IV  CONCENTRACION  DE  KAYAK – SURF
VILLA  DE  LLANES
(CAMPEONATO DE ASTURIAS)

· Organiza:     club deportivo de piragüismo LLANES-KAYAK y
Ayuntamiento de Lanes.

· Lugar:     Playa de San Antolín, Llanes, salida 313  Naves-
Villahormes- Hontoria de la autovía del cantábrico (A-8),  a
10km
aproximadamente de Llanes.

·  Fecha:     16 y 17 de Octubre  de 2004.
· Inscripción:     el precio será de 15 €, la
inscripción
incluye: camiseta, cena, sorteo de piragua y de regalos, alojamiento
en albergue la noche del sábado y opción a competir (con ficha
federativa).

·     Programa:

Sábado 16:

Mañana: apertura de la concentración y confirmación de
inscripciones,
a partir de las 11:00.
Tarde: cierre de inscripciones  (para el campeonato) y reunión de
jefes de equipo a las 15:00, inicio del campeonato con las
eliminatorias,  a partir de las 16:00.
Noche: hacia las 21:30, cena en el "café Pinin" en Llanes,
con el
sorteo de regalos y de una piragua.  Alojamiento en el "albergue
la
estación", en Llanes.

Domingo 17:

  Mañana: continuación del campeonato con los cuartos de final,
semifinales y finales, a partir de las 10:00. Clausura de la
concentración y entrega de trofeos para los tres primeros de cada
categoría (júnior, femenino y señor).


Teléfonos de información: 670811791 (Alex), 606300715
(Toño),
985400193 (Nano).

Atentamente. Llanes-kayak

al final se ha pospuesto el tema, con el puente que pilláis los de la capi,
un buen grupo van a aprovechar para pasar el largo fin de semana en la playa
y alguno más creo que iba a intentar ir a ver la berrea. para cuando se haga
ya se dirá algo


----- Original Message -----
From: "Mabi" <mabi@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Thursday, September 30, 2004 5:01 AM
Subject: [kayak-leon] una cena de encuentro de aficionados


> Qué es eso de que dejo la piragua??? Todavía hay unos cuantos a los que
les
> puedo dar clases de esquimotear, de andar en piragua y de cómo bajar
> sitios¡¡¡
>
> He leído lo de la quedada para cenar este sábado a eso de las 10 de la
> noche... Yo no voy a poder ir. Hemos quedado unos cuantos para marchar a
> Picos de Europa a dormir ya el viernes noche y no va a ser posible que
ande
> por León.
>
> De todas formas, a ver si puedo ir a otra, aunque a diario me viene
siempre
> mejor que en fin de semana, que a partir de este viernes ya estoy de
> vacaciones y paro/paramos poco los amigos el fin de semana por León.
>
> Besines a todos.
>
>     Mabi
>
>
>
>
>
> Enlaces a Yahoo! Grupos
>
>
>     kayak-leon-unsubscribe@yahoogroups.com
>
>     http://es.docs.yahoo.com/info/utos.html
>
>

Qué es eso de que dejo la piragua??? Todavía hay unos cuantos a los que les
puedo dar clases de esquimotear, de andar en piragua y de cómo bajar
sitios¡¡¡

He leído lo de la quedada para cenar este sábado a eso de las 10 de la
noche... Yo no voy a poder ir. Hemos quedado unos cuantos para marchar a
Picos de Europa a dormir ya el viernes noche y no va a ser posible que ande
por León.

De todas formas, a ver si puedo ir a otra, aunque a diario me viene siempre
mejor que en fin de semana, que a partir de este viernes ya estoy de
vacaciones y paro/paramos poco los amigos el fin de semana por León.

Besines a todos.

     Mabi

algunos de nosotros hemos estado hablando estos días de juntarnos en una cena
para vernos las caras y que vittorio conozca a los aficionados de la zona.
como nunca se decidía nada en concreto al final lo hemos dejado para este sábado
en valdevimbre (san simón) a las 10.
para reservar mesas y todo eso no estaría mal que me dierais un toque los que
quisierais ir.

mis teléfonos:
987357 036
654 539 754


también estará siro , que va a empezar con lo de los cursos en los colegios y
comentaba que quizás hubiera algo que nos pudiera interesar a todos.

[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

Los dias 29, 30 y 31 de Octubre y a apenas un par de horas de donde
estais organizamos el Campeonato de España de Rodeo. A ver si os
animais a acercaros y hasta participar, que el rulo es manso (es como
una ola de mar rompiendo, no es un rulo enganchón) y el lugar en el
centro de la ciudad es espectacular. Además que vamos camino de batir
el record de inscritos nacionales en una competición de rodeo, y
sería una pena que no apareciese nadie de León. Además qeu tenemos
que hablar cosas...

"- Se han conseguido 600.000 euros para la realización de un proyecto
en conjunto entre los ayuntamientos de Crémenes, Sabero y Cistierna,
de aprovechamiento del río Esla. Instalaciones destinadas a la
práctica del piragüismo y descenso en rafting, que está dando unos
resultados extraordinarios a nivel de turismo en otras zonas de
España y que esperamos mejorar aquí."

Publicado en "Diario de León", el 8 de Agosto de 2.004. Firmado por
Juan Manuel Castro. Entrevista a Francisco García Álvarez, alcalde de
Sabero.

un antiguo compañro de correrias en balsas me ha pasado esta dirección:
http://sigpac.mapa.es/cibeles/visor/

van saliendo primero los distintos mapas hasta llegar a un determinado nivel en
el que salen las ortofotos y las coordenadas de cada sitio.

eso sí, se aconseja una conexión a internet más rápida que la mía



[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

os hago un copy/paste de la página de la crónica de león. en el diario deben
de pasar bastante del tema ya que en su edición digital ni lo citan.
tengo alguna foto, haber si las puedo volcar al ordenador y la subo a la
página de la lista. sia lguno tiene alguna, que la suba y ya se colocaran de
alguna manera





lunes, 30 de agosto de 2004

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PIRAGÜISMO / CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DESCENSO DE AGUAS BRAVAS

El rey del Sella se corona en Boñar



Uno de los participantes en el Campeonato de España de Descenso en aguas
bravas, ayer, en plena competición. / FERNANDO OTERO
NACHO SAENZ DE PIPAON

LEON.- El 'rey del Sella', el palista cántabro Julio Martínez, hizo buenos
los pronósticos y se impuso en el Campeonato de España de Descenso de Aguas
Bravas disputado ayer en el río Porma -en un recorrido entre las localidades
de Valdecastillo y Boñar-. No hubo sorpresas y el mítico palista cántabro
demostró que hoy por hoy no tiene rival en esta disciplina. Se impuso como
los grandes, con autoridad y demostrando que aún tiene 'cuerda' para
aumentar su, de por sí, ya poblado palmarés.
El siete veces ganador del Descenso del Sella llegaba a Boñar como Michael
Schumacher a los grandes premios de la Fórmula Uno, esto es, como el
indudable candidato al título. Y como el teutón en las carreteras, el
cántabro no falló en aguas del Porma. Por su parte, el 'Fernando Alonso' de
la piragua, el palista leonés Siro González, aspiraba a podio, aunque al
final se tuvo que conformar con un quinto puesto que no colma sus grandes
aspiraciones. Con esta victoria Julio Martínez (Canoa Kayak Zamora) suma un
nuevo e importante éxito a una carrera plagada de títulos y reconocimientos.
Al segundo cajón del podio subió Víctor Cravioto (Sicoris, Lérida), mientras
que bronce fue el también catalán Josep Miralles.

En lo que respecta a la clasificación por patrullas, Sicoris de Lleida subió
al primer cajón del podio y tuvo como 'delfines' al Colindres -Cantabria- y
Kayak Pico Azul -León-, plata y bronce, respectivamente. Precisamente esta
tercera plaza del Kayak Pico Azul fue el éxito más destacado de las huestes
leonesas. Siro González luchó por las medalla y se quedó en 'diploma', por
lo que se tuvo que esperar a la competición de patrullas para que León
subiera al 'medallero'.

En la clasificación final de clubes Sicoris -Lleida- se alzó con el
Nacional, seguido por Manresa y Colindres. Los ilerdenses dominaron casi
todo en este Campeonato de España. Casi todo, menos Julio Martínez que se
les subió a las 'barbas', vamos.

El II Campeonato de España de Descenso de Aguas Bravas cumplió las
expectativas previstas por la organización. Y es que además del
extraordinario nivel de los participantes en la prueba -compitió la 'flor y
nata' de todo el país- se unió el apoyo de los aficionados leoneses, que se
contaron por miles a lo largo y ancho del recorrido. Además el buen tiempo
lució una jornada para el recuerdo.

Jornadas de tecnificación. El día previo al Campeonato de España sirvió como
jornada de tecnificación para los mejores piragüistas españoles de la base.
Las grandes promesas a nivel nacional tomaron las aguas del Porma durante la
jornada sabatina y demostraron que calidad hay y mucha en este deporte. Tal
fue la importancia de la jornada que incluso algunos entrenadores nacionales
presente en los Juegos de Atenas se desplazaron hasta la montaña central
leonesa para seguir las evoluciones de los sucesores de David Cal -oro y
plata en Atenas-, aunque a éste por su edad todavía le queda mucho por
remar. El Campeonato de España de Descenso de Aguas Bravas es una prueba
joven pero que pega con mucha fuerza. En el objetivo de los organizadores
está el lograr que el piragüismo alcance las cotas de afición y
participación que registró durante las décadas de los 70 y 80. Camino van de
ello, seguro.

he escaneado el reportaje que sacaron el miércoles en la crónica. si queréis
verlo esta en dos imágenes separadas en la sección de fotos de la lista. (si no
tenéis id de yahoo poned  kayakleon en identidad y en contraseña)

http://es.photos.groups.yahoo.com/group/kayak-leon/lst?.dir=/&.view=t

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[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

un saludo.
yo sólo he hecho un día ese tramo y poco os puedo ya que no lo recuerdo
mucho, pero acabo de hablar con siro que es todo un experto en ese tramo y
me decía que no se va a poder conectar estos días, mejor que le llamarais al
móvil y ya os decía lo que hiciera falta, el ya os conoce como club.

siro: 687 826 704

----- Original Message -----
From: "kayakleon" <kayakleon@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Tuesday, August 24, 2004 7:51 AM
Subject: [kayak-leon] Competición en el Porma



Hola, os escribimos desde Las Grajas, un club de aguas bravas de
Cuenca. Tenemos pensado subir al Porma para la competición de este
fín de semana, pero no tenemos mucha idea de como es el tramo de río
donde se van a hacer los descensos, más que nada nos interesa para
ver que gente podemos llevar y que barcos ¿que dificultad tiene? Ya
nos han dicho que el agua está muy fría. La zona por lo visto es
entre Remellán y Boñar.
Gracias
Fernando
CP Las Grajas
Visita nuestra web http://lasgrajas.com




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Comienzan los preparativos para una nueva edición de la concentración
Villa de Llanes de kayak surf, que acogerá un año más el Campeonato
de Asturias.

Este año la fecha habitual, que era el puente del Pilar, se
trasladará al fin de semana del 16-17 DE OCTUBRE, aunque en próximas
ediciones esperamos poder realizarlo en esta fecha.

Proximamente daremos más información del programa, horarios,
alojamiento, etc...

Un saludo. LLANES-KAYAK

Hola, os escribimos desde Las Grajas, un club de aguas bravas de
Cuenca. Tenemos pensado subir al Porma para la competición de este
fín de semana, pero no tenemos mucha idea de como es el tramo de río
donde se van a hacer los descensos, más que nada nos interesa para
ver que gente podemos llevar y que barcos ¿que dificultad tiene? Ya
nos han dicho que el agua está muy fría. La zona por lo visto es
entre Remellán y Boñar.
Gracias
Fernando
CP Las Grajas
Visita nuestra web http://lasgrajas.com

Hola Mario,



Muchas gracias por tu mensaje. Ahora estoy de vacaciones y no regreseré a España
hasta mediados de septiembre. Asi que me voy a perder los “acontecimientos”
piraguistas que mencionabas.

Pero en cuanto vuelva me voy a poner en contacto con vosotros a través de los
numeros de telefono que me diste. Tengo muchas ganas de volver a remar.



Un saludo

Vittorio


mario <r_k_oso@...> wrote:un saludo vittorio.
en sí, kayak-león no es ningún grupo organizado, lo creamos hace unos años
como punto de encuentro de aficionados dispersos.
dentro de poco habrá un pequeño encuentro en el descenso del orbigo de
santamarina y te podrá servir para conocer a parte de los aficionados.
cuando luis el de santamarina confirme las fechas ya pondré un mail.
también el 29 de agosto está el campeonato de españa de aguas bravas en el
esla, dejate caer por allí.
en cuanto vayas conociendo a siro, paulino, oscar o agustín  y el resto de
los que reman habitualmente ya irás viendo lo que hay, los grupos que se
forman, los niveles y lo que le gusta hacer a cada uno.
yo ando saliendo de una lesión y este lunes pasado ha sido el primer día en
mucho tiempo que he hecho algo de río (4km en el orbigo y sin problemas),
pero aún no me veo metiendome en complicaciones, aparte que tampoco mi nivel
da para mucho.
para remar con alguno de los grupos no tendrás problemas, ya que siempre es
bienvenida la gente nueva.
si andas con ganas de remar y ves que en la lista no se mueve da un toque a
paulino: 689 890 108
el mío es el  987 357 036
de todas las maneras en cuanto yo me vaya uniendo de nuevo al grupo, iré
mandando algún mail con las salidas que se hagan



----- Original Message -----
From: "jhgf asdfsdf" <cuervo1232004@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Wednesday, August 11, 2004 7:35 PM
Subject: [kayak-leon] peticion de informacion sobre kayak-leon



Hola a todos!



Me llamo Vittorio y soy nuevo en este grupo. Me gustaria saber que
actividades lleva a cabo kayak-León, y que posibilidades hay de praticar el
descenso de aguas bravas en esta provincia. Practiqué mucho este deporte
hace años (hacía eslalom) y ahora que me establecido aquì en León me
gustaría volver a remar.



Muchas gracias y un saludo

Vittorio



---------------------------------



[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]




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[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

os reenvío este mail por si a alguno le puede interesar. es de la lista de
kayakalsur



Mensaje: 6
    Fecha: Thu, 12 Aug 2004 18:14:00 -0300
       De: "@ E" <emiliano@...>
   Asunto: Un articulo sobre alimentacion


         Alimentación del Deportista

Licda. Vivian Jiménez Cavallini
<http://geosalud.com/alergias/Dir.Nutricionistas/vjimenez.htm>,
Nutricionista
Hospital Clínica Bíblica

Un buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el
desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda
al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien
realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus
reservas de combustible. La energía requerida para realizar movimientos
musculares, proviene de la utilización de ácidos grasos y glucosa,
almacenados.

La glucosa se almacena en el hígado y en los músculos en forma de
glucógeno. El glucógeno del hígado es utilizado para mantener estables
los niveles de glucosa ("azúcar") en sangre, mientras que el glucógeno
muscular, constituye una reserva por excelencia de energía, para ellos.
Al ir disminuyendo los depósitos de glucógeno, empieza a deteriorarse la
eficacia y el rendimiento del deportista, ocasionándole fatiga.

Los ácidos grasos se almacenan en el tejido adiposo, en varias partes
del cuerpo. Ellos son llevados desde la periferia a los músculos y otros
órganos, donde suministran bastante energía. Proveen casi el 80% de las
necesidades energéticas de los atletas de alto rendimiento. Sin embargo,
los músculos NO pueden trabajar eficazmente sólo con ácidos grasos,
necesitan simultáneamente glucosa.

Un plan de alimentación para un deportista es similar que el de
cualquier otra persona, en cuanto a variedad y tipo de nutrientes, pero
las necesidades de energía si se deben incrementar. Ninguna bebida o
alimento por sí solo, contiene todo lo que un deportista necesita para
mantenerse saludable y vigoroso.

NUTRIENTES ESCENCIALES

Las cantidades de cada nutriente varían en las personas según la edad,
el sexo, la estatura, el peso, la contextura, el tipo de deporte que se
practique, entre otros.

1. Carbohidratos (CHO): Son la fuente más importante de glucosa. La
canti-dad de CHO que ingiera una persona, dictará la cantidad de
glucógeno almacenado y por ende, su capacidad de resistencia durante el
ejercicio, pero esto quiere decir que la alimentación debe contener CHO
en exceso. Se recomienda que un 55 a 60% del requerimiento diario de
energía provenga de CHO, sin embargo, depende del tipo de ejercicio,
pueden incrementar hasta en un 70%. Las mejores fuentes son el arroz,
las pastas, papas, yuca, camote, panes, galletas, granos (frijoles,
lentejas y garbanzos) y frutas, pero también están en las mieles, jaleas
y dulces, los cuales hay que consumir con moderación. Debe haber un
balance entre ellos en cada día para asegurar buenas fuentes de energía
y de glucosa.

2. Grasas: Son la fuente más concentrada de energía, por que proveen 9
calorías/gramo, mientras que los CHO y las proteínas sólo 4
calorías/gramo. Hay varios tipos de grasas: saturadas, que se adhieren a
las paredes de las arterias, están en los pellejos de pollo y res, la
manteca vegetal y de cerdo, las comidas rápidas, la mantequilla, queso
crema, natilla y el aceite de coco; poliinsaturadas, en los aceites de
maíz, girasol, soya, la margarina, la mantequilla de maní, las nueces y
almendras y las monoinsaturadas, protectoras del corazón en el aceite de
oliva y canola, principalmente.
Las grasas se digieren muy lentamente, lo que NO las hace una fuente
rápida de energía. Generalmente se recomienda una ingesta de 20-25%
diaria, prin-cipalmente de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas,
pues proveen ácidos grasos y vitaminas, esenciales para el organismo.

3. Proteínas: Su función principal es construir, mantener y reparar
tejidos, por ejemplo, los musculares. Los músculos también puede
utilizar las proteínas como fuente de energía, pero requieren de un gran
esfuerzo para hacerlo. Se ha creído que los deportistas y atletas
requieren grandes cantidades de proteínas, sin embargo, se pueden cubrir
las necesidades diarias (12-15%, 1.2-1.5 gr/kg/día o hasta 1.8 o más,
según el deporte) con una buena alimentación que incluya res y pollo sin
pellejos, pescado, atún, huevos, leche, yogurt y quesos bajos en grasa.
Los excesos NO pueden ser almacenadas por el cuerpo y pasan al hígado,
convirtiéndose en grasa, NO se almacenan en músculo. Además, las dietas
con gran cantidad de proteínas ocasionan pérdidas de Calcio, lo que
puede conllevar a una Osteoporosis y producen daños en el hígado y el
riñones, a largo plazo.

4. Vitaminas y minerales: NO aportan energía, pero si son vitales para
el organismo por la variedad de funciones que realizan. Se ha visto que
suplementar la dieta con elevados niveles de estos nutrientes, no mejora
el desempeño deportivo ni la composición del cuerpo. La variedad y buena
calidad de los alimentos aseguran una ingesta adecuada de vitaminas y
minerales de todo tipo.

5. Agua y Electrolitos: El agua es fundamental cuando se habla de
rendimiento deportivo, pues las personas pierden agua por medio del
sudor durante el esfuerzo físico. Es necesario tomar agua antes, durante
y después del ejercicio en cantidades adecuadamente distribuidas, para
evitar una deshidratación y una disminución de la actividad. Los
deportistas NO deben esperar a sentir sed, para ingerir líquidos y la
mejor manera de controlar la pérdida de líquido, es pesarse antes y
después del ejercicio. En algunos casos, el agua no basta únicamente
para hidratar, por lo que se diseñaron las bebidas hidratantes con
electrolitos. Los más conocidos son sodio, potasio, magnesio y cloro.
Juegan un papel muy importante en la contracción muscular, los impulsos
nerviosos y en mantener un adecuado nivel de líquidos corporales. El
potasio, al disminuir, se asocia con una debilidad muscular, pero se
recupera al ingerir alimentos o bebidas que lo contengan, como un jugo
de naranja, de tomate o un banano. El sodio, se obtiene con una
alimentación bien balanceada. De todas formas, las bebidas hidratantes
contienen cantidades balanceadas de estos electrolitos.

DISTRIBUCIÓN DE LOS NUTRIENTES A LO LARGO DEL DIA

Por lo general, 3 comidas al día bastan para cubrir sus necesidades
calóricas de los individuos que no son atletas, pero para estos, eso no
basta. Necesitan por lo menos, 5 a 6 tiempos de comidas diariamente, lo
que quiere decir: Desayuno, Almuerzo, Cena y meriendas entre comidas. Un
refrigerio o merienda nutritiva, puede ayudar al mantenimiento del nivel
adecuado de glucosa y a la vez, satisfacer los altos requerimientos de
calorías que la mayoría demanda.

La clave es orientar al deportista sobre la manera de consumir los
alimentos de acuerdo con sus hábitos alimentarios, creando menús
agradables a la vista y deliciosos al paladar, de una forma adecuada a
sus necesidades individuales.

Por otro lado, el aumento de las reservas de glucógeno muscular, por
medio de la manipulación de la dieta, puede mejorar de manera
significativa el rendimiento de resistencia en algunos atletas, esto por
que cuanto mayor es el nivel inicial de glucógeno, mayor será la
capacidad de resistencia. Los carbohidratos se digieren fácilmente y
ayudan a mantener los niveles sanguíneos de glucosa.

Existen en el mercado una serie de fórmulas líquidas o en polvo,
utilizadas como complementos alimenticios, debido a los diferentes
nutrientes que contienen, por lo que pueden ser de utilidad para
entrenadores y atletas. Cuentan con características como la variedad
sabores, la facilidad con que se digieren, el brindar sensación de
saciedad controlando el hambre, que contribuyen a la hidratación y a la
incorporación de energía.

Si desea hacer una consulta o un comentario sobre este artículo escriba
a la siguiente dirección: vjimenez@...
<mailto:vjimenez@...>


[Este mensaje contenía archivos adjuntos]

un saludo vittorio.
en sí, kayak-león no es ningún grupo organizado, lo creamos hace unos años
como punto de encuentro de aficionados dispersos.
dentro de poco habrá un pequeño encuentro en el descenso del orbigo de
santamarina y te podrá servir para conocer a parte de los aficionados.
cuando luis el de santamarina confirme las fechas ya pondré un mail.
también el 29 de agosto está el campeonato de españa de aguas bravas en el
esla, dejate caer por allí.
en cuanto vayas conociendo a siro, paulino, oscar o agustín  y el resto de
los que reman habitualmente ya irás viendo lo que hay, los grupos que se
forman, los niveles y lo que le gusta hacer a cada uno.
yo ando saliendo de una lesión y este lunes pasado ha sido el primer día en
mucho tiempo que he hecho algo de río (4km en el orbigo y sin problemas),
pero aún no me veo metiendome en complicaciones, aparte que tampoco mi nivel
da para mucho.
para remar con alguno de los grupos no tendrás problemas, ya que siempre es
bienvenida la gente nueva.
si andas con ganas de remar y ves que en la lista no se mueve da un toque a
paulino: 689 890 108
el mío es el  987 357 036
de todas las maneras en cuanto yo me vaya uniendo de nuevo al grupo, iré
mandando algún mail con las salidas que se hagan



----- Original Message -----
From: "jhgf asdfsdf" <cuervo1232004@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Wednesday, August 11, 2004 7:35 PM
Subject: [kayak-leon] peticion de informacion sobre kayak-leon



Hola a todos!



Me llamo Vittorio y soy nuevo en este grupo. Me gustaria saber que
actividades lleva a cabo kayak-León, y que posibilidades hay de praticar el
descenso de aguas bravas en esta provincia. Practiqué mucho este deporte
hace años (hacía eslalom) y ahora que me establecido aquì en León me
gustaría volver a remar.



Muchas gracias y un saludo

Vittorio



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Hola a todos!



Me llamo Vittorio y soy nuevo en este grupo. Me gustaria saber que actividades
lleva a cabo kayak-León, y que posibilidades hay de praticar el descenso de
aguas bravas en esta provincia. Practiqué mucho este deporte hace años (hacía
eslalom) y ahora que me establecido aquì en León me gustaría volver a remar.



Muchas gracias y un saludo

Vittorio



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[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

La presente es para informarle acerca de la celebración del VII Descenso del
Cinca en Piraguas el próximo día 22 de agosto entre las localidades de Fraga
(Huesca) y Mequinenza (Zaragoza). Está organizado por la Comarca del Bajo Cinca,
el Capri Club de Mequinenza y los Ayuntamientos de Fraga, Torrente y Mequinenza,
con la colaboración de la Federación Aragonesa de Piragüismo e instituciones
oficiales.

Esta es una prueba de carácter recreativo que tiene como objetivo principal el
disfrute del piragüismo, el medio ambiente y servir como una jornada lúdica y de
convivencia entre todos los participantes. El recorrido es de aproximadamente de
19 kilómetros que discurre por el tramo final del río Cinca, uniéndose
posteriormente al Segre para desembocar en el Ebro. Combina algún tramo inicial
con zonas rápidas con la parte final de aguas tranquilas siendo su dificultad
bastante sencilla. Para esta edición ya nos han confirmado la presencia de más
de 150 piragüistas venidos desde distintas provincias de España.

El programa se completa con una serie de actividades complamentarios  a lo largo
del sábado 21 para que todos los amantes de este deporte tengan un fin de semana
ocupado. Actividades como submarinismo, kayak polo, excursiones en piragua entre
otras completan el fin de semana lleno de deporte, aventura, cultura, turismo y
medio ambiente.

Es por ello que le envío toda la información acerca de esta prueba deportiva
agradeciéndole de antemano le diera la difusión necesaria entre sus interesados
dentro de su ámbito de influencia, posibilitando que nos acompañen en este día y
podamos hacer crecer cada año a la misma. Adjunto asimismo cartel de esta
edición y el folleto específico en formato JPG con horarios de todas las
actividades, características y forma de inscribirse.



TELEFONOS DE CONTACTO

COMARCA DEL BAJO CINCA

AVENIDA ARAGON Nº 1

22520 FRAGA (HUESCA)

TEL 974 454196

FAX 974 474495

MOVIL 696 929737



[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

El programa es el siguiente:

Viernes 13:
Entrenos libres

Sábado 14:
Entrenos libres
18:00 Preliminares de tódas las categorías.

Domingo 15:
12:00 Semifinales
13:00 Finales
14:00 Entrega de Trofeos.

La inscripción se hará enviando un mail con los siguitentes datos a
kayakonline@... :

Nombre
Apellidos
Número de D.N.I ( B.I. en Portugal)
Club al que se pertenece
Modalidades en las que se va a participar
Marca y modelo de kayak o canoa que se va a utilizar.
En caso de no estar federado, enviar antes del 10 de agosto añadiendo
fecha de nacimiento. En este caso la inscripción costará 6 €
correspondientes a la licencia federativa de fin de semana.

Organizan:

Teixugos Clube Deportivo Miño. Federación Galega de Piragüismo.

Colaboran:

Arrepions, Pretensados IVAN, Clube Automobilistico Galaecia,
www.kayakonline.net
Más información en www.kayakonline.net

os reenvio esto de la lista gallega.
he vuelto a modificar la lista para que cualquiera pueda postear, si vuelve
a llegar spam lo volveré a modificar




>
>  A LOS CLUBES GALLEGOS CONTACTAR CON MANOLI (ARREPIONS). LA MANUTENCION SE
> PUEDE CONCERTAR EN EL RESTAURANTE LES COLLADES POR 15,00 ? DIARIOS
(DESAYUNO
> COMIDA Y CENA. MUY ABUNDANTE TIPO CASERO). CONCRETARLO LO ANTES POSIBLE
PARA
> RESERVAR PLAZAS. PARA CUALQUIER ACLARACION PONEROS EN CONTACTO COMIGO
MANUEL
> FREIRIA en el 649908024 (MANOLI)   41é RAL-LI INTERNACIONAL  DE LA
NOGUERA
> PALLARESA <o:p></o:p>
> Sábado, 17 de Julio<o:p></o:p>
>  20:00 Presentación y cocktail de bienvenida // Lugar: Discoteca Rock-Dur
> <o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> Domingo, 18 de julio<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> 12:00 Prueba slalom de Aguas bravas para Cadetes,  séniors,  júniors y
> veteranos // 11:00 Reunión de jefes de equipo // 11:30 Aceptación de
> recorrido // 12:00 1a Manga // 13:30 2a Manga // 16:00 Entrega de medallas
> // Lugar: Campo de slalom l'Aigüerola de Sort // Indispensable estar
> federado.<o:p></o:p>
> 19:00 Debate "Orientación de l'Aepallars" Se hablará del futuro de este
club
> de la comarca, de su proyección deportiva, social y económica. Las
opiniones
> de personas  de otros clubs y lugares serán muy bien recibidos. Lugar :
Sala
> de Juntas del Ayuntamiento  de Sort<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
>  Lunes, 19 de Julio
> 15:00 Prueba  de slalom Infantil Prueba de slalom en aguas bravas para los
> más jóvenes.// 15:00 Reunión de jefes de equipo // 15:30 Aceptación  del
> Recorrido // 16:00 1a Manga // 17:00 2a Manga // 19:00 Entrega de medallas
y
> Gymkhana al Riuet. // Lugar: Campo de Slalom l'Aigüerola // Indispensable
> estar federado
> 19:00 Gymkhana - Orientación // Gymkhana popular alrededor del pueblo de
> Sort, donde se realizarán diversas pruebas y donde la orientación tendrá
un
> papel importante. Lugar: Campo de slalom de Sort<o:p></o:p>
> Martes, 20 de Julio<o:p></o:p>
> 10:00 Descenso popular Llavorsí - Sort .// Descenso desde Llavorsí hasta
el
> Camping de la Noguera Pallaresa en Sort. Desayuno en la base de Yeti
> Emotions // Concentración a  Llavorsí, base Yeti Emotions // Colabora:
> Associació de guies de la Noguera Pallaresa, Yeti Emotions, Càmping
Noguera
> Pallaresa.
> 14:00 Comida popular al "Càmping Noguera Pallaresa" // El Camping Noguera
> Pallaresa invita a toda la organización y a los participantes en el ralli
a
> comer. // Lugar: Càmping Noguera Pallaresa
> 17:30 Limpieza de la ribera del Noguera Pallaresa. // Se crearan diversos
> grupos de trabajo que coordinados por "Associació de guies de la Noguera
> Pallaresa" y la  "AEPallars", realizaran la limpieza de diversos tramos
del
> río afectados. // 17:00 Concentración de recursos técnicos y humanos en el
> Campo de slalom  // Lugar: Campo de slalom<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> Miércoles, 21 de Julio
> 20:00 Campeonato de Rafting nocturno // Una prueba que se está
convirtiendo
> en todo un clásico del Rally internacional. Solo se aceptarán
embarcaciones
> federadas // 19:00 Reunión de Jefes de equipo // 19:30 Aceptación del
> recorrido // 20:00 1a Manga // 21:00 2a Manga // 22:30 Entrega de medallas
> // Lugar:  Campo de  Slalom l'Aigüerola
> 21:00 Cena Popular // Mientras disfrutamos del campeonato de Rafting,
> algunos de los mejores cocineros de la comarca nos harán disfrutar de una
> buena paella.<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> Viernes, 22 de julio <o:p></o:p>
> 16:30 Descenso Turístico Infantil Saldremos la "Platjeta de Sort" e iremos
> hasta la población de Montardit de Baix en un tranquilo recorrido de 3 km
//
> 16:30 Concentración. Lugar: Platjeta de Sort
> 21:00 Noche especial en memoria de Pedro Jabalera // Noche dedicada a un
> buen amigo y socio de l'AEPallars.
> 21:30 Prueba de esquimotage y comida popular. Una de las pruebas con más
> carisma del Rally. Tres esquimotages en el menor tiempo posible  revelaran
> al mejor  Ruler del 2004 // 21:00 Concentración // 22:00 Inicio // Lugar:
> Parque del Riuet
> 24H. Actuación musical // Lugar: Parque del Riuet
> Viernes, 23 de julio<o:p></o:p>
> 12:00 Previas de Freestyle-Rodeo y finales // 11:00 Reunión de jefes de
> equipo y palistas // 12:00 Primera Manga // 14:00 Segunda Manga // 15:00
> Finales // Lugar: A  definir
> 22:00 Noche de la Ghost Busters Los frikis más locos tendrán la
posibilidad
> de demostrar sus habilidades en la ola más temida de la Noguera Pallaresa,
> la Ghost buster (caza fantasmas). La prueba consiste en una entrada en el
> rulo montados en cualquier embarcación. La embarcación que emocione más al
> público será la vencedora. // 20:30 Inscripción // 22:00 Presentación de
> embarcaciones y participantes // 22:30 Inicio de competición. // Lugar:
Rulo
> del campeonato de Europa
> Sábado, 24 de Julio
> 10:00  Kayak extremo, en el Río  Escrita de Espot Posibilidad de disfrutar
> del kayak extremo en un río en el centro del pueblo de Espot // 09:00
> Reunión de jefes de equipo // 10:00 Inicio de la Competición // Lugar:
> Puente de la Capella. (Puente románico de Espot) // Organiza: Ayuntamiento
> de Espot y MTX espectacles d'aventura <o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> 21:OO Jumping kayak 2004. 2a proba de un espectacular espectáculo que
> consiste en realizar malabares aéreos, lanzándose con el kayak por una
rampa
> para precipitarse con estilo sobre una piscina. // 20:00 Concentración //
> 21:00 Inicio de la competición // Lugar: Piscina municipal de Espot //
> Organiza: Ayuntamiento de Espot y MTX espectacles d'aventura
> 23:00 Despedida del   Rally // Lugar: Piscina municipal de
Espot<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> Domingo, 25 de julio<o:p></o:p>
> <o:p></o:p>
> 09:00      Ruta Guiada del Camino de la Libertad  // Recorrido de una de
los
> caminos de la comarca, que sirvió de ruta bidireccional de escape para los
> refugiados de la Guerra civil española y de la 2ª Guerra mundial. // 09:00
> Concentración parada de Autobuses de Sort
> INSCRIPCIONSI INFORMACIÓ PER A TOTES LES ACTIVITATS:<o:p></o:p> Del 12al
17
> de julio // De 9 a15 h. // Lugar: Oficina de información del Patronato
> Comarcal de Turismo del Pallars Sobirá  // (Av.Comtes de Pallars, 20-25560
> SORT) // Tlf:973621002 // e-mail:turisme@...
>
> -----------------------------------------------------------
>
> Para dejar de recibir este mensaje o cambiar la frecuencia de entrega,
> dirígete a tu Configuración del correo electrónico.
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MSN
> en el futuro, o si has recibido éste por error, haz clic en el vínculo
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> clic en "Enviar". Tu dirección de correo electrónico se eliminará de la
> lista de correo de este grupo.
> mailto:kayakgalicia-remove@...
>

INFORMACIÓN CAMPAMENTOS DE VERANO DE LA FEDERACIÓN DE CASTILLA Y LEÓN DE
PIRAGÜISMO 2004.
  1-      FECHAS.<o:p></o:p>
Los campamentos se celebrarán en dos turnos:<o:p></o:p>
1er turno: 1 al 7 de agosto de 2004.<o:p></o:p>
2º turno: 8 al 14 de agosto de 2004.<o:p></o:p>
  2-      LUGAR.<o:p></o:p>
Se celebrarán en la localidad de Boñar (León).<o:p></o:p>
El alojamiento será en régimen de pensión completa en el Albergue
"Pardomino" situado en la C/ Asturias 13 Boñar (León) Tlf 987741581.
  3-      ACTIVIDADES A DESARROLLAR.<o:p></o:p>
Las actividades a desarrollar durante los campamentos serán:<o:p></o:p>
-          Piragüismo (actividad principal):<o:p></o:p>
§       Iniciación al slalom en aguas bravas.<o:p></o:p>
§       Aguas tranquilas.<o:p></o:p>
§       Rafting.<o:p></o:p>
-          Actividades complementarias:<o:p></o:p>
§       Escalada.<o:p></o:p>
§       Espeleología.<o:p></o:p>
§       Trekking.<o:p></o:p>
§       Bicicleta de montaña.<o:p></o:p>
§       Actividades de tiempo libre.<o:p></o:p>
  4-      PARTICIPANTES.<o:p></o:p>
Existen 20 plazas por cada turno.<o:p></o:p>
Requisitos que deben cumplir los participantes:<o:p></o:p>
-          Tener de 13 a 18 años.<o:p></o:p>
-          Tener interés en la práctica del piragüismo.<o:p></o:p>
-          Saber nadar.
5-      MONITORES.<o:p></o:p>
El equipo de monitores está formado por técnicos de la Federación de
Castilla y León de Piragüismo con la colaboración de monitores de la empresa
de turismo activo Kayak Pico Azul. Todos ellos están debidamente titulados
para que la actividad resulte plenamente segura.<o:p></o:p>
  6-      CUOTA DE PARTICIPACIÓN.<o:p></o:p>
La cuota que deberán abonar los participantes una vez  confirmada la
preinscripción es de 30 Euros.
7-      INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES.<o:p></o:p>
Para realizar la preinscripción enviar la hoja adjunta por correo
a:<o:p></o:p>
Federación de Castilla y León de Piragüismo.<o:p></o:p>
Centro Municipal de Piragüismo de Zamora.<o:p></o:p>
Apdo de correos 109 49080 Zamora.<o:p></o:p>
  <o:p></o:p>
Una vez aceptada la preinscripción el coordinador de la actividad se pondrá
en contacto mediante correo postal con las instrucciones para formalizar la
inscripción.<o:p></o:p>
  <o:p></o:p>
Para cualquier información se puede contactar con el coordinador de la
actividad (Daniel Mateos) en el Tlf 609821355 o bien a través de e-mail
dmateos@... <o:p></o:p>

Hola a todos. Mi nombre es Cluadio Scaletta y soy un intruso en este
espacop. Vivo en Buenos Aires, Argentina. Navego habitualmente por
la costa marina de Patagonia y Tierra del Fuego. También en el Gran
Delta del Paraná y el Río de la Plata. Me he metido en vuestro sitio
porque quiero invitarlos a que conozcan las zonas por donde
navegamos aquí en el sur. Pueden hacerlo visitando el foro de
kayakismo de travesía Kayak al Sur. Su sitio es:

http://ar.groups.yahoo.com/group/KayakalSur/

Espero que les guste y también escuchar vuestros comentarios.
Saludos desde Argentina.
Claudio

Aunque sé que este no es el debate habitual del grupo, os envío una
dirección que me ha llegado recientemente y me ha parecido muy
interesante, sobre todo para quienes tengáis niños. Aviso: va de un
libro infantil. www.elgloboverde.com <http://www.elgloboverde.com/>



Saludos,

Juan Domínguez







[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

Hola Mario.
Te agradezco la ayuda. La verdad es que calzo un 43 y no creo que ese sea mi
mayor problema...la cuestión a lo mejor se debe a que mi anterior kayak es
ámplio y d los antiguos, y a lo m,ejor estoy mal acostumbrado, pero es que en la
rotomod se me cargan mucho los peroneos y los isquiotibiales!!! será que me
estoy ahaciendoi mayor!!!! jjeje
adios y gracias.

mario <r_k_oso@...> wrote:
hola musklep, a ver si siro, quique (que sabe de todos los modelos) o alguno
de los que están más metidos en el mundo del rodeo te contestan, que mucha
idea no tengo del tema.
en principio, en todos los kayaks de rodeo deberías de ir muy justo para
poder hacer las maniobras. paulino me comentaba que al principio se
encontraba muy apretado en su kayak, pero que al final le ha metido calces
por todos los lados para ir más apretado y controlarlo mejor.
a veces, el problema está también en la medida del pié. yo calzo un 44 y en
algunos modelos no entro ni sin escarpines.
no se que tipo de reposapiés lleva ese modelo, de los del tabique espuma
qui´zas los puedas reconstruir a tu gusto con poliestireno densidad 20 o 30
o con unas piezas que ya se venden para ello.
ya contarás que tal vas


http://www.rotomod.com/wazaA.html
----- Original Message -----
From: "musklep" <musklep@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Monday, April 05, 2004 4:24 PM
Subject: [kayak-leon] rotomod waza


Hola a todos. Me han regalado una ROTOMOD WAZA y me gustaria k
alguien me comenmtase. Mio 1,83 y peso 77 kilos. Pero este kayak se
me hace pekeño, me cuesta mucho meterme y voy incomodo. Es normal? se
puede hacer algo con el rposapies? Gracias de antemano.




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hola musklep, a ver si siro, quique (que sabe de todos los modelos) o alguno
de los que están más metidos en el mundo del rodeo te contestan, que mucha
idea no tengo del tema.
en principio, en todos los kayaks de rodeo deberías de ir muy justo para
poder hacer las maniobras. paulino me comentaba que al principio se
encontraba muy apretado en su kayak, pero que al final le ha metido calces
por todos los lados para ir más apretado y controlarlo mejor.
a veces, el problema está también en la medida del pié. yo calzo un 44 y en
algunos modelos no entro ni sin escarpines.
no se que tipo de reposapiés lleva ese modelo, de los del tabique espuma
qui´zas los puedas reconstruir a tu gusto con poliestireno densidad 20 o 30
o con unas piezas que ya se venden para ello.
ya contarás que tal vas


http://www.rotomod.com/wazaA.html
----- Original Message -----
From: "musklep" <musklep@...>
To: <kayak-leon@yahoogroups.com>
Sent: Monday, April 05, 2004 4:24 PM
Subject: [kayak-leon] rotomod waza


Hola a todos. Me han regalado una ROTOMOD WAZA y me gustaria k
alguien me comenmtase. Mio 1,83 y peso 77 kilos. Pero este kayak se
me hace pekeño, me cuesta mucho meterme y voy incomodo. Es normal? se
puede hacer algo con el rposapies? Gracias de antemano.




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Hola a todos. Me han regalado una ROTOMOD WAZA y me gustaria k
alguien me comenmtase. Mio 1,83 y peso 77 kilos. Pero este kayak se
me hace pekeño, me cuesta mucho meterme y voy incomodo. Es normal? se
puede hacer algo con el rposapies? Gracias de antemano.

este año el tradicional descenso del cúa no está aún confirmado plenamente tras
el cambio en el ayuntamiento de villafranca. en principio este domingo remarán
en el valcarcel y se tratará lo del cúa.
si alguno quiere ir que les de un toque a domingo (no a falagán) o santiago
castelao para confirmar horarios.
paulino me comentaba que quizás fueran y  mino se apunta si va alguno más.

[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

acabo de subir 6 +. en el nombre pone que es de brazos. en realidad
es de espalda, hombros y brazos, pero yahoo no dejaba poner nombres
largos

en la sección de fotos he subido 4 jpgs de estiramientos. ya iré
poniendo alguna más estos días señalando la forma aconsejada de hacer
dichos movimientos

Este domingo 15 de febrero tendra lugar en el Ulla alto una
concentracion paraa intentar que no se creen las minicentrales de
fenosa. Para quien no lo sepais la ulloa es una de las zonas mas
magicas de Galicia y una herencia que tiene sus dias contados.Habra
un descenso de la parte alta (grdo IV V ) y despues otro de un tramo
II. En principio se cuenta con los de Arrepions y con alguno de los
miembros de Alfilo. Cuando sepa algo mas lo comunico. Para los de
Leon que sepais que este tramo os pilla +- cerca. esta en Palas de
rey al lado de Melide, en el certro de galicia. EL ULLA NECESITA DE
TODOS LOS AMANTES DE LOS RIOS VIVOS.

ayer me comentó paulino que prijón había renovado la fly y que tenía
renovada casi toda su gama. si tenéis curiosidad darle un vistazo:

http://www.urkankayak.com/productos/kayaks/bravas/bravas.htm

de momento en prijon.com no han actualizado aún su pg., aunque supongo que
lo hagan en breve. y lo que no se es si todos los kayaks con moldes nuevos
los hacen en l material tradicional o no