Platicaban sobre la postura más adecuada para estar en paz.

El hombre dijo que recto, seguro, sentado, relajado, concentrado, en silencio,
....: en la postura correcta.

El chimpancé, sobre una rama, encorvado, disfrutaba del paisaje mientras comía
una banana.

La hormiga pasaba entre los pies del hombre tanteando el terreno. ¿Quién ha
visto a una hormiga quieta más de un minuto?.

Lo mismo el pez sin parar en el amplio lago a cuyas orillas los ciervos se
agachaban para tomar su agua: ¡qué bien la postura agachada, y sentir el agua
subiendo por la garganta!.

Y mientras, la tortuga meditaba, y con el caparazon a sus espaldas no le impedía
saborear ese instante en que el sol se esconde detrás de la nube que pasa.

En eso el hombre se molesta porque no consigue cruzar su pierna como el quiere.
Una mosca se posa en su nariz para contemplar el ancho mundo que delante del
hombre se abre sin que este todavía descubra nada.



Bruno wrote:
> Quisiera agergar algo de la postura.
> Mi breve experiencia en la meditacion me ha llevado por varias posturas.
> He meditado en zafu, eso me trajo dolores en la cadera, porque la cadera se
abre y en fin, cada cuerpo es distinto y tolerantes a los rigores...
> Ahora medito sentado en una silla, y parece que me funciona...
> Quiero agregar algo.
> Recuerdo haber leido una anecdota zen.
> Un maestro que llevaba toda su vida batallando con una pierna al meditar.
> Al parecer no la podia doblar bien cuando se ponia en loto.
> Un dia, cansado, tomo la pierna y le dijo:
> "llevo toda mi vida obedeciendote, ahora tu me obedeces a mi".
> luego se la rompio...
> tal rudez de los maestros zen no creo que aplique a nosotros.
> creo que no importanta 'tanto' la postura
> solo q la columna este derecha y firme...
> aunque ni eso, porque hay una meditacion acostado, savasana, la que hacen en
yoga...
> ________________________________
> To: zen@yahoogroups.com
> From: dimarcoleon@...
> Date: Wed, 30 Apr 2008 08:28:14 -0300
> Subject: Re: [zen] RE: Postura para principiantes
> Gracias Miguel, que bueno tenerte como maestro...
> Leo
> Miguel de la Vega <anandadj@...> escribió:
> Saludos,
>>Salvo consideraciones físicas especiales, se exigé mínimo medio loto.
> Exige? en qué clase de Zen estás practicando tu? El Zen no exige nada.
> Para meditar, basta con que la columna esté equilibrada, dentro de las
> capacidades de cada persona. En el padmasana completo existe un
> perfecto equilibrio del vaso Sushukma y unas adecuadas conexiones de
> los vasos Ida y Pingala en las piernas, por eso todos tratamos de
> acercarnos a Padmasana, pero eso no significa que sin el Padmasana no
> se pueda meditar. Para meditar solamente es Necesario el primer pilar,
> la actitud, sin élla no hay meditación posible. En cuanto al segundo
> pilar, la respiración, claro que con una buena respiración hay una
> mejor meditación, pero también con la respiración de un principiante o
> persona no entrenada también se puede alcanzar una meditación
> aceptable. Y en cuanto al tercer pilar, lo único que realmente se
> necesita es que el vaso Sushukma y sus otros dos vasos internos tengan
> un mínimo de alineamiento vertical.
> Pongamos un símil, para los que no están iniciados en el lenguaje
> técnico; Por una carretera de tres carriles completamente recta pueden
> pasar 12,000 coches a la hora sin atascos. Por una carretera de un solo
> carril completamente recta, pueden pasar solamente 4,000 coches por
> hora. Por una carretera de montaña, tan solo pueden pasar 1,000 coches
> a la hora.
> Hay una creencia extendida por algunas escuelas de que meditar es
> blanco o negro; Se medita bien o no se medita nada. Esto es un error
> grave, que asusta a los principiantes y los aleja de la meditación; se
> puede meditar algo, algo más, un poquito, bastante, mucho, muchísimo y
> todo. Depende de cómo se afronten los tres pilares, y eso depende del
> estado de salud física, mental y espiritual de la persona en el momento
> de afrontar la meditación.
>>Que moleste las primeras veces, pues si molesta, pero de paso es un
> excelente ejercicio de concentración.
> Totalmente en desacuerdo; no debe molestar nada. Molestar significa
> dolor, y dolor significa daño físico. En el mismo momento en que la
> postura empiece a molestar, que no ya a doler, el practicante debe
> abandonarla de inmediato, estirar la zona dolorida, y en cuanto se
> recupere, volver a la meditación.
>>Hay que vascular bien la pelvis, y el yoga no es para la elasticidad.
>> En web como la del maestros Stepahne Kosen Thibaut hay guías de
> ejercicios de estiramiento.
> El Yoga es para la elasticidad, es para la sexualidad, es para la
> relajación y es para la purificación de cuerpo, mente y espíritu. El
> objetivo último del Yoga es la realización de los tres pilares, por
> medio del Asana (pilar de la postura), Pranayama (Pilar de la
> respiración) y Raja (pilar de la actitud).
> Alcanzar un padmasana perfecto no es una cuestión de estiramiento
> solamente, pues requiere también una curación completa del cuerpo, de
> la mente y del espíritu, que es exactamente lo que el Yoga pretende.
> Como consejo personal, abandonad toda práctica de Zen que os exija más
> allá de vuestra capacidad personal.
> Gassho,
> Miguel de la Vega
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