Los turnos de noche acortan la vida, merman la salud y rompen matrimonios



Un trabajador nocturno pierde cinco años de vida por cada 15 trabajados



MADRID.- Los trabajadores de turnos de noche pierden cinco años de vida por cada
quince de jornada laboral, se divorcian tres veces más que el resto de sus
compañeros y tienen un 40% más de posibilidades de padecer trastornos
neuropsicológicos, digestivos y cardiovasculares.

Estas son algunas de las conclusiones de diversos estudios con los que los
doctores Eduard Estivill, jefe de la Unidad del Sueño del Instituto Dexeus de
Barcelona, y Apolinar Rodríguez, responsable del Servicio de Neurofisiología del
Hospital de la Paz de Madrid, explicaron los riesgos que conlleva contradecir al
sol.

El doctor Estivill aseguró que unos dos millones de españoles tienen horarios
nocturnos o rotatorios, jornadas que, prosiguió, están prohibidas en los países
nórdicos, donde no está permitido que los mayores de 35 años trabajen por la
noche ante el "ingente gasto" derivado a la Seguridad Social.

Este especialista desveló que los accidentes laborales con mayores consecuencias
"suelen ocurrir de noche". De hecho, las estadísticas apuntan que un 90 por cien
de los siniestros más graves se han registrado en ese turno, como ocurrió con el
de la central nuclear de Chernobil (Antigua URSS/1986) o el del petrolero Exxon
Valdez (Alaska/1989).

Insomnio, irritabilidad, angustia, depresión, trastornos digestivos, ataques de
pánico, enfermedades cardiovasculares por un estrés crónico, unido a adicciones
a tranquilizantes, excitantes o alcohol y tabaco, son algunas de las costumbres
patológicas que acompañan a quienes trabajan sin sol, según los especialistas.

Estivill, cuyos libros sobre trastornos del sueño figuran entre los más leídos,
recordó que el desajuste horario no sólo "desincroniza al ser humano
fisiológicamente al sufrir una reducción de sus defensas inmunitarias por
insuficiencia de luz, sino que también le produce desequilibrios sociales y
psicológicos al verse abocado a vivir al revés que los demás".

La causa principal de los trastornos es que el descanso diurno es "poco
reparador", ya que durante el día los parámetros biológicos tienen unas
constantes naturales diferentes a las de la noche, en que el organismo se
prepara para descansar.

Según Estivill, los ritmos biológicos naturales y saludables coinciden con el
día y la noche, y a ellos el cerebro responde enviando al organismo órdenes de
actividad. "Al cuerpo no se le puede engañar", sentenció.

En el trabajador nocturno, argumentó, se produce un desajuste de su ritmo
"circadiano natural" lo que se traduce en una predisposición a la fatiga.

El doctor Apolinar Rodríguez, jefe del Servicio de Neurofisiología de la Paz,
señaló que los trastornos implican la astenia física y psíquica.

Lo que conlleva, subrayó, "dificultad para hacer esfuerzos y sensación de cabeza
vacía", así como "irritabilidad, intolerancia a las pequeñas agresiones del
medio y alteración de las relaciones entre los compañeros de trabajo y la
familia".

"Los trabajadores de edades más avanzadas que el resto son más vulnerables a los
trastornos y tienen más riesgo de envejecimiento prematuro y aumento de la
morbilidad", indicó Apolinar, quien aclaró que cada ser humano tiene una mayor o
menor adaptación a estos horarios, por lo que no pueden establecerse promedios
exactos.

Tanto Rodríguez como Estivill coincidieron en la necesidad de la siesta para los
trabajadores de turno de noche, al menos media hora, mientras que para el resto
de los mortales debe limitarse a unos veinte minutos, observaron.

Ambos apuntaron que es preferible que estos empleados mantengan sus hábitos en
días festivos, ya que el cuerpo no puede ajustarse en dos días a un nuevo
horario, y recomendaron que procuren dormir en un ambiente totalmente aislado de
ruidos y de la luz.

Es también fundamental mantener un horario de comidas normal que no altere el
desayuno, la comida y la cena, con la separación de horas habituales entre cada
ingesta

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/01/medicina/1159698178.html



San Sebastián, 1 de Octubre de 2006






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