Desde el punto de vista cronobiológico, y cualquiera que sea el
esquema de trabajo en turnos que se adopte, se produce siempre una
reducción de las horas de sueño y la modificación del tiempo normal
del sueño altera a los ritmos circadianos. Esto lleva a una situación
de estrés crónico en el trabajador en turnos rotatorios, el que
reconoce 3 orígenes: (a) la alteración de los ritmos circadianos; (b)
la fatiga y la alteración del sueño; (c) las alteraciones de la vida
de relación doméstica y social.
Asimismo tanto en estudios en terreno como en estudios de trabajo en
turnos simulados, la exposición a luz intensa durante el horario de
trabajo, y el descanso en cámaras aisladas de luz, favorecen la
resincronización de los ritmos y la calidad del sueño. Diversos
estudios han indicado mejorías significativas, tanto objetivas como
subjetivas, en los trabajadores en turnos, tratados con las
estrategias acá señaladas. Tanto la modificación del ambiente
luminoso laboral como el uso de la melatonina serán, probablemente,
los recursos de elección en los próximos años, para minimizar las
consecuencias de una "Sociedad de 24 Horas", sin descanso nocturno, a
la que se enfrentará el hombre en el siglo XXI.

http://www.rems.com.ar/word/Trabajador_Turnos_Cardinali.doc

http://www.yanche.com