El miedo es una ola que si se observa te atrapa,
y si se observa sin nada desaparece.


--- En zen@yahoogroups.com, diego gonzalez <diegoglezleon@...> escribió:
>
> me comentas que hay observar no intervenir igual que
> en zazen, ser consciente de la tensión del cuerpo, en
> silencio sin intervenir.
> Pregunto, ¿con las emociones pasa lo mismo? ¿ y con el
> miedo, como observar el miedo, el pánico?
> Un saludo,
> diego-sevilla.
>
> --- valevaleria74 <valevaleria74@...>
> escribió:
>
> >
> > Hola,en la vida cotidiana lo importante es
> > mantenerse relajado,sin
> > tensiones,los pensamientos son los que te stresan
> > más ,sobre todo
> > porque lo que nos pasa en la vida no se puede
> > preveer,hay que
> > aceptarlo , y dejarse llevar por el viento.
> > Relajarse,un dejarse ir...Observando nuestra
> > respiración ,y como
> > nuestro bajo vientre se llena de aire y para despues
> > exalar .
> > cuando soy conciente de la tension en mi cuerpo,el
> > solo hecho de
> > observarlo en silencio ,me distiende .
> > Valeria,Argentina.
> >
> >
> >
> >
> > --- En zen@yahoogroups.com, diego gonzalez
> > <diegoglezleon@>
> > escribió:
> > >
> > > Estimados compañeros:
> > > Tengo una cuestión que me inquieta, y es hacia
> > donde
> > > tenemos que dirigir nuestra mirada en la vida
> > > cotidiana.
> > > Yo suelo dejarme atrapar en mis pensamientos,
> > > continuamente me miro el cuerpo por si me duele o
> > no
> > > me duele.
> > > ¿La práctica de zazen me puede enseñar a a salir
> > de
> > > esta especia de hipocondría?
> > > Un saludo.
> > >
> > >
> > >
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