Bueno, creo que esto es tema de todos aquellos que se encuentran con el ZEN, a
mi me paso y me pasa igual, al principio me era imposible sentarme en medio loto
y ni que hablar del loto completo....de modo que trate de buscar a un maestro
para que me ayudara...pero aca en donde vivo nadie sabe de ZEN....eso para mi
era un gran problema, entonces comenze a buscar en internet, en todos los
foros....y efectivamente en todos lados se encuentra informacion al respecto de
la postura,.....
.....de esa forma segui buscando en internet hasta que me encontre con cierto
personaje que me enseño que el ZEN es mucho mas que una postura, y me hizo ver
que lo unico que puede enseñarte un maestro es disciplina....desde entonces
pienso que es mucho mejor continuar sin un maestro, seguir a nuestro propio
maestro interior es lo mejor....aunque si en el camino te encuentras con un buen
maestro escuchalo.....su experiencia es muy valiosa.
Bueno, volviendo a lo de la postura, yo segui todos los consejos que podia
encontrar en internet y se puede decir que si sirven...llevo ya mas de un año
practicando y ya puedo sentarme en la postura de medio loto, aunque aun no puedo
dominarla...lo mas que puedo permanecer sentado en esta postura es mas o menos
20 minutos....
Te recomiendo que hagas elongaciones antes de realizar la postura y una vez
termines....respecto al libro te recomiendo La Práctica del Zen del maestro
Taisen Deishimaru....sin embargo no olvides que el ZEN es algo que no puede ser
enseñado, tienes que descubrirlo por ti mismo y en esto no hay postura que
valga...solo eres tu contigo mismo...
....sigue practicando y siempre ten fe en ti....

PD: Se me olvidaba...para mi mas importante que la postura es la
respiracion.....aunque una adecuada postura nos ayuda con el tema de la
respiracion....si tienes mas dudas escribelas tratare de ayudarte de acuerdo con
lo que yo he experimentado...


----- Mensaje original ----
De: dimarcoleon <dimarcoleon@...>
Para: zen@yahoogroups.com
Enviado: lunes, 3 de marzo, 2008 12:24:22
Asunto: [zen] RE: Practica y esercisios

Muchas gracias... por ahora practico sentado... y hago flexiones a fin
de elongar... tambien luego de marzo trataré de concurrir a un maestro.
¿Tiene algun libro para recomendarme?
Cordiales saludos
leo





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