Hola dreami

La verdad da igual lo que apliques, mientras pruebes algo...y si no te da
resultado aplica variaciones, pero ve por lo que mas te convenza.. a mi me ha
resultado el tema de los cuadros... a veces me despierto por que me da mucha
gracia mirar hacia la pared con los ojos cerrados y ver cosas en ella, y no
puedo evitar reirme...por lo general me pasa cuando recien me despierto y me
quedo dormido otra vez...pero prueba lo que te de resultados a ti...depues de
todo estas jugando con tu psicologia, no la mia, jaja...
con lo de levantarte y despavilarte....pues hay mucha gente que me ha dicho lo
mismo, a mi particularmente me cuesta la parte de levantarme y leer... cuando
estoy rcien despertado mi cabeza tiende a poner excuas para no levantarme, pero
volver a dormirme jamas tuve prbolemas, jaja...
quizas deberias indagar en tecnicas de relajación hasta que una te de resultados
efectivos, es importante aprender a dormirse cuando uno quiera... hay un metodo
para inicar una relajación que me ha resultado...consiste en inducirse un
pequeño mareo haciendo inhalaciones muy lentas, y exalaciónes rapidas (exalar
todo el aire en un solo soplido rapido...si usas la sialaba SSA, sentiras que
durante la S acumulas el aire en una bola dentro de tu boca y cuando abres la A
la lanzas ...asi debe sentirse un dragon ¿o_O?)hay autores que explican que
este metodo cambia el flujo de energias del cuerpo de centrifuga (de adentro
hacia afuera) a centripeta (de afuera hacia adentro) en fin, despues haces una
tecnica de relajacion que te guste....
...Puedes probar levanntarte incluso mas temprano, como a las 4 de la
madrugada... y despues hacer una relajación completa.



> To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> From: dreami65@...
> Date: Sun, 1 Nov 2009 11:46:57 +0100
> Subject: RE: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
>
>
> Hola Rodrigo
>
> Acabas de recordarme como cuando era pequeña para dormir me imaginaba una
pared negra y un pincel con todos los colores, yo podia cambiar el color del
pincel a mi antojo dependiendo de lo que quería dibujar, creo que es buen
momento para retomar esa práctica o crees que surtirá más efecto con el cuadro?
ahora me has dejado en duda ¿?
>
> Y en cuanto a levantarme y espabilarme... uffff... cuando he hecho eso he sido
incapaz después de volver a dormirme, dando tropocientas vueltas en la cama y
con una frustración impresionante, al final suena el despertador y eso sí,
consigo un estupendisísimo dolor de cabeza, claro que tampoco me preocupa mucho,
se que cada noche tengo una nueva oportunidad para intentarlo ;)
>
> Gracias por tus consejos, pondré en práctica el de dibujar en la pared y
volveré a darle una oportunidad a espabilarme e intentar volver a dormirme,
besotes soñadores.
>
> Dreami.
>
>
>
> To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> From: rsbertoa90@...
> Date: Sat, 31 Oct 2009 20:23:07 +0000
> Subject: RE: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
>
>
>
>
>
>
> Algunas observaciones que he hecho respecto de la wild:
> Es bueno tener el cuerpo mas cansado que la mente. Por esto es que resulta de
alta efectividad hacer el ejercicio de levantarse de madrugada, despavilarse,
leer unos 20 minutos y volver a acostarse.
> es util concentrarse en la deteccion de imagenes hipnagogicas, si esta muy
cansado y saben que se van a dormir enseguida, es un buen ejercicio proyecatar
imagenes en alguna pared.. es decir, ver una pared o el techo con los ojos
cerrados e imaginar un cuadro o algo asi... asi se detectan las imagenes
hipnagogicas, en ese momento se puede levantarse de la cama y salir...
>
> > To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> > From: rapsoda_legendario@...
> > Date: Sat, 31 Oct 2009 16:26:39 +0000
> > Subject: RE: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
> >
> >
> > Hola.
> >
> > En realidad lo que es simple es la definición, no el proceso xD.
> >
> > Por cierto, no tienes que "dormirte sin dormirte del todo", en realidad
tienes que dormirte del todo, pero conservando parte de la conciencia.
> >
> > Saludos.
> >
> >
> >
> > To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> > From: dreami65@...
> > Date: Thu, 29 Oct 2009 18:48:13 +0100
> > Subject: RE: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> > Ays! cuando dices... la técnica WILD consiste SIMPLEMENTE en dormirse
conservando parte de la conciencia... haces que suene muyyy fácil y me digo a mi
misma que ciertamente debe serlo, pero después en la práctica mi dichosa
consciencia no es consciente :0(((
> >
> > De todas formas como buena cabezota que soy sigo en ello, al tiempo que lo
mezclo con otras técnicas para alcanzar la lucidez.
> >
> > A mi también me cuesta entender que tengo que dormirme sin dormirme del
todo.
> >
> > Gracias de nuevo por contestarme y de nuevo besotes, estavez conscientes.
> >
> > Dreami.
> >
> >
> > To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> > From: rapsoda_legendario@...
> > Date: Tue, 27 Oct 2009 15:27:36 +0000
> > Subject: RE: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
> >
> > Hola.
> >
> > Es que me llamó la atención tu caso, porque yo también pasé mucho tiempo sin
dormir tratando de tener viajes astrales... Nadie me dijo que para tener un
viaje astral primero tenía que dormirme, y luego ya levantarme de la cama (así
que normalmente lo hacía al revés xD).
> >
> > La técnica WILD consiste simplemente en dormirse conservando parte de la
conciencia para poder entrar al sueño de forma consciente; aunque para empezar a
tener sueños lúcidos lo más efectivo es hacer chequeos de la realidad y
desarrollar la autoconciencia (con las técnicas que ya han comentado muchas
veces en este foro), para darte cuenta durante el sueño de que estás soñando, y
así además no pierdes horas de sueño.
> >
> > Saludos.
> >
> > To: foro-del-onironauta@yahoogroups.com
> > From: dreami65@...
> > Date: Fri, 23 Oct 2009 12:21:32 +0200
> > Subject: [foro-del-onironauta] Rapsoda legendario
> >
> > Hola! he leido tu mensaje y acabas de darme una alegría inmensa! siempre
pensé que sería incapaz de conseguir entrar en un sueño usando la técnica WILD,
más que nada por que me cuesta bastante poder concentrarme totalmente y ahora
resulta que lo hice sin saber que lo hice :DD
> >
> > Yo también pensé en algún momento que podía haber estado viendo imágines
hipnogógicas y que el zumbido del motor que oía tan fuerte podía deberse a
clariaudiencias, pero no lo relacioné en absoluto con entrar en el sueño de
manera consciente.
> >
> > Voy a seguir intentándo reproducir música mientras me duermo, a parte de
mezclarlo con otras cosas que se me ocurran, por ejemplo ahora intento
preguntarme tropocientas veces al día ¿dónde estoy? y si descubro que el sitio
no lo conozco o no se como llegué allí sabré que es un sueño, una vez ya me
funciono y terminé pudiendo analizar mi sueño en el propio sueño ;)
> >
> > Muuuchas gracias por responderme y más besotes lúcidos.
> >
> > Dreami.
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