Quisiera anadir algo. Nosotros occidentales vivimos mas que mas
sentados. Eso nos hace la articulacion de la anca sin flexibilidad y,
por conseguencia, las rodillas nos duelen y estan fragilizadas.

Es de primera importancia hacer esercisios de flexibilidad antes de
sentarse en zazen. Sino, no sera posible un sentarse tranquillo y
equilibrado. Dogen insiste sobre el sentarse confortable y pacifico.
Si no nos demos la pena de obtener este conforto è esta paz, no
lograremos nada.

Mxl