Hola,en la vida cotidiana lo importante es mantenerse relajado,sin
tensiones,los pensamientos son los que te stresan más ,sobre todo
porque lo que nos pasa en la vida no se puede preveer,hay que
aceptarlo , y dejarse llevar por el viento.
Relajarse,un dejarse ir...Observando nuestra respiración ,y como
nuestro bajo vientre se llena de aire y para despues exalar .
cuando soy conciente de la tension en mi cuerpo,el solo hecho de
observarlo en silencio ,me distiende .
Valeria,Argentina.




--- En zen@yahoogroups.com, diego gonzalez <diegoglezleon@...>
escribió:
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> Estimados compañeros:
> Tengo una cuestión que me inquieta, y es hacia donde
> tenemos que dirigir nuestra mirada en la vida
> cotidiana.
> Yo suelo dejarme atrapar en mis pensamientos,
> continuamente me miro el cuerpo por si me duele o no
> me duele.
> ¿La práctica de zazen me puede enseñar a a salir de
> esta especia de hipocondría?
> Un saludo.
>
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