La exposición a luz intensa durante el horario de trabajo, y el
descanso en cámaras aisladas de luz, favorecen la resincronización de
los ritmos y la calidad del sueño. Diversos estudios han indicado
mejorías significativas, tanto objetivas como subjetivas, en los
trabajadores en turnos, tratados con las estrategias acá señaladas.
Tanto la modificación del ambiente luminoso laboral como el uso de la
melatonina serán, probablemente, los recursos de elección en los
próximos años, para minimizar las consecuencias de una "Sociedad de 24
Horas", sin descanso nocturno, a la que se enfrentará el hombre en el
siglo XXI.
Daniel P. Cardinali
Departamento de Fisiología, Facultad de Medicina, UBA.

http://www.rems.com.ar/word/Trabajador_Turnos_Cardinali.doc

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