Lo que dices no sólo se aplica al zen porque el Buda enseñó a todos sus
discípulos la práctica de la atención en cualquier momento, postura y
situación. No obstante, la práctica de la meditación sentada es muy
importante. EL rigor de la postura varía con las tradiciones: es menos
importante el algunas corrientes Theravada y muy importante en el Zen y
algunas corrientes tántricas.
Mi opinión tras comparar las enseñanzas de diferentes tradiciones y mi
pequeña experiencia como meditador es que la postura de meditación es
importante, en unos casos porque es el foco de la atención (Zen Soto) en
otros porque permite una estabilidad prolongada que favorece la
concentración en el objeto elegido sin distracciones debidas a las molestias
que genera una mala postura. Creo que la postura del loto ha sido reconocida
por todas las tradiciones orientales (no sólo la budista) como la mejor y
eso se debe sin duda a sus peculiaridades fisiológicas. Los que no somos
flexibles podemos usar posturas sustitutivas y, sin que sea excluyente,
practicar ejercicios de flexibilidad teniendo en cuenta que la esencia de la
postura del loto no está en la flaxibilidad de las rodillas sino en la de la
articulación coxofemoral (cadera) y la de las formaciones tendinosas que la
rodean (como los músculos que ejecutan rotaciones).
La lectura de los libros de DT Suzuki induce a veces al error de pensar que
la meditación sentada no es importante, algo que no es coherente con las
enseñanzas del Buda recogidas en los sutras.

De: zen@yahoogroups.com [mailto:zen@yahoogroups.com] En nombre de macapaco
Enviado el: domingo, 15 de junio de 2008 10:51
Para: zen@yahoogroups.com
Asunto: [zen] AL POSTURA EN EL ZEN

Pienso que la postura es importante en el Soto Zen. Según mi
experiencia, mantener la menta vacia de contenidos. Observar la
respiración, las sensaciones corporales. La mente sosegada y abiertos
los sentidos. Todo esto se puede hacer caminando, sentado o acostado.