El sueño ayudaría a fijar las habilidades aprendidas
12 de agosto, 2002
Actualizado: 5:26 PM hora de Nueva York (2126 GMT)
WASHINGTON (AP) -- Después de practicar las escalas en el piano, lo
lo mejor es un buen descanso. De hecho, el sueño puede ser tan
importante para aprender nuevas habilidades como automatizar la
secuencia de movimientos sobre el teclado.
Los científicos sabían que un sueño adecuado era importante para
fijar distintos contenidos de la memoria. Por ejemplo, los
estudiantes obtienen mejores resultados en una prueba si descansan
bien antes del examen que si se quedan despiertos estudiando toda la
noche.
Pero aprender las habilidades motrices involucra un sector distinto
del cerebro y a menudo requiere mucha más práctica que memorizar
hechos. ¿Es el sueño importante para eso también? Mucho, según
informa un grupo de expertos alemanes.
Los científicos de la Universidad de Lubeck enseñaron a jóvenes
estudiantes distintas secuencias de digitación, luego de lo cual un
grupo se fue a dormir y otro se quedó despierto durante ocho horas.
Cuando fueron reexaminados, el primer grupo ejecutó las secuencias 35
por ciento más rápidamente y cometió 30 por ciento menos de errores
que los estudiantes adormilados.
No sólo se debió a que estos últimos estuviesen demasiado cansados
como para efectuar una tarea física: la diferencia persistió al día
siguiente, después de que ambos grupos durmieran normalmente.
Eso sugiere que el sueño es importante para que el cerebro almacene
debidamente los recuerdos del entrenamiento, pero "sólo dentro de un
período crítico", dijeron los científicos en la edición del martes de
las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.
El nuevo estudio coincide con una investigación de la Facultad de
Medicina de Harvard publicado en la revista Neuron el mes pasado.
En ese estudio, los científicos enseñaron a grupos de personas una
secuencia de claves para ejecutar en un tablero, y hallaron que los
que aprendieron por la noche y se reexaminaron después de una noche
de sueño tuvieron mejor resultado que los que aprendieron por la
mañana y fueron examinados nuevamente 12 horas después, antes de irse
a dormir.
Los dos estudios demuestran que un sueño adecuado es importante para
aprender habilidades que van desde el dominio de un instrumento
musical hasta las técnicas de un deporte, concluyeron los expertos.
Copyright 2002 The Associated Press. Derechos Reservados.