Por los pelos los libramos el domingo de mojarnos.
Salida con puntualidad Britanica 8:30 Ruta diseñada por Ezti y
partimos direccion a Saltacaballos ,La Granja, Hoyomenor donde
comienza el amago de caer unas gotitas , Sergio que se nos da la
vuelta por eso de llegar pronto a casa y eso que le habiamos prometido
no parar al pincho, contraviniendo una de las tres sagradas reglas del
grupo , subimos la escrita, nos encontramos con el grupo del valle y
la vuelta haciendo amigos como siempre , al final hubo respeto mutuo y
colaboración con los relevos, pero el agua hizo acto de presencia al
final del bidegorri y nos quedamos sin cerveza, y eso que Santi había
prometido pagarse una de rabas.
  Bueno me gustaria saber que opinais de la ruta del Sabado para subir
al escudo y si os parece pronto la hora y demás.
  Porque teniendo en cuenta que salen casi los 200 km. no creo que se
pueda atrasar mucho más.
  Tambien comentaba Santi del que quiera puede subir por la Magdalena y
así evitarse las terribles rampas, pero eso es decisión de cada uno.

Ei, muchas gracias por acordarte de estos rodadores JJ!!!

La verdad que menuda jornada... estuvimos pasados por agua e!!

Bueno, aunque mereció la pena, yo creo que todos, en nuestro terreno,
disfrutamos como niños.

Haber si otro año nos hace mejor tiempo y nos deja disfrutarlo aun más.

Hola!!

Haber, voy a dar mi opinión respecto al "entreno".

Creo que para hacer bien la quebranta, 15 dias antes deberíamos ir
bajando el volumen de trabajo, para que el cuerpo valla más bien
descansado, con ganas de caña.

Mi consejo sería que dos fines de semana antes de la quebranta (la
quebranta es el 23 no?, pues el finde del 9-10) hagamos un pico
tanto de volumen como de intensidad (una ruta larga y esforzándose
el sábado y la iñigo cuesta, que no es blandita, hacerla despacito,
para seguir acumulando km pero no desgastarse) y poco a poco ir
bajando el volumen de trabajo hasta la semana siguiente.

Lo ideal sería poder salir a rodar todos los dias, pero poquitos km.
El fondo ya está, pero hay que descansar el cuerpo. Hay que empezar
a llenar los depósitos de glucógeno, a hidratarse mucho (hay que
mear chicos!!!) teneis que renovar agua. Y si alguien puede el
jueves 21 darse un masajito.... sería lo ideal.

Mi consejo es ese, que a partir del dia 10... no nos metamos
kilometradas, ni grandes esfuerzos, porque no le da tiempo al cuerpo
a recuperarse del todo. No se rendiría igual. Fondo? tenemos de
sobra. Que haríamos esa ruta y después la quebranta? también lo
sabemos, pero que si vamos descansados vamos a rendir más también es
cierto.

Mi consejo en los ultimos 15 dias en cuanto alimentación....
Desayunar como siempre (intentar meter fibra e hidratos de carbono:
cereales, plátano...)
Comida: Muchos hidratos de carbono: patatas (cocidas mejor), pasta,
arroz... Meter mucha fruta también, pero intentar que no tenga mucho
azucar.
Cena: Prohibido los hidratos de carbono (nada de cereales, de pasta,
de arroz...) solo los acumularás como grasa, no se convertirá en
glucógeno que es lo que queremos. Así que aprobecha aquí a meter
proteinas, hierro...: carnes blancas, pescado, mejillones (tienen
muchísimo hierro).

Y lo más importante, HIDRATARSE, e, que nos conocemos, CON AGUA E!!

En la quebranta se suda mucho, el cuerpo necesita refrigerarse bien.
Como ya sabeis en nuestro cuerpo hay mucho mucho agua... vamos a
cambiar ese agua, RENUEVATE!! Tampoco te pases y abuses de beber e,
pero hidratate bien, y ve a visitar al "señor roca" más a menudo.

Bueno, no os aburro más, que menudo rollo os he metido!!

Hasta ahora en este grupo la etapa que tenemos apuntada como mas dura
la hicimos hace dos años con Escrita-Alisas-Lunada-Tornos-Ubal-Escrita
y docientostreintaitantos kms. Esta del Escudo si la hacemos desde
Ramales como se comentó tambien subirá de los doscientos pero los
puertos prometen ponernos mas aún las pilas, fijándome en los seis kms
mas duros del Escudo parece comparable a la misma parte de Los Lagos
(muy bueno para entrenar el Marie Blanche); en fin: toda una aventura.
Si hacemos la Iñigo Cuesta solo nos queda como fecha posible el sábado
9 de junio (hacerla una semana antes de la QH no creo que convenga)lo
hablamos este sábado.-

Un saludo

--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "txetxu3ts" <txetxu3ts@...> escribió:
>
>  Hola chavales, este mensaje solo es para recordaros que este sabado
> salimos a las 8:00 de la mañana debido a lo largo de la etapa.
>  He hablado con Ibon y me comenta que Santi esta loco por hacer el
> Escudo, a ver si este fin de semana podemos concretar algo ya que
> seguramente tengamos que desplazarnos en coche.
>  Ya he colgado algunas fotos de los lagos en la Web, si entrais en
la
> pagina principal y luego pinchando en galeria de fotos hay un enlace
a
> lagos2007 si no aparece darle a actualizar pagina y aparecerá.
>  Os vais a dar cuenta de que soy un todo un profesional chupando
camara
> jeje.
>  Saludos.
>  Txetxu.
>

Aupa 3tianos,

Ahora que he encontrado un  resquicio, daros las gracias por compartir
unos momentos emocionantes como los que suponen subir a un lugar mítico
para los amantes de la txirrin.
ENHORABUENA, a todos esos supertes, que logramos acabar la húmeda
etapa, sufriendo, retorciendo, pero logrando un fin, traspasar la meta.
Pero tb. mis felicitaciones para los que se quedaron por el llano, que
el ESMA, no lo lleva cualquiera.
Después de muchas dudas, ir o no ir, volver o quedarse, ahí apareció
txetxu, traspasada al duda llega el acto heroico,...
Los datos de  mi calculadora privada:
112Km, 24,47km/h, 2766m. de desnivel picando para arriba, 4:31min. y
1:05 eslacando sin pies de gato...

Bueno compañeros,
Nos vemos por lops caminos

Hola de nuevo, soy Javier el hermano de Sergio.
El titulo del mensaje no es alegorico, sino una simple broma
comentada en la
cena del dia 18(no quiero levantar polemica nada mas empezar)
Primero quiero agradeceros el dejarme compartir la casa rural con
vosotros,
me senti como en familia.
Segundo felicitar a todos los componentes de vuestro grupo y resto
de la
expedicion por sus logros en la marcha cicloturista de los lagos.
Tercero y como lo prometido es deuda, aprovecho para enviaros la
fecha y el
enlace donde podeis ver todos los datos de la marcha Btt que
organiza el
club ciclista Burunda, al cual pertenezco.
Os quiero comentar que es una de las marchas mas populares de
Navarra, viene
gente de todo Euskadi y provincias limitrofes.
El recorrido no tiene grandes dificultades y discurre en su mayoria
por
pistas y caminos
entre hayedos y robledales.
La marcha es el dia 10 de Junio a las 9 horas.
Espero que podais sacar un hueco en vuestra apretada agenda ciclista
para
daros un paseo por esta zona.
Os esperamos.

Para incripciones y mas informacion
http://www.clubciclistaburunda.com/

Si vais a ir al Escudo ¡¡¡LLEVAROS CRAMPONES!!!
En serio, ese pedazo de puerto es de lo más duro que he subido. Salí de
Espinosa de los Monteros, un pueblo de boyantes rubias, me hice Estacas
de Trueba hasta Vega de Pas y de allí al Escudo con vuelta otra vez a
Espinosa.
A vosotros os quedaría bonito dejar el coche en Hoznayo y hacer
Liérganes, Lunada hasta el cruce donde termina la carretera buena, El
Campillo, Selaya, La Braguia, Vega de Pas hasta Entrambasmestas, El
Escudo, bajar a Soncillo, Espinosa y volver por Lunada. A mi me salen
175 kms con 2 puertos duros, Campillo desde Liérganes y Escudo + 2
puertos menores, Braguía y Lunada por Burgos. Si todavía quereis postre
pues tirais para Alisas y con la bajada le meteis 30 y tantos kms mas.
Ya me está doliendo todo el cuerpo solo de pensarlo.

A mi este sábado me toca recuperar lo que no he hecho en los Lagos + lo
suyo. Hemos previsto Morcuera, Navafría y volver por las 7 revueltas.
Son 3 puertos del ala y 192 kms. Creo que llegaremos a cenar a casa.
Alguien comentó en la comida del sábado lo de ir a Madrid. Esa oferta
la hice hace algunos años y sigue abierta. Si os animais los dos
primeros fines de semana de junio son buenas fechas. Nos podriamos
acoplar en casa para dormir y comer. Los recorridos serían del tipo que
os comento. Yo llevaría el coche el sábado y el domingo podriais hacer
la etapa del club.
Esta oferta se mantiene este año y los siguientes 4.









--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "txetxu3ts" <txetxu3ts@...> escribió:
>
>  Hola chavales, este mensaje solo es para recordaros que este sabado
> salimos a las 8:00 de la mañana debido a lo largo de la etapa.
>  He hablado con Ibon y me comenta que Santi esta loco por hacer el
> Escudo, a ver si este fin de semana podemos concretar algo ya que
> seguramente tengamos que desplazarnos en coche.
>  Ya he colgado algunas fotos de los lagos en la Web, si entrais en la
> pagina principal y luego pinchando en galeria de fotos hay un enlace
a
> lagos2007 si no aparece darle a actualizar pagina y aparecerá.
>  Os vais a dar cuenta de que soy un todo un profesional chupando
camara
> jeje.
>  Saludos.
>  Txetxu.
>

Hola chavales, este mensaje solo es para recordaros que este sabado
salimos a las 8:00 de la mañana debido a lo largo de la etapa.
  He hablado con Ibon y me comenta que Santi esta loco por hacer el
Escudo, a ver si este fin de semana podemos concretar algo ya que
seguramente tengamos que desplazarnos en coche.
  Ya he colgado algunas fotos de los lagos en la Web, si entrais en la
pagina principal y luego pinchando en galeria de fotos hay un enlace a
lagos2007 si no aparece darle a actualizar pagina y aparecerá.
  Os vais a dar cuenta de que soy un todo un profesional chupando camara
jeje.
  Saludos.
  Txetxu.

Hola gente:

Estaba esperando a que publicasen los tiempos de los lagos para responder
a este hilo (entre otras cosas porque queria presumir de compañeros de
maillot!), no veais la ilusión que hace ver a compañeros ahí en los
primeros puestos. Ni más ni menos que nuestros dos aguilas entre los 50
primeros puestos :)

SERGIO en el puesto 38
IBON en el puesto 46

podeis ver los tiempos aqui:
http://www.cctnavastur.es/frames/Lagos%202oo7/Clasificac%20inicio.htm

(que por cierto.. está fatal.. en vez de venir ordenado por tiempos viene
por nombre, que no apellido).

En cuanto a mis sensaciones... ufff demasiado que contar...

Tardé en total unas 4h y 58m, media hora más de lo que tenia en la cabeza.
Mirando los registros del año pasado pensaba en llegar al fito a la
primera hora de carrera, a los pies de la subida a los lagos en 3:00-3:30
y una hora más para llegar a arriba... Más o menos hice los tiempos que
tenia pensados a excepción de la subida a los lagos, que me llevó hora y
media de ascensión, y es que aquellas rampas no eran mi mejor terreno :D.

Y que destacar... pues la emoción de la salida, el peligro de cuando la
cabeza de carrera nos adelantó y casi nos tiran al rio en el cuello de
botella que suponia el puente a la salida de cangas (casi nos matan a
carlos jessi y a mi), la bajada del fito sin frenos, la triada 3ts
(josetxo, jessi y yo) tirando de los pelotones y luciendo maillot, y la
terrible subida a los lagos.

Terrible no tanto por su dureza fisica (creo que he sufrido más estos
fines de semana pasado haciendo 180km) sino por la dureza mental. Aquellas
terribles rampas donde todos nos movíamos a camara lenta, donde los
adelantamientos más espectaculares rondaban los 7 minutos, y aquella densa
niebla que no te dejaba ver más allá de los 6 ciclistas que tenias por
delante. El tiempo se detenía a cada pedalada y los pelos de la espalda se
ponían de punta cada vez que oías las voces en off de los que, situados en
el borde de la carretera, gritaban: "Adelante emsa!".

Y fue en aquellas espantosas rampas, quien sabe si justo en la huesera,
cuando en la mente se visualicé ya la llegada. Viendome más cerca, con el
cuerpo dolorido y la mente a punto de ser doblada, el cuerpo empezó a
esperimentar mil emociones que desembocaron en unas terribles ganas de
llorar. Primero por la emoción de creerse ya en la cima, luego por la
terrible soledad que se siente subiendo la montaña. Sentimientos
encontrados que me acompañaron incluso despues de pasar aquella ridicula
meta, situada en el alto y que apenas cruzada te obligaban a girar en una
minirotonda para volver sobre tus propios pasos... Una meta demasiado
pequeña para tanta expectación.

Datos de la vuelta:
Distancia: 110 km
Desnivel acumulado positivo: 2766
Desnivel acumulado negativo: 1724

Perfil de la etapa: (lo adjunto en una imagen, espero que se vea)

Pío aunque reclames de mí una descripción detallada te diré que lo
dejé en Covadonga. Felicitar a todos los que la acabaron y
especialmente a Fiz –buen fin de temporada- y a nuestros águilas que
se colaron entre los primeros –me han dicho que han descalificado a
Santurde y su grupeta por adelantar al coche de la organización-.
En definitiva: vaya suerte que al fin no te convencimos  porque
estaríamos comprometidos a subir contigo.
A Sergio decirle que yo si estoy con catarro, espero que el resto
estéis mejor, pero esa bajada del Fito me ha recetado para estos
días unas tortillas de aspirinas, veremos  si me recupero para estar
en condiciones de subir este sábado La Sía.
Un saludo

--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "pio3ts" <pio3ts@...> escribió:
>
> La verdad es que sí, Paco. Ayer me puse a escribir una reclamación
> de crónica, pero a mitad, una gran tormenta me tiró la tensión
> eléctrica. Imaginaros que gracia me hizo.
>
> Parece ser que ayer que el Sábado fué un día de perros. De esos
que
> me gustan a mí, una vez metido en el fregao.
>
> Esperaba que Jose Antonio hiciese una descripción detallada. Pero
me
> temo que si ha sido un día para olvidar, no os queda muchas ganas
de
> hablar del tema.
>
> Bien por Sergio, y tu mismo Paco, que por ahora sois los únicos
que
> habeis informado.
>
> Saludos.
>
> Pío
> --- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "paco3ts" <paco3ts@> escribió:
> >
> > Me parece raro que a estas horas Pio todavía no haya reclamado
la
> > crónica del glorioso fin de semana de Covadonga.
> > Del aspecto ciclista no tengo mucho que contar desde el punto de
> vista
> > de la experiencia personal. Mas bien la crónica la tendrán que
> hacer
> > los que se curraron el recorrido.
> > Como sólo me interesa destacar lo positivo solo recordar a los
dos
> > galgos que se metieron en el top ten, la fortaleza de Eztitzen y
> tres
> > mas que acabaron la prueba por huevos, la mojadura del resto y
el
> > camarero que nos quitó parte del fin de semana mientras hacía la
> cuenta.
> > Mención aparte para Fiz. ¡Que poderío! Por cierto, a ver si
> alguien le
> > explica dónde está eso de la huesera.
> > Un link para la excursión de CC TRES CANTOs.
> >
> >
>
http://www.clubciclistatrescantos.org/Carretera/ExcursionAltaMont.htm
> >
>

¿Que decir de los Lagos?.Que te rompen, que mil cosas pasan por tu
cabeza en semejante subidita, que hasta te haces amigo del que llevas
al lado y ves que os acabais animando mutuamente, que aficionados que
no te conocen de nada consigan arrancarte una sonrisa, aunque sea a
falta de decirte una mentira piadosa, y te digan venga chaval que te
falta poco. Gracias por lo de chaval, piensas, pero lo de que queda
poco eso si que no me lo creo.
  La verdad es que no se de donde saque las fuerzas para subir, porque
estuve tentado en la bajada del fito de darme la vuelta. La bici no
me frenaba y de poco me salgo en un par de curvas, seguí más por
verguenza que por otra cosa y por no verme solo mas que otra cosa.
  Lo que de verdad te llena un montonazo de moral es que nuestros
Aguilas te feliciten al terminar y que valoren el esfuerzo que te
supone llegar hasta la cima.
  Por cierto, Fiz no encotraba la Huesera, pero yo todavia no he
conseguido ver los lagos.
  Gracias por las fotos, en cuando me junte con las de Miguel y alguna
que me ha enviado el amigo de titanio preparo otra pagina.
  Saludos.
  Txetxu.

--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "sergio3ts" <sergio3ts@...>
escribió:
>
> Buenos dias compañeros:
>
> ¿Qué tal de la caladura del fin de semana?. Espero que ninguno este
> en la cama con catarro o algo peor.
>
> Indagando un poco por la "red de redes" he encontrado esta
> dirección  http://www.semeyastur.com/photobike/. En ella hay fotos
> de la clásica de los lagos.
>
> He encontrado alguna foto de solo tres de nosotros; Ibon, Txetxu y
> yo mismo. Os animo a los que tengáis la oportunidad de navegar un
> rato que busquéis alguna mas.
>
> Me gustaría felicitar a todos los que subimos (Fiz, J.J, Eztizen,
> Javier, Txetxu e Ibon) por que el simple hecho de subir este puerto
> lo merece pero encima hacerlo en las condiciones que lo hicimos lo
> merece todavía mas.
> Especial mencion a los dos novatos (Fiz y J.J), a Ibon ,porque con
> dolores en una pierna aguanto como lo que es , un TITAN, hasta el
> final y encima haciendo un puestazo, a nuestra Jabata (Eztizen),
que
> tiene mas Huevina que alguno de nosostros, y a nuestro presi
> (Txetxu) que estando un poquito desmotivado este año saco
motivación
> suficiente para llegar arriba.
>
> Un saludo a todos/as
> Sergio
>

La verdad es que sí, Paco. Ayer me puse a escribir una reclamación
de crónica, pero a mitad, una gran tormenta me tiró la tensión
eléctrica. Imaginaros que gracia me hizo.

Parece ser que ayer que el Sábado fué un día de perros. De esos que
me gustan a mí, una vez metido en el fregao.

Esperaba que Jose Antonio hiciese una descripción detallada. Pero me
temo que si ha sido un día para olvidar, no os queda muchas ganas de
hablar del tema.

Bien por Sergio, y tu mismo Paco, que por ahora sois los únicos que
habeis informado.

Saludos.

Pío
--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "paco3ts" <paco3ts@...> escribió:
>
> Me parece raro que a estas horas Pio todavía no haya reclamado la
> crónica del glorioso fin de semana de Covadonga.
> Del aspecto ciclista no tengo mucho que contar desde el punto de
vista
> de la experiencia personal. Mas bien la crónica la tendrán que
hacer
> los que se curraron el recorrido.
> Como sólo me interesa destacar lo positivo solo recordar a los dos
> galgos que se metieron en el top ten, la fortaleza de Eztitzen y
tres
> mas que acabaron la prueba por huevos, la mojadura del resto y el
> camarero que nos quitó parte del fin de semana mientras hacía la
cuenta.
> Mención aparte para Fiz. ¡Que poderío! Por cierto, a ver si
alguien le
> explica dónde está eso de la huesera.
> Un link para la excursión de CC TRES CANTOs.
>
>
http://www.clubciclistatrescantos.org/Carretera/ExcursionAltaMont.htm
>

Buenos dias compañeros:

¿Qué tal de la caladura del fin de semana?. Espero que ninguno este
en la cama con catarro o algo peor.

Indagando un poco por la "red de redes" he encontrado esta
dirección  http://www.semeyastur.com/photobike/. En ella hay fotos
de la clásica de los lagos.

He encontrado alguna foto de solo tres de nosotros; Ibon, Txetxu y
yo mismo. Os animo a los que tengáis la oportunidad de navegar un
rato que busquéis alguna mas.

Me gustaría felicitar a todos los que subimos (Fiz, J.J, Eztizen,
Javier, Txetxu e Ibon) por que el simple hecho de subir este puerto
lo merece pero encima hacerlo en las condiciones que lo hicimos lo
merece todavía mas.
Especial mencion a los dos novatos (Fiz y J.J), a Ibon ,porque con
dolores en una pierna aguanto como lo que es , un TITAN, hasta el
final y encima haciendo un puestazo, a nuestra Jabata (Eztizen), que
tiene mas Huevina que alguno de nosostros, y a nuestro presi
(Txetxu) que estando un poquito desmotivado este año saco motivación
suficiente para llegar arriba.

Un saludo a todos/as
Sergio

Me parece raro que a estas horas Pio todavía no haya reclamado la
crónica del glorioso fin de semana de Covadonga.
Del aspecto ciclista no tengo mucho que contar desde el punto de vista
de la experiencia personal. Mas bien la crónica la tendrán que hacer
los que se curraron el recorrido.
Como sólo me interesa destacar lo positivo solo recordar a los dos
galgos que se metieron en el top ten, la fortaleza de Eztitzen y tres
mas que acabaron la prueba por huevos, la mojadura del resto y el
camarero que nos quitó parte del fin de semana mientras hacía la cuenta.
Mención aparte para Fiz. ¡Que poderío! Por cierto, a ver si alguien le
explica dónde está eso de la huesera.
Un link para la excursión de CC TRES CANTOs.

http://www.clubciclistatrescantos.org/Carretera/ExcursionAltaMont.htm

Ya me ha costado escribir algo en el foro ¿¿no??

¡¡Me estoy volviendo una perezosa!!!

Y como se suele decir... CONTRA LA PEREZA, ESCOBAZO EN LA CABEZA!!

¿Algún voluntario? jaja

PIO: Como te vamos a echar de menos este finde!!! Yo ya he pensado
estrategia. Por la huesera iré gritando, ESPERAD A PIO, QUE FALTA
PIO!!! jaja Para el año que viene haber si aguantamos el trato hasta
lagos y nos hacemos la ruta el equipo entero e!!

FIZ: Cuando has dicho lo del agua me ha venido a la cabeza el dia de
Añes... QUE MIEDO, QUE FRIO, QUE TODO!!!! Pero lo terminaremos, y
sabes porque? PORQUE SOMOS DEL 3T'S!

Y bueno chicos, que nos vemos todos en los lagos, ESTE FINDE PROMETE!!!

Lo vamos a pasar todos en grande, la diversión está asegurada.

Nos vemos!!

Preparen el uniforme de largo para este sabado, ya que, por lo que he
visto, parece que no solo va a andar nublado, sino que es bastante
probable que nos llueva...

Pa mas inri, estando aquello en un alto, es más que probable que las
nubes anden agarradas en la cumbre, lo cual nos va a dejar un fin de
etapa bajo el agua.

Nuevamente me he dado por aludido. Se ve que las iniciativas de Pio
surten efecto porque es cierto que el Foro se va reanimando.
La verdad que soltar la crónica del fin de semana después de ver las
kilometradas y las medias que se hacen por el norte da un cierto
corte. Mas que preparar la QH parece que alguno está preparando la
Euzkal Bizikleta.
El formato de fin de semana en Tres Cantos es un poco distinto al de
3t's. Aquí solo se sale los domingos. Yo lo que hago es una salida
corta de soltar las piernas el sábado y el domingo salgo con el club.
Normalmente en abril/mayo/junio al final de la etapa del domingo me
hago 20, 30 ó 40 kms mas para hacer algo de sillín aunque me pierdo
las cañas.
La etapa de este domingo pasado es una preciosidad. Incluye 4 subidas
de mediana entidad siendo la mas importante la de la presa del Atazar.
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=314
Es una subida relativamente corta de 4 kms duros pero cuando ya
parece que has coronado empalmas otros 7 kms puñeteros sobre todo si
en el tramo anterior te has ahogado. El paisaje es espectacular en
plena Sierra Pobre (también se la llama Sierra Norte).
Conseguí mantener el ritmo de la grupeta y además me hice la subida
de Bustarviejo, de una entidad similar al Atazar, lugar donde suelen
entrenar los aficionados y élite por aquello de hacer series y
también la subida de Rancajales, una urbanización con dos
kilometrillos que se dan un aire a la Hoz de Jaca.
Unos 145 kms en total. Vamos que eso de los 180 tiene que ser la
releche.



--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "pio3ts" <pio3ts@...> escribió:
>
> Bien..., ahora que puedo entrar en internet con más frecuencia, me
> encuentro que el foro se ha vuelto a reactivar.
>
> Aún espero la crónica del fin de semana de Paco.
> Y Jessi, hace mucho que no pones un par de frases.
>
> Por el mensaje de Fiz me entero de que este fin de semana es la
> cicloturista de Los Lagos. Que envidía me dais. Como me gusta esa
> cicloturista. Hoy me arrepiento de no haberme preparado un poquito
> para poder hacerla.
> Pasarlo bién, disfrutar de los paisajes y dejar el pabellón bién
alto.
>
> El hacer Los Lagos es sinónimo de que se hacerca la QH. Espero que
no
> hayais cesado en el objetivo de hacerla en menos de 07h. Aunque esa
> machada se haya propuesto despues de dos cevezillas, que para eso
sois
> de Bilbao,...la ostia.
>

Hola Fiz: Tienes suerte de poder plantearte las dos opciones en la
clásica de Los Lagos, yo la primera vez que fuí (1.998) llegue a
Cangas evidentemente con menos años pero también con mas kilos (unos
14) y mi única opción era: ¿LLEGARÉ?; a partir de La Huesera fue un
calvario, pero un rato andando y otro en bici LO CONSEGUÍ, pero como
me costó tanto te puedo decir que estoy más orgulloso de esa "gesta"
que del tiempo realizado el año pasado.
Solo un consejo: valora la dificultad de la prueba, ten en cuenta que
acabamos subiendo un puerto de categoría especial (coef. 271). He
conocido gente que la ha minusvalorado y luego se ha tenido que
retirar.
Nos vemos en Asturias.
P/d: A Pío decirle que también le echaremos en falta, especialmente
Jessi y yo que aún nos recordamos de un pacto que hicimos los tres a
principios de diciembre entre Grinbergen y Grinbergen, estoy bajando
la dosis de alcoholina, por eso de momento lo de las 7 horas para la
Q.H. lo voy a dejar hasta que nos veamos por el barrio y nos tomemos
unas rondas.

Bien..., ahora que puedo entrar en internet con más frecuencia, me
encuentro que el foro se ha vuelto a reactivar.

Aún espero la crónica del fin de semana de Paco.
Y Jessi, hace mucho que no pones un par de frases.

Por el mensaje de Fiz me entero de que este fin de semana es la
cicloturista de Los Lagos. Que envidía me dais. Como me gusta esa
cicloturista. Hoy me arrepiento de no haberme preparado un poquito
para poder hacerla.
Pasarlo bién, disfrutar de los paisajes y dejar el pabellón bién alto.

El hacer Los Lagos es sinónimo de que se hacerca la QH. Espero que no
hayais cesado en el objetivo de hacerla en menos de 07h. Aunque esa
machada se haya propuesto despues de dos cevezillas, que para eso sois
de Bilbao,...la ostia.

Buenas señores (y señoras):

Menuda paliza este sabado.. asi me dolía el cuerpo el resto del sabado y
del domingo.. 180 km del ala a unas medias mas que decentes...

Aun recuerdo cuando llegué al pelotón a finales del año pasado con 12
kilitos más en el cuerpo y asustado ante las medias que aquí se hacían...
y ahora haciendo semejantes distancias y con estas medias.. quien me lo
habria dicho!

Y que sufrimiento... este sabado despues de todo el tute me dolían hasta
las plantas de los pies de hacer fuerza contra el pedal, y la cabeza no
hacía más que repetirme.. "quien coño me ha mandado meterme en este
berenjenal", "Con lo bien que estarías en casa!". Y lo peor es que he
sufrido así salida tras salida, pero como uno es cabezón.. aquí sigue.

Eso si, los avances claro que se notan. Ahora pensar en dar una vueltita
de casi 100km alrededor del pontarrón no es más que un paseo trivial de
calentamiento, y hace un año sería una paliza enorme. Así que ando
contento. Ya solo me queda aguantar medianamente la forma (y el peso) este
año y para el proximo seguir bajando y ponerme como un toro.

La unica pega que tengo es que las salidas ya empiezan a ser muy largas
(este sabado 6:30 de pedaleo) y claro, uno también tiene ganas de hacer
algo más que sufrir y dormirla el fin de semana :). Así que he decidido
que  la subida a los lagos de este finde será mi fin de temporada. Seguiré
saliendo con el peloton los domingos y las salidas de verano pero me
ahorraré las salidas de más de 4h de pedaleo.

Y pa terminar una duda:
Aprovecharé la vuelta a los lagos para ciclarla despacio y disfrutar de la
forma fisica? o aprovechando que es la última salida dura del año me
dejaré las tripas pa dejar el listón bien alto? (la solución al enigma
este propio sabado).

--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "txetxu3ts" <txetxu3ts@...>
escribió:
>Con estos "aparatejos" que llevan J.J. y Fiz nos enteramos de
cifras, que aunque son frías, nos aportan datos curiosos del
recorrido como esos 2.500 m. de desnivel acumulado; es cierto que
comparando con el año pasado me sale un km. más de media pero en tu
escrito utilizas un tiempo verbal equivocado "estáis andando"; hasta
Nadal, que juega el solo, utiliza la primera persona del plural
VAMOS para integrarse en un NOSOTROS. No te desmoralices,(no creo
que nadie te veamos como para desmoralizarte) ya va siendo hora que
te acostumbres a no poder seguir depende que ruedas; todos no
tenemos las mismas condiciones; yo nunca me voy a plantear andar al
nivel de Cesar, Ibón y Sergio por ej. cuando deciden meter la sexta;
todos andamos lo que nuestras condiciones y preparación nos
permiten: MUY BIEN.
En cuanto a lo de traer amigos, yo opino que el grupo está abierto a
gente nueva; que luego se encuentren a gusto en esta filosofía de
bocata de tortilla y cervezas, ellos verán, algunos de hecho se
quedan (Jessy, JJ.,Fiz) o repiten de vez en cuando como Piru, y en
cualquier caso siempre dan vidilla; casi tanta como Javi cuando
viene últimamente. Entrar al trapo es cosa de cada uno.
Un saludo

Al llegar a Repelega el cuenta kilometros me marcaba 182 km a una
media de 27 , casi nada teniendo en cuenta que subiamos hoyomenor, la
aparecida , fuente las varas , cruz de unzano y la escrita y que
estais andando de la hostia chavales. Asi que a veces pierdo la moral
cuando no puedo seguir alguna rueda, sobre todo cuando aparece gente
nueva y me dan por todos los lados, pero hoy he recuperado la moral
con creces.
  Porque veo que la preparacion va por buen camino y me siento satisfecho.
  Hoy hemos tenido de todo, al subir hoyomenor Santi que rompe la cadena,
un poco despues subiendo la Aparecida Ibon rompe un radio y se tiene
que dar la vuelta el equipo queda mermardo porque se nos van cuatro
aguilas (Sergio, Ibon, Ezti y Carlos), no nos desanimamos por eso y
continuamos para subir Fuente las Varas y la Cruz de Unzano.
  En la bajada J.J. que pincha, cuando nos habiamos adelantado Jose y
yo  para ir encargando la tortilla en casa Tomas.
  Que si de txorizo que si de jamón que si de esparragos, bueno por una
vez nos solidarizamos con Fiz y tortilla de esparragos para todo el
personal. Pedazo de bocadillos que nos pusieron y nos metimos entre
pecho y espalda sin pestañear.
  La vuelta tranquilita sin dar mucha caña y las cervezas de la Parra
no se perdonaron a pesar de la hora.
  El tiempo por esta vez acompañó, y solo espero que este domingo no se
le ocurra a Jessi traer nuevamente a algún amigo dispuesto a sacarnos
los ojos y si viene Javi un poquito de por favor.
  Agur.

No sé que tiempo nos hará mañana; el año pasado cuando hicimos este
recorrido nos lució el sol y Javi sacó unas cuantas fotos.
Nos esperan cuatro puertos muy parecidos (sin contar las subidas al
Peso, Cruz de Unzano y el col de Bidegorri) en coeficientes y bonitos
para los escaladores; a mí que lo de subir, salvo en ocasiones
contadas, se me suele dar mal me parece una etapa dura, aunque me da
tiempo a disfrutar del paisaje en la subida de "El Esquilo" que es
como llaman los lugareños a la subida que vamos a hacer a Fuente las
Varas por Llueva; esperemos que en Casa Tomás tengan Tortilla para
todos como el año pasado, la necesitaremos.

Un saludo

Por alusiones:
Teniendo en cuenta lo mal que les trata AÑES comprendo que nadie se
anime a escribir. Alguno todavía debe estar en el programa de secado
rápido pensando si merece la pena limpiar la bici o comprarse otra
nueva o mandarla definitivamente a ese sitio.
Nosotros tuvimos mas suerte el fin de semana pasado. Preciosidad de
Jerte. Todo verde, limpio, con las cerezas casi a punto y sin las
aglomeraciones de la época de las flores. Tiempo soleado pero con
bastante viento frio. Llovió un par de horas el sábado por la tarde
que es cuando tiene que llover. El hotel en Jerte.
Los recorridos una maravilla. El sábado teniamos previsto pasar a la
Vera por un puertecillo fácil (ojo, 12 kms casi al 4%) pero nos
equivocamos (seguramente por hacer caso del puñetero GPS) y
aparecimos en el Piornal ("ya decía yo que esto era mas duro y largo
de lo previsto", decia mas de uno). Bajada bonita hasta Jaraiz de la
Vera, Cuacos, Monasterio de Yuste, Garganta y el Piornal por el otro
lado. Algun susto en la bajada y al hotel remontando el falso llano.
Total 117 kms y 2.025 de desnivel acumulado.
El domingo te subes Honduras, 17 kms con viento a favor y una hora
larga de ascensión. Para ser mas precisos diriamos una ascensión
bastante mas larga que una hora. A partir de aquí todo fueron
sorpresas. Desde Hervás tiramos para Candelario por el alto de La
Garganta, firme impecable recién estrenado, 12 kms al 5% que se suben
en escalones del 9, 10 y hasta 14%. La bajada a Candelario tiene 3
kms de pista de ciclocros: 10 kms/hora en muchos tramos. Sigues
acumulando trampas como la dura subida al pueblo de Candelario con
tramos de pavés incluido, los toboganes tirando para Navacarros,
la "subidita" de La Hoya (los que hayan hecho La Covatilla les
sonará) y, por qué no decirlo, los 12 kms de llaneo hacia El Barco de
Avila donde recuerdo que un colega voceaba lastimosamente el nombre
de los hitos a medida que los superabamos:
ONCE,..SIETE,..TRES...interminable.
El puerto de Tornavacas apenas tiene km y medio por el norte. Aun así
la mayoría iba pidiendo la hora. La cima es un espectáculo. Se ve
todo el valle hasta Plasencia. La bajada hasta Jerte es sencillamente
gloriosa. Muy buen pavimento, curvas previsibles con gran visibilidad
que te permiten trazadas desde el exterior. Total 116 kms y 2.240 de
desnivel.
Por hacer una comparativa yo suelo decir que en Madrid 100 kms de
bici son 80 kms reales si quitamos los kms basura. En el Pais Vasco
100 kms son 100 kms y en Jerte 100 son por lo menos 110.
Bueno, Pio, supongo que después de este ladrillo he cumplido para
toda la semana.






--- En ciclos3ts@yahoogroups.com, "pio3ts" <pio3ts@...> escribió:
>
> La verdad es que sí, el foro está muerto.
>
> No soy nadie para quejarme. La verdad, escribo muy pocas veces. Aún
> así, echo de menos los escritos que, a veces no tenían relación con
> el ciclismo, de Jose Antonio, Txetxu, Paco, mi hermano, la
Mari...etc.
>
> Hace mucho que no se hace una crónica extensa de las jornadas del
fin
> de semana. Más que nada, para que Paco siga vuestros entrenamientos
y
> pueda opinar sobre los mismos.
> ¿Vais a conseguir bajar de las 07h en la QH?
> Tampoco se quién vais; asi puedo saber a quién os debo mostrar
> respeto. O sea, con quién no me debo meter. Aunque los de
Covarrubias
> nos pegamos hasta con el mismo diablo, si hace falta.
> Que pasa de los rivales que os encontrais, el hombre biónico,
Amador,
> etc.
> Quienes son rapaces, carroñeros, palomos o pardillos?
> Como se llaman las nuevas incorporaciones? Responden ?
>
> Yo por mi parte estoy disfrutando de los paseos con la BTT, por
estos
> montes entre semana. Algunos Domingos, mi hermano me deja
acompañarle
> para dar una vuelta con la bicicleta de carretera. Ya sabéis, lo
mío
> no es sufrir.
>
> Bueno venga, que se anime el foro. Por lo menos para amortizar la
> conexión a internet.
>
> Saludos a tod@s.
>
> Pío
>

A raiz de esta frase de Pío, os puedo decir que lo de SUFRIR lo he
escuchado en dos compañeros, César y Sergio, a los que admiro un
montón por sus cualidades para el ciclismo, en un puerto, Humaran
(Coef: 22) . Las frases en concreto: "estoy sufriendo más ahora que
subiendo el Marie Blanche (Coef: 205) en la Q.H."(lo decía en serio)
y "¡Joder, que no quiero sufrir!" (para llegar primero arriba, por
cierto: ¡vaya demostración!) y es que el estado de forma y la
coyuntura y autoexigencia marcan en esto de sufrimiento más que la
dificultad del recorrido. Por eso yo RESPETO tanto al compañero que
sufre para mejorar marca o defender el "honor" del grupo, como aquel
que sufre a cola del grupo por seguir ritmo o se propone hacer la
clásica de Los Lagos y subir el puerto (Coef: 271) sin bajarse de la
bici.  Fijarse una meta y alcanzarla me parece muy loable.
Por eso y para "no sufrir" en la QH, nos vamos poniendo las pilas y
así cumplir con el objetivo principal de todos los años: acabarla
con ánimos suficientes de salir después de cenar por Sabiñánigo a
celebrar que lo hemos vuelto a hacer bien (lo de las 7 h. lo dejaré
para otro año). Por cierto estaremos en Sabiñánigo: Paco, Santi,
Carlos, Txetxu, J.J., Sergio, Ibón, Ezti, Jessi y yo. A Los Lagos se
apuntan tambien Fiz y Titánio.
Por el resto, poco nuevo, los auténticos Águilas (vuelo bajo) son
Ibon y Sergio (lo de maletilla no le pega); y los nuevos/a ya no lo
són y se les ve cada vez mejor en el grupo aunque Fiz avisa que
después de Los Lagos hará MTB los sábados. De vez en cuando viene
Piru o algún compañero triatleta de Jessi. Alguno de los enemigos
naturales se nos pegan tanto últimamente que ya han propuesto por
ahí que "pal caso" que lleven nuestra equipación.
La crónica de este sábado es batalla de las de recordar, pero yo
paso turno que ya me vale........

Saludos

La verdad es que sí, el foro está muerto.

No soy nadie para quejarme. La verdad, escribo muy pocas veces. Aún
así, echo de menos los escritos que, a veces no tenían relación con
el ciclismo, de Jose Antonio, Txetxu, Paco, mi hermano, la Mari...etc.

Hace mucho que no se hace una crónica extensa de las jornadas del fin
de semana. Más que nada, para que Paco siga vuestros entrenamientos y
pueda opinar sobre los mismos.
¿Vais a conseguir bajar de las 07h en la QH?
Tampoco se quién vais; asi puedo saber a quién os debo mostrar
respeto. O sea, con quién no me debo meter. Aunque los de Covarrubias
nos pegamos hasta con el mismo diablo, si hace falta.
Que pasa de los rivales que os encontrais, el hombre biónico, Amador,
etc.
Quienes son rapaces, carroñeros, palomos o pardillos?
Como se llaman las nuevas incorporaciones? Responden ?

Yo por mi parte estoy disfrutando de los paseos con la BTT, por estos
montes entre semana. Algunos Domingos, mi hermano me deja acompañarle
para dar una vuelta con la bicicleta de carretera. Ya sabéis, lo mío
no es sufrir.

Bueno venga, que se anime el foro. Por lo menos para amortizar la
conexión a internet.

Saludos a tod@s.

Pío

Compañero: como veo que no contesta otro, lo hare yo. Hoy hemos tenido
un día ajetreado el recorrido lo conocerás como todo el mundo porque
sale en nuestra página, llegando a Sodupe marca en el mapa desviación
a Artxiniaga (NO CONFUNDIR CON VUELTA POR OKONDO), cuando estábamos a
punto de llegar los truenos acojonaban de verdad (a todo esto las
esposas de algunos llamaban por si tenian que venir con el coche
porque en la zona estaba granizando de lo lindo); total que subimos la
Peña Angulo por Añes (para la malloría una subida bonita, si no fuera
por la calada que nos metimos) y despues de parar en un bar de
Artxiniaga, retirada y para casa; un poco calados pero que se le va a
hacer, gajes de la bici y del clima.
LAGOS: La noche del sábado se ha quedado desierta (yo tenía permiso,
pero no hay voluntarios y tampoco tengo seguridad a estas alturas de
que tendríamos la opción en la casa.)
QH: Ha dicho Santi que cuentes con él para el tema de la habitación,
que si hace falta adelantar algun dinero que nos lo digas, porque él
estas cosas modernas del internet no las domina.
Un saludo
>

Ya dije que el acueducto pasado estariamos en Cangas.
Para un cicloturista que solo aspira a entrar entre los 6.000
primeros en la QH es fácil suponer que se pasa uno mas tiempo en las
sidrerías que haciendo sillín.
No obstante, un recorrido recomendable:
Arriondas, dirección Oviedo por la carretera vieja, justo donde
empieza Villamayor, se toma una carretera a la derecha hasta Colunga
pasando por un paradisiaco paraje ascendiendo el Alto de la Llama
(con algunos tramos duros), al oeste de la Sierra del Sueve (Parque
natural). Ya en Colunga lo mas "sano" es volver por el Fito,
contemplando las impresionantes vistas al mar para disimular lo
atrancado que va uno. Total aproximado, 60 kms. Al que le parezca
poco que empiece en Gallarta.
Este fin de semana toca Jerte con el CC Tres Cantos. Cabezabellosa,
Piornal, Honduras, Garganta, la Hoya, Tremedal y Tornavacas. Y ahí no
hay sidrerías. No se cómo voy a soportarlo (me refiero a los puertos).

LAGOS: supongo que contais con Chelo y yo mismo para la noche del
viernes. De la noche del sábado no se ha llegado a concretar nada
despues de lo que hablamos.

QUEBRANTAHUESOS: justo después de semana santa pagué la reserva de mi
habitación y "la de Carlos". Creo que me tendriais que confirmar que
la va a ocupar alguien. Si no intentaría colocarla entre algún colega
de esta zona.

>   la vuelta a mi entender
> se queda un poco corta de kms pero siempre tenemos opción de hacer a
> última hora Peñas Negras (coef. 105) je,je.. (ya sabeis el que
> evitamos todos los cicloturistas de la zona) lo veremos sobre la
> marcha.

Curiosamente pensaba sobre eso el otro dia. EL domingo subi en coche a
peñas negras y me vino a la cabeza las (pocas) veces que habia subido
por ese asfalto.

La verdad es que es una escalada con unas pendientes majas majas y de
cara a practicar un poco las "subidas", por ejemplo antes de los lagos,
igual si molaba practicarlo un poco

> Un saludo
>
>
>
>
>
> Enlaces a Yahoo! Grupos
>
>
>
>
>
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/_______________\  +-------------------------------------+
\_______________/

Hola compañeros/as: Algunos aprovechamos la mañana de ayer que
amaneció el día lluvioso para hacer deporte alternativo; como
estuvimos bastantes nos dió para jugar un minipartido de futbito,
hicimos deporte y lo pasamos bien que es de lo que se trata.
Nos quedan seis fines de semana (cuatro si descontamos compromisos)
para entrenar, esperemos que nos respete el tiempo.
Este sábado que viene estrenamos la subida de Peña Angulo por Añes (91
de coef. en Altimetrias) con Ro (coef. 47);  la vuelta a mi entender
se queda un poco corta de kms pero siempre tenemos opción de hacer a
última hora Peñas Negras (coef. 105) je,je.. (ya sabeis el que
evitamos todos los cicloturistas de la zona) lo veremos sobre la
marcha.
Un saludo