti@...>,"Julian"
>>>>>   >>>> >><pataderecha@...>,"Jose
>>>>>   >>>> >> >>>Luis
>>>>>   >>>>Cordero"
>>>>>   >>>> >><joseluis_cordero@...>,"Javi Xino"
>>>>>   >>>> >> >>><javi_chuino@...>,"Javi Moreno"
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>>>>>   >>>> >> >>><vichomalo21@...>,"Uka"
>>>>>   >>>><pituynana@...>,"Ivan"
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>>>>>   >>>> >><inesilla18@...>
>>>>>   >>>> >> >>>Subject: RV: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>> >> >>>Date: Mon, 10 Jul 2006 21:13:06 +0200
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>-----Mensaje original-----
>>>>>   >>>> >> >>>De: Coto,
>>>>>   >>>>Eduardo [mailto:Eduardo.Coto@...]
>>>>>   >>>> >> >>>Enviado el: lunes, 10 de julio de 2006 18:44
>>>>>   >>>> >> >>>Para: JAVIRIVERAFER@...;
>>>>>   >>>> >>Antonio Juan Muñoz Pérez;
>>>>>   >>>> >> >>>elpenitente10@...;
>>>>>   >>>>manuel.jesus.sanchez@...;
>>>>>   >>>> >> >>>manuelcollantes@...; PIERA; Carlos;
>>>>>Vicente
>>>>>   >>>>Franco;
>>>>>   >>>> >> >>>albertomb_79@...; cgago@...; Alfredo
>>>>>Serrano
>>>>>   >>>> >>Figueras;
>>>>>   >>>> >> >>>Jesús
>>>>>   >>>> >> >>>Lozano; jomapeji@...; Jose Luis Cordero Baro;
>>>>>   >>>> >> >>>yolandacoto@...;
>>>>>   >>>> >> >>>Angel Zapata; J. MORENO
>>>>>   >>>> >> >>>Asunto: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>-----Mensaje original-----
>>>>>   >>>> >>
>>>>>   >>>> >>>De: Jose Jimenez [mailto:jjimenez@...]
>>>>>   >>>> >> >>>Enviado el: viernes, 07 de julio de 2006 9:42
>>>>>   >>>> >> >>>Para: Undisclosed-Recipient:;
>>>>>   >>>> >> >>>Asunto: Fw: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>----- Original Message -----
>>>>>   >>>> >> >>>From:
>>>>>   >>>> >>"Andrés Navarro Ruiz" <anavarroru@...>
>>>>>   >>>> >> >>>To: "Andrés Navarro Ruiz"
>>>>><anavarroru@...>
>>>>>   >>>> >> >>>Sent: Tuesday, July 04, 2006 11:37 PM
>>>>>   >>>> >> >>>Subject: Miguel Angel Blanco
>>>>>   >>>> >> >>>
>>>>>   >>>> >> >>>
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#2657 De: "Aguilagris" <aguilagris@...>
Fecha: Lun, 23 de Abr, 2007 6:38 am
Asunto: Antidepresivos naturales
aguilagrisastur
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En vista del éxito, más sobre alimentación antidepresiva.

Antidepresivos naturales.

Existen diversas medidas de carácter general, así como terapias, alimentos, plantas, hierbas y fórmulas menos conocidas que el hipérico y el Prozac, que resultan de gran ayuda para tratar la depresión. Una combinación de todas ellas puede ser extraordinariamente eficaz a la hora de combatir esta patología, cada vez más frecuente en la sociedad occidental.

Hace más de cincuenta años, los científicos descubrieron que la depresión es una alteración bioquímica que afecta a los neurotransmisores de las células cerebrales. Ahora también sabemos que puede deberse a factores genéticos, según se ha comprobado en estudios realizados con gemelos. Sin embargo, en muchas ocasiones ni los genes ni los factores psicológicos tienen que ver con el desarrollo de la enfermedad. Con mucha más frecuencia de lo que imaginamos, el factor nutricional se encuentra en la raíz del problema, de ahí que sea esencial que la alimentación aporte al organismo las vitaminas, aminoácidos, minerales y proteínas necesarios para la formación de sustancias como la serotonina, que ayudan al equilibrio y bienestar mentales.

Nos gusten más o menos, hay alimentos como la avena que pueden ayudarnos a no caer en la depresión. Este cereal es un excelente tónico para el sistema nervioso. Es aconsejable tomarlo en el desayuno (a menos que se tenga alergia al gluten) al estilo inglés (porridge), pero también puede consumirse la tintura de paja de avena, o bien tomar ésta en decocción.

Si la avena es un buen antidepresivo, el chocolate tiene fama de ser uno de los mejores alimentos para combatir este mal, y no sólo porque “nos haga felices”. Estudios realizados en Harvard en los últimos años han demostrado que posee una sustancia capaz de transformarse en uno de los neurotransmisores que se pierden en los estados depresivos. Dado que el consumo moderado de chocolate reconforta y llena la sensación de vacío que sienten muchas personas depresivas, se aconseja tomarlo con regularidad en dosis pequeñas, justo para que la grata sensación que deja en el paladar “se instale felizmente” en nuestro cerebro.

Existen otros alimentos sobre los que recientemente se han descubierto propiedades antidepresivas. Los cefalópodos, en concreto, esas criaturas marinas entre las que se incluyen sepias y calamares, se llevan la palma. Ángel Guerra, del departamento Ecobiomar del Instituto de Investigaciones Marinas de Vigo (CSIC), ha comentado: “Estudios realizados en humanos por algunos médicos homeópatas, sobre todos franceses, han proporcionado resultados preliminares que parecen demostrar que la tinta de algunos cefalópodos, además de servir de condimento para platos tradicionales, posee propiedades antidepresivas”.

Sin duda, la alimentación es un factor esencial para evitar carencias que repercutan en nuestro cerebro, pero, a menudo, la depresión es un trastorno lo bastante grave como para precisar ayuda psiquiátrica o psicoterapéutica.

Vitaminas, aminoácidos y oligoelementos

VITAMINA C: Fundamental para evitar la sensación de fatiga y el sentimiento de tristeza. Principales fuentes: kiwis y cítricos.

VITAMINAS DEL GRUPO B: Su carencia repercute mucho en la depresión. La tiamina (B1) mejora la actitud mental y mantiene el buen funcionamiento del sistema nervioso. La piridoxina (B6) ayuda a mantener en buen estado el sistema nervioso. La cobalamina (B12) aumenta la energía y mejora la concentración y la memoria. Principales fuentes de todas ellas: levadura de cerveza, salvado y germen de trigo, leche, melón, repollo, melaza, huevos, alga espirulina y la mayoría de los vegetales.

CALCIO: Imprescindible para el equilibrio anímico. Su carencia provoca sensación de fatiga y excitabilidad. Principales fuentes: leche, yogur, quesos, leche de soja, sepia, calamar, calcio de ostras.

HIERRO: Esencial para eliminar los síntomas de depresión, ya que su carencia se refleja en falta de ánimo. Principales fuentes: verduras frescas de color verde, leguminosas, frutos secos y chocolate negro.

TRIPTÓFANOS Y FENILANINA: Son aminoácidos esenciales para que el cerebro produzca serotonina, norepinefrina y dopamina, transmisores que estimulan la actividad física y mental y actúan como antidepresivos naturales. Principales fuentes: requesón, leche, pescado, plátanos, dátiles, almendras, cacahuetes, semillas de sésamo y calabaza.

MAGNESIO: Es uno de los aminoácidos esenciales contra la depresión. Principales fuentes: chocolate, copos de avena, germen de trigo, cereales enteros, mariscos, higos secos y nueces.

 

 

Aguilagris

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