Cargando ...
Se ha producido un error al cargar el contenido.

1073025 peligrosas consecuencias de tomar café en exceso

Expandir mensajes
  • Marcos Bompart
    10 nov

      5 peligrosas consecuencias de tomar café en exceso

      Sin saberlo, podemos superar diariamente los niveles de cafeína y posiblemente, con el paso del tiempo, nuestro organismo se resienta.

      hace 1 semana

      Según algunos expertos, todo organismo debe tener un límite diario de café, y volverse adicto tendría serias desventajas. Cada organismo también responde de forma distinta a la cafeína, hay quienes ingieren una taza de café en las mañanas y en la noche no logran conciliar el sueño, mientras otras se pueden tomar un doble espresso y dormir es un trámite.

      El café es comercialmente la bebida número uno del mundo y se tiene un estimado de que un tercio de la población mundial la consume. Es popular debido a su efecto vigorizante, tonificante y estimulante, y también diurético. Actúa directamente sobre el sistema nervioso central, corazón, venas, arterias y riñones. En esta nota conocerás algunas desventajas de consumir café en exceso.

      1. Un café sin filtro eleva los niveles de colesterol

        Al momento de preparar café, hacer uso del filtro ayuda a la absorción del cafestol y el kahaweol, moléculas que se encuentran en sus componentes y que incrementan los niveles de colesterol en la sangre. Para los adictos a una taza de café sin filtro, sepan que se exponen a un aumento de su colesterol.

      2. El consumo de café produce dolores de cabeza

        En el año 2009 un grupo de investigadores de Journal of Headache and Pain, afirmaron que existe una relación entre los dolores de los cabeza en las personas con un consumo de más de 5 miligramos de café diario.

      3. Más de cinco tazas pueden producir deshidratación

        Si consumís con moderación y control, el café es una buena bebida, pero todo en exceso es malo, y la cafeína puede generar  deshidratación. Este comprobado que la cafeína tiene un efecto diurético, y que ingerir más de 5 tazas de café por día te impulsara a ir al baño con mayor frecuencia elevando así el riesgo de deshidratación.

      4. El exceso daña tu corazón

        La cafeína en el organismo, sumado a otros componentes del café, puede producir alteraciones en el ritmo cardíaco y a su vez en el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular. Tomar una cifra mayor a las 4 tazas de café al día elevaría hasta en 64% el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

      5. El café puede producir alucinaciones

        La gente que diariamente suele consumir al menos 315 miligramos de cafeína, es tres veces más propensa a sufrir de alucinaciones que quienes beben menos, todo esto según un estudio realizado por la Universidad de Durham en el año 2009. Tomarlo en exceso te podría llevar a ver cosas, percibir la presencia de alguien e incluso suponer oír voces.

      Tomando en consideración lo dicho, las recomendaciones serian las siguientes:

      • En cualquier caso se debe controlar el consumo de cafeína, estableciendo una dosis diaria de 400 miligramos.
      • Para las mujeres embarazadas la dosis recomendada no debe ser superior a los 200 miligramos al día.
      • Para los niños no ingerir más de 2,5 miligramos al día, en ellos la cafeína actúa más fuertemente.


      Copiado de: http://topickr.com/464-5-peligrosas-consecuencias-de-tomar-cafe-en-exceso





      Avanza el que yerra buscando la verdad.
      Simón Rodríguez

      Homo sum, et nihil humanum me alienum puto. Terencio

      Soy humano, y nada de lo humano me
      es ajeno. Terencio

      Todo hombre, por naturaleza, apetece saber. Aristóteles